分子栄養学講師の気ままなブログ

メンタルを変えるために奮闘!
栄養のこと、健康のこと、分子栄養学や日常やつぶやきなど
気ままに綴っています

70歳でも見た目30歳!奇跡のランクル夫人

2022年05月13日 | 分子栄養学ブログ

繊細さんは、
見た目が気になる!
って事ありませんか?


相手の些細な一言に
傷つきやすく、
落ち込んでしまうので

最近疲れているね…?
なぁんて声掛けをされた日には
老け顔って事かしら??)
と、落ち込む…


繊細さんに限らず、
とくに女性であれば
いつまでも若く美しくありたいものです!

 

そこで今日は、
70歳の時にどうみて30代にしか見えなかった
という、伝説のニノン・ド・ランクル夫人
とっても簡単な美容法について!

 

17世紀を生きたランクル夫人ですが
彼女が行っていた簡単な美容ケアは
21世紀を生きるわたしも
真似したいと思う!!
古くても非常に理に適ったケアと言えます

なぜなら、

なにせ当時は17世紀です


美容整形など
存在していません

ランクル夫人がお金持ち
だったとは言え
整形などは行えなかったはず!!

美容整形に大金を払えない
わたしぴったりです笑

また、この美容ケアの凄いところは
ランクル夫人だけではなく、
まさにこの美容法を実践した
20世紀初頭のアメリカ人実業家である
ベンネット氏が実践したところ、
やはり非常に若々しく変貌した!
ところにあります


実業家でお金持ちだったベンネットは(男性)
幼少の頃から身体が弱く、
薬漬けの生活の挙句
まだ40代なのに、70歳のような
老顔になり、、
とても悩んでいたそうです


どうすれば健康で若々しくなれるのか?
古今東西のありとあらゆる
書物を調べあげ、
一生懸命研究したところ
ランクル夫人の美容法にたどり着いたそうです
彼は見事に老け顔から脱却し、
亡くなる時はとても
若々しく健康的だったとか!!!

 

この二人が実際に実践し
若々しさを保っていたという、、

お金もかからない簡単な美容法が気になりますよね!

また、なぜその美容ケアがアンチエイジングに効くのか?


今日はその理由を、
細胞から元気で健康にする
分子栄養学の考え方に絡めて
こちらの記事にまとめています!
是非続きはこちらでチェックしてみてください

奇跡の70歳!ランクル夫人と甲状腺

奇跡の70歳!ランクル夫人と甲状腺

こんにちは、分子栄養学アドバイザーの勝田です。 今日のテーマは『甲状腺とアンチエイジング』 アンチエイジングは全ての人にとって少なからず 興味関心のある話題ではない...

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繊細さんのガラスのハートを守る方法

2022年05月11日 | 【食】食事・栄養アプローチ

繊細さんのみなさんは、
自分の心臓に毛が生えて
メンタルが強くなったらいいなと
思ったことありませんか?
人一倍傷つきやすいところがある
繊細さんは、何か傷つくことがあると
まるでハートにガラスが
突き刺さってしまったかのように
なかなか立ち直れなくなって
しまう事があると思います

そこで今日のテーマは
繊細さんのガラスのハートを守る方法】です


傷つくような出来事があって
立ち直れないと思ったそんな時に、
傷ついた心を早く回復させるために
繊細さんに是非やって欲しい事を

その理由とともにまとめています

対策を日頃からとることで
ガラスのハートも強くなり、
どんな出来事からも早く
回復できるメンタルの強さに繋がります

繊細さんのガラスの
ハートを守る方法は…
ガラスのハートが傷ついた翌朝に!
1杯の<梅干しかつお節湯を飲む>ことです


繊細さん気質なわたしも
実はかなりのガラスの
ハートの持ち主です
会社の人が、何の気なしに発した
言葉の裏を一人で深読みしてしまい
勝手に傷ついてしまう事も
昔はよくありました
例えば、仕事で資料を作成し提出した時に
今日は上手くできましたね
と言われたら、
(今日はという事は、いつもはダメだと思っていたのだろうか?)
(今までは上手くなかったけど、気を使って言わなかったのだろうか?)
などと、考えすぎてしまい、
落ち込んでしまいます。

いちいち相手の言葉に反応して
考え込み過ぎて、
悪いように捉えてしまうので、
そのたびにハートにチクチク
トゲがささるような感じがして
日常が苦しくなっていきます
そんな些細な事ですら苦しいのですから
大きな出来事が起きた時はさぁ大変です
例えば、提出した資料で
私がミスを犯してしまった場合、
上司に『次回からは気を付けてくださいね
と言われた日には、
わたしのガラスのハートに日本刀が
突き刺さったかの如く落ち込みます
(もう二度とミスしないなんて誓えない…)
(もう一度ミスしたら私は立ち直れなず、この会社で生きていけない)
(耐えられないから今のうちにやめておこう…)

ふつうの人が聞いたら
少しドン引きする
落ち込みレベルかもしれません
ハートが粉雪のように脆過ぎです笑
この世界に一人でもこの脆過ぎる
わたしもガラスのハートだゎ…と、
もしも、共感しちゃった
繊細さんがいたら、、
<朝に1杯の梅干しかつお節湯を飲む>
事がおススメですよ!!


なぜ、朝に1杯の梅干しかつお節湯
が良いのでしょうか?
おススメの理由を解説します

落ち込む事があると
食欲が落ちて食事量が減りがちです…
食事が疎かになり、
お菓子やジュースをつまむだけで
済ませてしまう傾向がありますが、
そうなってしまうと、
栄養素が不足し
心を元気にする為に大事な物質が
作られずらくなってしまうんです

食事から栄養がしっかり取れなくなると
・やる気が出ない
・情緒不安定になる
・ネガティブ思考になる
などの症状が出てしまいます

ただでさえ繊細さんは
ガラスのハートなのに
栄養不足になると
より傷つきやすく、
悪い事ばかり考えるように
なってしまうんです…
つまり、落ちむ事があった時ほど
食事を食べて栄養不足に
ならないようにする事が大切です
そこで重要になるのが
食欲を落とさない事>なんです

食欲を落とさない為に
有効な食材2つが
●梅干し
→胃酸分泌を促進させ食欲をアップさせます
●かつお節
→タンパク質が豊富で体内で消化を促進する消化酵素の材料になります

この2つが同時に摂れるものが
梅干しかつお節湯と言えます!
【作り方は】
1、マグカップに梅干しを入れて潰す
2、かつお節3gを加えてお湯を注ぐ
3、よく混ぜて出来上がり

落ち込む事があった翌日の朝には
これ1杯を飲んでから
朝ごはんを食べるようにしてください

落ち込む事があっても、
食欲を落とさずに!
日頃の食事から
栄養がしっかり摂れている事で
メンタルの悪化を防ぐ事ができ、
心と体を元気にする物質が増える事で
繊細さんのガラスのハートが
強くなることに繋がっていきます

 

 

いかがでしたか?
今日は繊細さんの
ガラスのハートを守る方法について
まとめてみました
繊細さんは人一倍ガラスのハートで
日常生活の中でグサリと…
胸にナイフが突き刺さるように
落ち込んでしまう事が多いと思います
そんな繊細ほど、
日頃から食事をしっかり食べ
栄養不足にならないように注意を
しておくと安心です
落ち込んだ時はどうしても
食欲が落ちてしまうと思います
そんな日には1杯の梅干しかつお節湯を
飲んで、栄養のあるご飯を
しっかり食べていってくださいね

 

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J・K・ローリングから学ぶ繊細さんのチャンスの掴み方

2022年05月01日 | 【メンタル】思考転換アプローチ

繊細さんのみなさんは
落ち込む事があると
『もうだめだー!絶対に無理だー!』
と、ネガティブに考えたり
悲観的になって、
何もかも嫌になって
諦めてしまう事ってありませんか?
まさにすぐ悲観的になるわたしですが、
たとえどんなに人生ドン底でも
一発逆転して明るい未来の為に
チャンスを掴む秘訣があったら
知っておきたいですよね



そこで今日は、
まさに人生どん底から
見事に幸せな人生を手に入れた
ハリーポッターの原作者
J・K・ローリングから学ぶ
繊細さんのチャンスの掴み方】について
まとめてみました



今日の記事を最後まで読んで頂けると
J・K・ローリング氏の
波乱万丈な人生を通じて
どん底人生でもチャンスを掴んで
幸せに生きる秘訣が分かります!

J・K・ローリングから学ぶ
繊細さんのチャンスの掴み方

結論は
自分の力を信じて決して諦めないこと!!です



今でこそ億万長者の

J・K・ローリングさんですが…
ハリーポッターが大ヒットする以前は
シングルマザーで生活がとても貧しかったそうです
『ちょっと惨めな気分』という程度ではなく
自殺を考えるほど
生活もメンタルも苦しかったと告白しています

ある時、頭の中に浮かんだハリーポッターの物語
彼女は夢中になってこの物語を必死に書き続け
1部作を書き終えると出版社に持ち込みました
しかし、12社に断れてしまいます
この時、ローリングはどうしたでしょうか?

ローリングがとった行動は…
決して諦めることなく13社目の出版社に持ち込みました
そこの担当者は自分ではなく、
8歳の我が子に原稿を読ませたそうです
1時間もすると、どの物語よりも面白い!と
子どもが目をキラキラ輝かせて部屋から出てきました
ハリーポッターの出版が決まった瞬間でした
この時のことをローリングは
『全ての出版社にもって行くまで諦めるつもりなんてなかったわ!』
と、語っているそうです




凄くないですか?!
わたしなら、
●12社に断れた時点で自分には才能がない…と、悲観的になり諦めていたかも…
●そもそも、書いている途中で
”どうせ誰も見てくれない…時間の無駄かも…”と、物語を書き終えなかったも…
●自己否定に陥り、死んでしまっていたかも…

ドン底の人生を彷徨い、
自殺まで考えたローリングでしたが
この波乱万丈な人生から
自分の力を最後まで信じ
決して諦めない精神で見事に13社目でチャンスを掴みました
この時書いた物語はシリーズ化し、
歴史的な大大大ヒット!!

チャンスを掴んで大成功した背景には
何よりも彼女が
物語を創造する事が大好きだった事が伺えます
また、自分の描き上げた物語への
”深い愛”と”自信”があったからこそ
絶対に諦めない気持ちを持てたのだと思います
~チャンスの掴み方まとめ~
●書くことが大好きだった
●自分の力を信じていた
●最後まで絶対に諦めなかった

 

いかがでしたか?
今日はJ・K・ローリングから学ぶ
繊細さんのチャンスの掴み方について
書かせて頂きました
すぐに悲観的になる私ですが、
苦しくなったり、もうだめだー!
という思いが沸いてきたら
ローリングさんの事を思い出し
《自分の力を信じて決して諦めない》
この事を忘れないでいようと思います
人生は何が起きるか
一寸先のことは誰にも分からないですが
自分に自信がなく、弱気になれば
チャンスを掴むことも
難しくなってしまいますよね
自分の力を信じて
自信をもって進んでいこう!そう思えました
繊細さんの皆さんも
もし、弱気になって落ち込んだりしたときは
ローリングさんの逆転人生を
思い出してくださいね

 

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1986年 愛知県生まれ
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セミナーに行ったりした
けれど…

一時的な改善になっても
私の生きづらさを
完璧に直すものはなかった

何をやってもダメなんだと
人生に絶望を感じていた頃
ふと思った!
私の学んだ全てをやってみよう 

それから生まれたのが
精神論やその場しのぎのやり方ではなく
確実に変化するこの3つのメソッド

【食】分子栄養学
【メンタル】認知行動療法
【行動】行動学

これが私の人生をかけて証明した
確実なやり方!

これを多くの私と同じ悩みをもつ
人に知ってほしい…

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