穏やかな水曜日

月15日出勤の私は、週の真ん中、水曜日を休務日にすることが多い。

連続2日勤務が楽というのもあるが

水曜日は、ヨガレッスンがあるから。

以前と違ってコロナ禍の今、

人数制限があり予約制になってしまったので、

毎週参加できるとは限らないけれど、

時間があう限り、ゆるゆる参加させてもらっている。

 

身体は固いから、前屈とか辛いポーズもたくさんあるけれど

呼吸に集中して、自分の身体と向き合う時間は

心も穏やかになり、とても心地よい。

夜も安眠できるしね。

 

細く長く続けていけるといいなぁ。。。。