低糖質すぎるのにすごく美味しいみんなのパンさんの大豆食パン
わたしがこの食パンで必ず作るのはサンドイッチです
今回は大豆食パンのカツサンド
カツサンドと言えば中の具材はもちろんトンカツ…
私の作るカツサンドは、カツ…と言っても小麦粉は使わないトンカツもどき
なにせ、わたしは糖質制限信者なわけですから…
ふつうのトンカツを挟むのではエセ信者になってしまう
パン粉は油揚げ。
まぶす粉はBODYWINGの大豆プロテイン。
で代用です
ボリューム満点のカツサンド
１食糖質２０ｇ以下におさまり、お腹いっぱいの嬉しいランチメニューです
みんなのパンの大豆食パン（１０枚切り） ２枚 1.6ｇ
豚ロース肉 又は牛モモ肉など １００ｇ 0.3～0.4ｇ
油揚げ １枚 0.1ｇ
千切りキャベツ ３０ｇ 1.5ｇ
大豆プロテイン ５ｇ 0.26ｇ
オリーブオイル 大１
醤油麹・ブラックペッパー・マヨネーズ 適量
油揚げと大豆プロテインを代用したプロテイントンカツは”揚げない”からとっても簡単です
プロテイントンカツレシピはまた次回アップします
