健康100話(146)：本当に休んでますか？

毎日忙しく「緊張」の連続が当たり前になっているのが現代人の生活。

心と体に「お休み」が必要なのは、皆さんが解っている事なのでしょうが、休日に本当に休んでいるのでしょうか？。

休日なのに仕事の事を考えたり、何かで頭を使ったり、テレビを観ながらゴロゴロしていると、目は疲れ、体も悪姿勢の連続で疲れてしまいます。

本当に休むとは、心と体が空っぽになる感覚があるのを知りましょう！。

脳は空っぽ！。

体の中には、爽やかな風が流れる感覚があります。

毎日の生活は、無意識に緊張が連続しています。

本当に心と体が休まる時間を作る。

私は、多くの方に「積極的に休む」という事を覚えてもらう為にボディリフォームストレッチの教室をしています。

ヨーガなどの体操教室でも構いません。

是非、休むという事を覚えて下さい。

http://www.bodyreform.jp/