半年ぶりにLINEで連絡した友人からの知らせ。
会って話したのは去年の12月。
あれから時々LINEは繋がっていたけれど
詳しい話はしていなかったから
久々の報告にちょっと嬉しくなった。
ずっと妊活していたお嬢さんが、来月出産するとのこと。
良かった！本当に良かった。
結婚後もお互いの仕事のためしばらく別居。
同居してから、さて子どもを…と思ったら、なかなかうまくいかなくて。
仕事をしながら、クリニックに通って、ずいぶん頑張っていたらしい。
友人は、実の娘のことだから、娘自身の身体のことも心配していて
なかなか妊娠できなかったとき、
子どものいない生活も考えた方が。。と漏らしていた。
娘さん夫婦の決意が固かったのか、妊活は続行。
そしてめでたく妊娠。
もちろん出産までは、何が起こるかわからないけれど
ここまで来たら、ゴールは見えてきた。
無事出産するまで、友人の心配は尽きないけれど
私も遠くから祈ることにしよう！
15日の夜遅くに息子が帰ってきまして。
相変わらずオンラインのミーティングだというので
そのまま実家に寄生いや帰省し続けております。
以前、息子の家に遊びに行った時
任天堂のゲーム、リングフィットアドベンチャーを見せられて
やりたいなぁ。。。という気持ちはフツフツとわいてきたので
今度帰ってくるときは、持って帰ってきてね！とお願いしました。
（あの、ガッキ―がCMしていたゲームです）
今回、以外と重かったよといいながら
リュックの中から出してきたのは
リングフィットアドベンチャーの一式。
（例の輪っかのコントローラー！）
彼はすでに一度全クリしていますが、付き合おうということで
オット、私、息子の3人で、
リングフィットアドベンチャーを始めることにしました。
楽しいですよ。確かに。
毎日やりたくなる。
でもね、筋肉痛も半端なくて。
暑いから家から出ないと言いながら
部屋の中でランニングしたり、スクワットしたりしています。
健康なのか、不健康なのか謎だ。。。。
我が家のお盆、お墓参りにも行かず
平和に過ごしております。。。。
備忘録も今回が最後。
さすがに忘れかけてるし。。。
コロナ陽性だと正式に判明した時には、すでに発症から5日目。
症状も治まり、快方に向かっていた私。
それでも外出はできないし、同居しているオットに迷惑もかけられない。
ひたすら部屋でおとなしくしていました。
市のHPに『新型コロナウイルスに感染された方へ』というページがありまして
そこでは自宅療養になった時の過ごし方などが説明されています。
やはり当事者になった方が、隅から隅まで真剣に読むわけでして。
ホテル療養を希望するか、自宅療養かという選択もありました。
こちらで場所を希望することはできなくて、指定されたところに行くシステム。
事情があるならともかく、
自宅でゆっくり療養できる環境だし、わざわざ遠い宿泊施設に行くまでもない。
迷わず自宅療養をチョイス。
食料品の送付というのも希望を出せましたが、
家にはまだ何やら食べ物はあるし
まだ濃厚接触者ではないオットもいるし・・・ってことで、ここはスルー。
（本当に困っている方ご利用くださいませ）
パルスオキシメーターの貸出というのもありまして
持っていなかったので、それをお願いすることにしました。
一応熱も下がってはきているけれど、体調の急変はちょっと不安。
肺炎は自分で気付かないことも多いらしく、
酸素濃度は、その都度確認した方がいいそうです。
申請したら、二日後に配達されました。（早っ！！）
早速指を入れてみる。。。。
えーと、数値ってコロコロ変わるんですけど…
体温計のように、数値が一定値になるのではなく
秒ごとに97～99の間をうろうろしてました。
脈拍もなんだか高い。
ま、問題ない数値なので、そこはいいか。
コロナに罹患したら保険金の入院給付がいただける・・・というのを聞いていたので、
確かめてみると、加入している医療保険が対応していることがわかりました。
コロナの感染拡大で、わざわざ医療機関や保健所の証明書を手にいれなくても
HER-SYSの罹患証明だけでも申請はOKなんだとか。
確かにそんな書類で、医療機関を煩わせるのは申し訳ないですものね。
療養期間が終わったら手続きできるよう準備を始めました。
ネットでは、コロナに罹患した時に、やたらと余計な情報を入れない方がいい
なんて書かれていましたが、
いろいろ心配になって、調べたくなる気持ちわかります。
でも、症状は個人差があるし、こればかりは不安になっても仕方ないし。
学術的に信頼できるデータを・・・ということで
あの山中先生による新型コロナ情報発信のHPを読むことにしました。
ちょっとはお勉強ね。。。
それ以外には、ドクターのブログやらクリニックのHPも参考になりました。
もっとも、ワクチン反対派やコロナはただの風邪だ！という方たちのブログもあり
ネット情報は玉石混合です。。。
軽い症状だったのですが、これがあって良かったと思ったもの
①消毒スプレー
医師である友人から以前もらったもので、キッチンタオルにこの消毒液を拭きかけて
私が触れたところ（壁やスイッチ、リモコンなど）を消毒してました
②ポカリスエットや葛きり、ヨーグルト類
一番喉が痛かった時、固形物よりも喉越しのよいものが食べやすかったです
喉の痛みさえ治まれば、なんでも食べられますけど
なんだかんだで、ポカリは結構飲んじゃいました！
③のど飴
痛みがおさまってからも、咳で喉はイガイガ
キャンディやのど飴は大助かりでした
④おそうじグッズ、ゴミ関係
私が使用した後のトイレやお風呂掃除には、
トイレクイックルやバスタブクレンジングをフル活用しました
ティッシュペーパーも普段よりたくさん使いますし
それを捨てるためのビニール袋も必要です
今回は貸していただきましたが、パルスオキシメーターは
自分で持っててもいい気がします。（購入検討中）
抗原検査キットも、とりあえず1個購入しました。（持ってて安心かな）
使い捨ての手袋、消毒液の予備 もあると安心です。
解熱剤や日常の薬、飲料水、食べ物のストックがある・・・というのが前提です。
たいていのご家庭には、ある程度置いてあるものだとは思いますが、
一人暮らしの息子が、本当に心配です。。。
コロナ備忘録はこれにて終了。
軽症で済んでやれやれです。
後遺症やら今後のワクチンやら心配なことも多いですが
悩んでいても仕方ない。
なるようになるさ～～～って感じで
これからも乗り切っていくしかないですね。
新型コロナに関しては、家庭内感染が一番多いとのこと。
確かに、同じ空間で生活していれば、どうしても・・・
濃厚接触者の定義としては
１．患者の同居家族
２．患者の発症日（無症状の場合は検査日）の2日前以降、患者と
マスクなし
1メートル以内
15分以上
の接触があった人 とされています。
オットは確実に同居家族ではあるのですが、
私の発症日（土曜日）の2日前には、すでに出かけていました。
その前も、食事を一緒にするのは夕食のみ。
お互い生活時間が違うので、隣に座って…なんて接触もなく（汗）
一緒に出かける時は、お互いマスクしている。
帰宅してからも、完全家庭内別居！を実践すれば、
濃厚接触者にならないのでは・・・と考えました。
実際、オットの主治医（通院日）も話を聞いて、
今の段階（金曜日）では濃厚接触者ではないねとおっしゃったそうな。
具体的に注意したことといえば・・・
トイレとお風呂・洗面所は共用なので、そこはとにかく気をつける。
私自身、素手でどこも触らないようにしたし、触ったらすぐに消毒も心がけました。
部屋から出る時は必ずマスクをする
頻繁に石鹸で手を洗う。手を拭くタオルは絶対に同じものを使わない。
使った食器は、オットが熱湯をかけて消毒してました。
オットが不在の時は、歯磨き粉を直接歯ブラシにつけていたので、
帰宅してからは、お互い別の物を使うか綿棒を使う。
そんな感じかなぁ。。。
探しあてた論文の一つに
新型コロナは発症前4日～発症後5日までに感染リスクがあるが、6日以降はなかった
・接触者の追跡は発症4日前まで確認。潜伏期間を考えると4日前から人に移す可能性あり。
と書かれていました。
真実かどうかはよくわかりませんが、
発症前4日～発症後5日までを一番気をつければいいということになります。
私からオットに・・・となると
発症が土曜日なので、その前の火曜から翌週の木曜日。
発症前に移しているなら、すでにオットも発症しているはず。
なので、発症前の感染はなし。
ならば翌週木曜までが危険域。
そこさえ乗り切れれば、移す危険性は低いと思われます。
オットが旅行でいなかったのは、本当に幸いでした。
水曜日（発症4日目） オットと同居開始。
私自身は元気でしたが、感染者かも知れないってことで
できるだけ近づかず、マスク越しに会話。
私は部屋に引き籠って一日過ごしました。
部屋から出る時は消毒、私が触ったものも消毒。
（できるだけ直接触れないようにしてました）
食器もオットが熱湯消毒してくれてたみたいです。
木曜日（発症5日目） 早朝 PCR検査をしたクリニックからSMSで陽性の連絡。
コロナに感染したことが確定しました。（そうだったのか・・・・）
10時過ぎには、保健所からも厚労省からもメッセージが届きました。
軽症なので、自宅療養すること、健康状態をHER-SYSに報告すること。
HER-SYSの登録に必要なIDも連絡され、いよいよか…って感じ。
とはいえすでに症状は快方に向かっているし、
落ち着いて自宅療養するしかありません。
体温は・・・というと、本当に低体温の私。
1日中36℃にも届きませんでした。（これはこれで問題アリかも。。。）
市のHPに掲載されていたパルスオキシメーターの貸出を申請しました。
急変に備えてって感じです。
食糧の方は、とりあえずオットがいるし
私レベルでは申し訳ないので、そちらはご遠慮しました。
実家の母には黙ってようと思っていたのに、
何かを察したのか、アチラから電話。
正直に話しましたよ。。。。
年老いた母に心配かけたことを本当に申し訳なく思っています。
でもね、幸い軽症だし、すでに快方に向かってますからご安心くださいませ。
とりあえずの目標は、同居しているオットにうつさないこと！
これだけは、絶対死守。
