子どものころに背を伸ばす役割がある
成長ホルモン🙌
少しマニアック?な成長ホルモンの話🤔
成長ホルモン好きの方向け(笑)
大人になると、
成長ホルモンの分泌はゼロになる
わけではありませんが、
背はほぼ伸びなくなります
なぜでしょう?
お子さんの場合は、
骨を伸ばす骨端線がまだ軟らかいです✌
成長ホルモンが骨端線に作用することで
骨をどんどん伸ばす作用が強い一方で、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/68/312a1f7133e66d79c3053a2b021e0c53.jpg)
大人の場合は、
骨端線はもう閉じてしまっているので、
骨が伸びることはなく、、
成長ホルモンが
エネルギー代謝や血糖を維持
タンパク合成する役目として
作用しているようです🤔
成長ホルモンには、
血糖値を上昇させる役目があるのですね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
栄養のことを勉強していると、
血糖値を上げる作用のあるホルモンとして
成長ホルモンGHを覚えるわけですが
ここでひとつ、
疑問がわたしのなかに浮かびます🤦♀️
成長ホルモンは、脳の下垂体後葉から分泌され、
成長ホルモン自体でも作用しますが、
肝臓では成長ホルモンの刺激によって、
IGFー1(ソマトメジンc)が合成・分泌されます
このIGFー1は、インスリン様成長因子と言われ、
インスリンに似た働きをします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
つまり、血糖値を下げる作用があるってこと…
あれれ?
血糖値さげちゃうの??
結局のところ、
成長ホルモンって血糖値を上昇させるの?
低下させるの?
どっちよ…????
と、素人のわたしは疑問に思うわけです🤔
そこでちょっと調べてみました🖐
下垂体から分泌される成長ホルモンと
肝臓から分泌されるIGFー1
この2つの働きをまとめると
成長ホルモン
・血糖上昇(インスリン抑制)
・代謝促進
IGFー1
・筋肉の合成
・骨の成長
つまり、
成長ホルモンによって骨や筋肉が
成長すると思っていたわたしでしたが、
実際には
成長ホルモンの刺激をうけた肝臓が、
IGFー1を合成・分泌し、
IGFー1が筋肉や骨を成長させている
というわけですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3186.gif)
確かに、筋トレしている人は、
糖をしっかりとって
インスリンを出さないと
タンパク合成しませんものね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/80/85c84d40ed50d2b94f2ddab186d29db5.png)
成長ホルモンによって血糖が上がって、
IGF1でインスリンも後から追加分泌され、
血糖値が保たれるのかっ??
と、浅はかな知識で
一応理解しておきましたが(笑)
今回調べていて分かったことが、
下垂体から分泌された成長ホルモンが、
肝臓でIGFー1を合成するには、
エネルギーが充分に足りている時
つまり、
エネルギー不足が起きている時は、
肝臓でIGFー1がそんなに合成されてこない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
IGFー1の濃度は、
さほど上昇しないようです
これでなんとなく納得です🙄
これを踏まえると、
エネルギー不足が激しすぎる人は、
いくら成長ホルモンが出ても、
筋肉や骨を成長させる作用が
弱まるということが分かります
成長ホルモンの働きである
エネルギー代謝や、血糖維持には働いてくれても、
骨を成長、筋肉を成長するという方向には
あまり働いていないということです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3186.gif)
欠食・ファスティングなどをして
筋トレや運動をしても、
骨や筋肉の成長は思ったほど
期待できないということ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
お子さんであれば、
エネルギー不足が起きやすい子、
(とくに少食のお子さん)であれば、
夜間にせっかく成長ホルホンが出ても、
血糖値は維持出来ても?
肝臓でIGFー1があまり合成されずに、
成長期に大事な
骨の成長が起きずらいと言えます😢
身長の低いお子さんに
なってしまう可能性が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
子どものうちに慎重を目一杯伸ばす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3617.gif)
大人になって筋トレで筋肉をつける![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3616.gif)
どちらにおいても、
エネルギー不足を起こさないこと
がとても大事になると言えます🧐
成長ホルモンについて
調べるだけでも奥深く、
まだまだ知らない作用がいっぱい💦