健康診断の結果が気になる…というわけじゃありませんが、
何となく気になっていた運動不足の私。。。。
駐在中のように、気軽にテニスや水泳を楽しむ環境ではないので、
何かを始めるにも、決意が必要。
でもって、豆腐のような根性となった今では、その決意も空しく・・・
なので、お天気のいい日には、できるだけ歩くようにしたいと思っています。
日々1万歩なんて目標は、やる前から3日坊主になるのが目に見えてます。
とりあえずは、毎日最低3000歩。
家にいても、掃除したり洗濯したり、ゴミを出しに行くだけで、2000歩は歩けます。
図書館へ行ったり、コンビニへ行くのも、一度に済ませるんじゃなくて、
毎日、どこかへ出かける…という風に心がけることにしました。
とりあえず3000歩、がんばった日は、1つ向こうの駅のスーパーまで歩いていって、
7000歩達成と、なかなかがんばっています。
偉いぞ、私!!
な~んてね、自分で褒めなきゃ、誰も褒めてくれないし。
がんばって毎日歩こうっと
でもねぇ、ちょっと歩くとすぐ買い物してしま私。
歩いても、歩いても、結局お金使ってるのよねぇ。。。
いいのかなぁ、これで
何となく気になっていた運動不足の私。。。。
駐在中のように、気軽にテニスや水泳を楽しむ環境ではないので、
何かを始めるにも、決意が必要。
でもって、豆腐のような根性となった今では、その決意も空しく・・・
なので、お天気のいい日には、できるだけ歩くようにしたいと思っています。
日々1万歩なんて目標は、やる前から3日坊主になるのが目に見えてます。
とりあえずは、毎日最低3000歩。
家にいても、掃除したり洗濯したり、ゴミを出しに行くだけで、2000歩は歩けます。
図書館へ行ったり、コンビニへ行くのも、一度に済ませるんじゃなくて、
毎日、どこかへ出かける…という風に心がけることにしました。
とりあえず3000歩、がんばった日は、1つ向こうの駅のスーパーまで歩いていって、
7000歩達成と、なかなかがんばっています。
偉いぞ、私!!
な~んてね、自分で褒めなきゃ、誰も褒めてくれないし。
がんばって毎日歩こうっと
でもねぇ、ちょっと歩くとすぐ買い物してしま私。
歩いても、歩いても、結局お金使ってるのよねぇ。。。
いいのかなぁ、これで