マイペース

金曜・・ジムラン友さんたちとの暑気払いがありました。
　　　　１９時半からなので、仕事終わり直行でジムへ。
時間あまりないので、３０分だけ水中歩行いっときましたです。

土曜日朝・・いよいよ７７Kまで１週間残すだけ。
暑さも慣れとく必要ありで、ぴろこさんと一緒に公園芝の上を、
超スロージョグすることに。
必殺、RK-1サポータをまとい実施。
この速度なら痛みなし。
３０分で給水休憩。再開してすぐに、公園内目の前を、朝レン終了して帰宅途中の
ドテチンさん発見

走り終えてしんどいところを、二人で無理やりにクロカンモードに誘い込み
残り３０分わいわいと言いながら消化。

おかげさまで、一人なら絶対やれなかったジョグ1時間やりきりました

お二人さん、お付き合いありがとうございました。

その後、店にて、朝食をいただきジムオープンまで時間つぶし。
ジムまで移動して、筋トレ３０分自転車２０分、水中ウォーク30分いっときました。

午後からは、老体なのですこしお昼ねでありました。

さて、今夜はアミンの顔合わせ懇親会であります。
大学構内での、なんてはいったことないので
ちょっと楽しみであります。