ラジオ体操

今朝の新聞に載っていた川柳に
『馬鹿にした　ラジオ体操　きつくなる』という三重県の方の投稿がありました。
寸評が　古希過ぎて　とありましたが、正にまさにです。

去年の圧迫骨折以来、ストレッチやらリハビリやら色々やりましたが、いつの間にか面倒にもなりさぼることが増えてきていました。
ブログのお仲間のｋｏｙｕｋｏさんは時々ラジオ体操をなさっているそう。
またりんごのほっぺさんもお医者さんにも勧められラジオ体操をするようになったとか。
で、私も最近一日に二回ラジオ体操を続けています。
そして感じることは
あれっ？私ってこんなに身体が硬かったっけ？
そして手の可動域がすごく狭くなった気もする。

自分では身体を反らせたつもりでも全然反っていなかったり
音楽から遅れる運動もある・・・等々。
まさに昔子供の頃はそんなに夢中になってやらなかったラジオ体操、簡単な運動だと思っていたラジオ体操がこの年になってこんなにもきつくなっていたこことに愕然としたのでありました。

ラジオ体操は身体全体を使った運動なのでしっかりやればけっこういい運動になりそう。
縫物やパソコンで前屈みで姿勢も悪くなりがち。
背筋を伸ばして良い姿勢を保ちたいのでこれからもラジオ体操を続けていこうと思っています。