健康100話（369）：なぜ、体操が健康づくりに凄く効果が出るのか？

ナゼ体操が健康づくりで大切なのでしょう？。
それは、毎日心と身体を酷使して「壊れ」そうになっている状態の身体に、
「気持ちいい！」という「快刺激」を与えることで、正常反応を呼び起こすのが目的です。

ナゼ、人は健康状態が悪くなるのでしょ？。
それは、身体を使いっぱなしにするからです。

本当は、キチンと整備をすれば、そんなに壊れるものでは無いのですが、壊れるような使い方ばかりするから壊れるのです。

壊れたら「病気だから病院へ行かなきゃいけない！」と思い込む。
病院へ行くのが悪いのではなく、「なぜ壊れたか？」を考えずに薬を飲み続けるから、様々な苦しみを抱え込んでしまうのです。

体操していると、本当によ～～～く判ります。
いかに、身体を酷使しているのかがね。