ぴったしに風邪から回復

先週からひきずった風邪（咳）対策、なんにもしないこと
早くねること！！　9時過ぎには布団にはいって
でも、咳き込んでほとんど寝れないときもあったが
じょじょに回復し、明日土曜日アミノラン講習会ペース走（とっても楽しみ！！）

ただし、膝の調子はあきまへんです
まったく走ってないのに左脚膝外側痛みとれずで歩きのみの１週間

でも、明日はテーピングにサポータしてとにかく練習会・・のはずが
さっき電話ありました
教室だって　グランドが雨でつかえず

しかたないですわね。

自主練習控えておりましたが、明日朝　やろう。
きっと、また膝痛むだろうが週に1回くらい走れないとあきまへん。

なんせ、１５日は高縄山トレラン実施であります。
片道１０kお楽しみに・・・おじさんの脚しだいでありますが。




■予告　
さて、その次は　ぴょん吉さんにお願いしておりました案いただきました。
おじさんたちのため（たち＝いつもの峠マニアのみなさまのためでありますぞ！！）に
ミニウルトラ練習会を設定してくれました。

７月２２日（日）5時スタート

なずけて「ぴょん吉さんのウルトラ練習会30k編」
「利楽～上林トンネル」往復30k　標高約1000m
なんて、走りやすそうな、なだらかな坂道なんでしょう

初心者のウルトラの練習にはもってこいみたいです。
おじさんの脚の調子しだいでありますが、まずは行く気十分でありますから

と、いうことでいつもの峠マニアのみなさま、希望者はおじさんまで連絡ください。
朝の涼しいうち利楽5時スタートで（これも、ウルトラ本番と同じ時間であります）
９時にはスタート地点にもどり、おふろになる予定であります。