悪循環

眠い～。

最近、寝つきが悪く明け方まで眠れないこともしばしば。
暑くて寝苦しいというのもあるけれど、いろいろ考えてしまうと目が冴えてきて寝られなくなってしまいます。

寝不足を翌日のお昼寝で解消。
夕食後はテレビを見ながらまたうとうと。
そうするとまた寝られなくなる、という悪循環に陥っています。

昨夜はそれでも２時過ぎには寝たとおもうけど、お昼を食べてお腹いっぱいになったら眠くなって、ちょっと一眠りしてしまいました～。

あまり寝られたとか寝られないとか、気にはしていないのだけれど、この悪循環をどこかで断ち切らなければ！