健康100話（952）：健康を害する食事条件とは？

食事が原因で健康が害される理由として、
多くの人は「栄養のバランス」と答えます。

私は栄養のバランスは4番目と考えますけど…。

ボディリフォームストレッチが考える、
健康を害する食事条件ベスト３は下記になります。

①量
圧倒的に日本人は食べ過ぎです。
満腹食べて「苦しい～！」と言って、
ゴロンと横になる人がいますが、
細胞が苦しい～と言うまで食べるから、
血液が汚れてしまいます。
腹八分に医者いらずという言葉がありますけど、
的を得ていると思いますね。

私は食べてすぐに、
継の行動に移れる量を入れるようにと考えています。

②陰陽の不調和
冬でも冷たい物を飲食したり、
冷房をガンガン効かせて、ビール飲みながら焼肉食べる。

熱がりなのに、肉食が好き。
身体が冷えているのに、365日アイスが止められない。
etc。

③空腹時がない

一見、①と重複しているようですが、意味がちょっと違います。
食事は基本的に、空腹になれば食べるのが基本。
しかし、お腹が空いても無いのに食べる人って多いですね。

仕事の都合で仕方ないかもしれませんが、
決められた時間に食べるよりも、
お腹が「ぐ～！」と鳴ってから食べるほうが、
腸内環境には適しています。

「ぐ～！」と鳴り始めてから、
腸壁を洗浄するホルモン物質「モチリン」が分泌され、
役2時間で終了するようです。

つまり、空腹時が無いということは、
町内は汚れっぱなしなのかもしれませんね！？。


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