今もまだ走ってるでしょうか？

昨日からの、よぶんちゃんへの応援ラン
今日は、朝７時半スタート、KOBAKA先生と二人で行ってきました。

２０K帳尻あわせのために、スタート前　公園内を周回
朝早くから、インターバル練習やら、追い込みやらみなさんがんばってはりました

昨日の疲れもあり、今日は二人でとにかく休まずに走り続ける２時間走モード。
なんとか　無事終了。
給水も、止まらずに歩きながらで実施。
いつもより、ぐわんばりましたです。

ペースは、ゆっくりめで　２２K,２時間２５分にて終了。


さて、サロマでの　ぐわんばり　関門を無事通過してはるのか
みてみました。



さて、関門の時間
　　　　　　　　　　

お！！！！！

なんと、なんと　７０K関門を残すところわずか４０秒で　通過

きっと、へろへろになりながらとにかく　関門閉まる直前に、追い込んで追い込んで　ぎりぎり　セーフやったんでしょうか

それでも、７０K　越したのは　えらい！！

とにかく、最後まで行けるとこまで　がんばってください～。

よぶんちゃん 応援ランいっときました

明日は、よぶんちゃんの　サロマ100K　トライであります。

昨年の飛騨高山初ウルトラで、途中断念の思いを胸に
今年、再び完走すべき　あのきびしい高速ウルトラレースサロマに挑戦。

そんなわけで、今日と明日の合計で　半分の５０K応援ランを実施。

今日は、ぴろこさんコーディネート、いっきさんの案内で峠マニアのいつものみなさん参加し
道後の山奥界隈のマラニックを堪能してまいりました。

一人では絶対よういかん、貴重な体験できました。

途中で、ペットの火葬場も見学、そしてとても立派なペットさんたちの墓地もみれました。
家族の一員として大切にされてるペットさんたち、ほんま幸せですね


朝７時に、ジム前を　いっきさんとスタートして　約７キロほどで全員集合して
山の奥へ奥へ・・・奥道後山頂までいきたかったのですが、前夜の雨で足場悪く断念。

それでも、涼しい山の中を楽しんで走れ　マラニック醍醐味を堪能しました。



ちなみに、心拍計はみょうな表示となり２００まで跳ね上がってしまった

本日は、３０K　実施。　あと、残り　２０Kは明日実施予定。

ついに・・・禁断の実を食べてしまった

水曜日は、1日人間ドック・・・
　結果は、昨年をほぼ同じだったと思って　特に悪いとこないかなと　思って最後の産業医の先生
　の診察を受けたのですが・・・・

　おじさんが走っているを知ってるので、心拍数が低いのを　ランナーならそんなもんですかね～と
　でも心臓のノイズがあったので、精密検査はしたのですが　様子見としましょうが　昨年。

　今年も、おなじようなノイズありで　ここは　経過をみましょうで終了かと思いきや
　昨年の心拍数は４０台・・今回は３０台

　あまりの低さに先生が　おじさんとしてもいや問題ないと思いますが・・と
　言っても先生の立場からは、とりあえず　調べましょうと言われたら、
　お願いします・しか言えませんですわな。

　みんさん、こんなもんではなかろかと思うのですが・・・・



木曜日　は午前中　バリウムでの胃の検査。
　　　　終了し、下剤を３錠。

　　　　自宅に帰ってしばらく待機したのですが・・兆候なし
　　　　せっかくの休みとっているので、もったいなく　とりあえず朝飯昼飯兼用で
　　　　いつもの喫茶店へ
　　　　おいしく、お昼いただいて・・途中２回ほど

　　　　では、ジムへいこうと支払いを・・財布忘れて・・つけ

　　　ジムへいき、外へ走りに。　が想定されるので、郊外へはあきません。
　　　公園内での、トイレ界隈を周回にて
　　　５キロランを　２本。

　さて、タイトルは・・下剤の話ではおませんでっせ。

　アラ５おじさん、コアラさん、BB師匠　が履いている勝負靴　匠での本日は、初ランであります。

　臀部、膝が悪いのに、こんな　勝負靴　はたしてレースで履けるのか　・・でも、もう少しだけでも
タイムをあげたい・・できれば　リベンジー道マラで　使いたいと　ちょっとランでどこまで　慣れるか
　禁断の実は、果たして　癖になるのか

　やれること、できることなら　少しでもやりましょう～　そんな今日のおじさんでありました。

　PS　夕方帰ってからは、再び　

　お通じは、快調でありました。
　

　

ついに・・・禁断の実を食べてしまった

水曜日は、1日人間ドック・・・
　結果は、昨年をほぼ同じだったと思って　特に悪いとこないかなと　思って最後の産業医の先生
　の診察を受けたのですが・・・・

　おじさんが走っているを知ってるので、心拍数が低いのを　ランナーならそんなもんですかね～と
　でも心臓のノイズがあったので、精密検査はしたのですが　様子見としましょうが　昨年。

　今年も、おなじようなノイズありで　ここは　経過をみましょうで終了かと思いきや
　昨年の心拍数は４０台・・今回は３０台

　あまりの低さに先生が　おじさんとしてもいや問題ないと思いますが・・と
　言っても先生の立場からは、とりあえず　調べましょうと言われたら、
　お願いします・しか言えませんですわな。

　みんさん、こんなもんではなかろかと思うのですが・・・・



木曜日　は午前中　バリウムでの胃の検査。
　　　　終了し、下剤を３錠。

　　　　自宅に帰ってしばらく待機したのですが・・兆候なし
　　　　せっかくの休みとっているので、もったいなく　とりあえず朝飯昼飯兼用で
　　　　いつもの喫茶店へ
　　　　おいしく、お昼いただいて・・途中２回ほど

　　　　では、ジムへいこうと支払いを・・財布忘れて・・つけ

　　　ジムへいき、外へ走りに。　が想定されるので、郊外へはあきません。
　　　公園内での、トイレ界隈を周回にて
　　　５キロランを　２本。

　さて、タイトルは・・下剤の話ではおませんでっせ。

　アラ５おじさん、コアラさん、BB師匠　が履いている勝負靴　匠での本日は、初ランであります。

　臀部、膝が悪いのに、こんな　勝負靴　はたしてレースで履けるのか　・・でも、もう少しだけでも
タイムをあげたい・・できれば　リベンジー道マラで　使いたいと　ちょっとランでどこまで　慣れるか
　禁断の実は、果たして　癖になるのか

　やれること、できることなら　少しでもやりましょう～　そんな今日のおじさんでありました。

　PS　夕方帰ってからは、再び　

　お通じは、快調でありました。
　

　

ウルトラへの道

今日は、帰路は小雨模様。
走ろうと思えばいけるくらいの雨・・・でも、ここはがまん。
せっかくの雨なんだから、痛んだ脚を休めてあげましょう

明日から、２日間　人間ドックで体調チェックです～。
TONちゃんのようにこの間に、昼間LSDできるかも～なんて思ったら
大雨予報とか
明日もまた、脚休めとなるのでしょうか


ちょっと話題がそれますが・・・この時期、３０Kをるだけでも
すごいと思っている今日のおじさんですが・・・

一人で、こつこつウルトラ練習をやってはる人たちがいるのです

大阪弁でめちゃおもしろい「いしきちさんのブログ：前を向いて走ってたらゴールにつくで」の中で
つい先週　「おひとりさま７０K和歌山編」をアップされてはりました。
その３まであります

ラン友さんたち（ぴょん吉兄さんやら、コアラさんやらいてはりますが・・）、そんなにウルトラに慣れてないけど
一人で走る勇気がある・・勇気をもらえる　とっても新鮮で勉強になる記事でありました。

実は、いしきちさんがトライする前にもうひとつのドラマがあったんです。
いしきちさんのラン友さんで、ものすごいおかんがいてはるのです。名前は「るみおかん」

いしきちさんより１週間前にこのおかん、お一人さまで５０K走にトライです。コースは無論いしきちさんと同じコース。
「一人の５０K走は心折れ易し」に詳細を。

トライアスリートにめちゃくちゃ真摯に取り組んでいるるみおかんの記事を読ませてもらうと
これまた。
そんな人でも、ウルトラへの歩み始めると・・・こんな具合にと　これまた勉強になります。

性別はさておいて、　よっしゃ行って見るかの勇気はすごいもんです。

今日のおじさんも、まだ一人で５０K以上はまだやったことおませんな

脚が調子よくなったら　、リュック担いで　お二人のような　長～い旅にでなあきませんな

まだまだ、やること　できることがあると　思った　今日のおじさんでした。

土日は、涼しすぎるわ～

土日、炎天下　ラン練習　想定してたのですが・・・

めちゃくちゃ、走りやすい気温でした。

最近ちょっとだけ、老齢化現象で　早起きというか寝れないと言うか
朝ランスタートが6時過ぎとなってきた

■土曜日は、朝6時半スタート　

裏瀬戸風へ、峠マニア様　男子4名女子1名で

途中で、Ｓ姫様ご夫婦は　分岐。
男子3名　さらに峠へ。

ドテチンさん、絶好調でがんがん坂道を上がる。

珍しい、曇り空の風景なのでドテチンさんに撮ってもらいました。



今日のおじさんは、臀部痛み、膝も少々痛みありで　無理せずに後ろから。

途中、かなり前方に女子1名、速いペースでおいつけず。

こんな朝早く、この場所で　それもしっかり走りこむウェアー武装は

きっと、チエピーさんでしょと　ドテチンさん、ＫＯＢＡＫＡ先生に言うと

そんなことないやろ～と。

信号待ちで、女子が振り返った　　当たりですわ

レインボーまでの急峠　の３０Ｋを　軽くこなしてのご帰還

男子3名、　まいりましたです

しばらく併走して、お別れ。

男子3名、平和通りで、　ちょいビルドアップで　解散でした。

みなさん、おつかれさま。


■日曜は、走れる自信なかったので、朝ランのご案内なしでした

７時ころをでて、体調チェックしながら　公園までウォーク。
歩くだけでも、かなり臀部の張り、膝痛みがあり体ぎくしゃく。

2キロほどあるいて、どこ走ろうか　コース選択。

結局、峠に向かって走る。

痛みがあかんなら、ショートで帰る予定。

数キロは、痛みがあって　キロ７分台にて　ゆっくり、ゆっくり。

5キロくらいで、ようやく　痛みが和らいできたので　いつもの２０Ｋコースへ

そのまんま

最後まで、キロ６分前後で公園内に入って、ＷＳちょっとやって　クールダウンして

朝食とりに、いつもの喫茶店へ。

店の前で、マスターがこっちみて　片足ひきずってどうしたん？と言われた

すぐにわかるくらい、ぶさいくなフォームなんだろう

ジムで、しっかりストレッチしてから　帰宅でした～。

土曜、２５Ｋ　日曜　２２Ｋ　　どちらも、ペース6分半　

2014.2.9 愛媛マラソン がだめなとき・・・もしかして

ラン友さんたちが待ち望んでいる地元愛媛マラソン大会は、2014年は２月９日（日）開催。

そんなこと言われんでも知ってるがなとはい

これまた知ってはること、抽選＆6000人から定員増を検討。

アスリート枠、男子３：30　女子4：00は先着順　は、８月中旬に実施。
一般申し込みは、８月２８日から９月９日の間である。
しかし、この抽選の発表はいったいいつか？


そして、ラン友さんから教えてもらったこんな情報
。
なんと、北九州で１万人規模の大会が開催されるそうだ。「　北九州マラソン2014」　

海の向こうのすぐ近くで（あんまし近くないか？）１万人規模の大会が、
愛媛と同日に開催されるとなると、愛媛のランナーにとっては、抽選ライバルが減るかも？
とっても小さな話で申し訳ありませんが


北九州マラソン大会は、地元枠先行抽選2000人のこれまた画期的な枠です。
北九州市内在住、および勤務、通学に人が対象。

地元枠に申し込んだ人で抽選もれた人は、そのまんま残り８０００人の抽選枠に
自動的に移行するとのこと。

それにしても、しょっぱなからエントリー代１万円の大会
・・・シティマラソンどこもかしこも、万札当然のような高額大会ばっかし。

これなら、ウルトラ１６０００円が、安くてお得感ありと思いません？

そんなわけで、どう押さえていくかこの2.9作戦でありますが・・・とりあえず　こうでしょうか

１．7.22～8.30　北九州マラソン　抽選ネット申し込み　＜９月下旬発表＞
↓
２．　8月中旬　愛媛マラソンアスリート枠　先着トライ　〔仮に失敗したとしたら〕
↓
３．8.28～9.9　愛媛マラソン　抽選ネット申し込み　　＜発表はいつ？＞

どっちかに出たい！！　当たりますように。


北九州遠征も視野にいれる作戦も危ないとなると、絶対保険で淀川かんぺいちゃんマラソンが
最後の切り札となりますでしょうかね


PS　本日は雨　おとなしくジムにて　
　　会社特別イベント　なんやらステップ台つかってダンスを３０分　

　　あかーん　まったくリズムについていけず、劣等感ばかり増して
　最後は、もうどうにでも好きにせい　ちっとも面白くなかった。
　だから、スタジオはおじさん　嫌い。ストレスたまりまくり。

　終了後、バイクにて　おもいっきし汗かいて、ちょっとだけ不満解消でした

一ヶ月体脂肪落としに挑戦

とま・・・すごいタイトルですが我が家の体重計　体脂肪計がついてるのですが

使い方がようわからん


一ヶ月以上前に応募した「健康チャレンジ」でしたが

ここで運と使い果たしてしまった感もあるが・・当たらんよりは当たったことを素直に喜ぶ



先日、当選通知とともに現物が我が家に到着いたしました。

今日から飲み始めました。　たった１箱で効果でるんでしょうかね。

せめて、３ヶ月くらいあれば

当選した恩返しは、ちゃんと毎日運動報告をつけることになっております


本日の運動

　朝８時スタート　わりと涼しくて走り始めた　今日の峠走

　１５キロくらいで、昨日の疲れがでてきた。

　３０Kの壁、疑似体験できてよかった

　２２Kにて運動終了。

３０K ちょい足らず

ようやく豆君もおじさんちの足から去っていったみたいなので

今週から、いよいよ土日ロング走を復活であります。

手初めてに、炎天下の中を３０K走トライと思って

サングラスかけて、いざ外へでたら　なんと曇り空。

そのまんま、６時スタートの集合場所へ。

３人で峠へ向かってGO

ぴろこさん、お仕事なので　峠途中でお別れし

KOBAKA先生と、地獄の特訓へ。

くもり・・ちょっと雨ぱらつき程度なので　めちゃ走りやすい


しかし、給水だけはしっかりと　３K～４Kごとに。

レインボーハイランドは、あまりの坂のしんどさに今回はカット。
（次回への宿題といたします）

伊台に降りて、そのまんま裏瀬戸風からいつものコース。

のこり４キロくらいから、土砂ぶりの中でした。

道マラ対策ランあわせて、下関坂道対策ラン

いい練習できました。

３０Kのおよびませんでしたが・　ま、よしとしましょう。

わいの研究

本日朝、ひさしぶりの城山登山通勤。
さすがに、スラックス、Yシャツでは汗まみれなので
リュックにすべて詰め込んで、ランスタイルにて　上がる。

ひさしぶりの風景


頂上にて、さすがランナーが古町側から数名駆け上がってきています

古町側におりて、いつもの喫茶店はまだ営業前。

２０分ほど時間あるので、リュックを置いてラン

汗びっしょりで帰ってきたら、お店も開いてました
店内にはいって、洗面台前にて裸になってタオルでふきふき

下着・・・お客おらんしと　勝手に奥のほうですっぽんぽん

さ～さ～と、通勤スタイルに変身。

ゆっくり、朝食をいただきました～。


話かわりますが、よく病院やら店舗にて　松山百点という小冊子（200円）を
無料でお持ち帰りくださいと置いておりますが、読んではります？

おじさん、いつもの鍼病院で　いただいて帰ります。

その中でとってもおきにいりのコーナが「わいの研究」であります。

伊予弁まるだし（尊敬ですよ）の表現がこれまたなんとも言えない味がある。

この研究心が、今日のおじさんの心にす～と染みてきます。

こんなじいちゃんに　・・・私はなりたい

六無月喜多（北）東京マラソン 翌日の旅編

６月３日朝　　ホテルは２４時間露天風呂ありなので、無論朝風呂へ

この露天風呂、でぶい兄ちゃんがあられもないかっこうでずーとつかっている。
でたら行こうとまっていたがいつまでたってもでてこない。・・・・しかたなく
行くと本を読んでるし。まったく、ええ迷惑です。

足の裏が痛いまま（またこの風呂で水がたまってしまった）電車のりついで三鷹
駅へ。駅をでてすぐのロッカーに、トランクを放り込んで、いざ出陣。


目指すは、「三鷹の森ジブリ美術館」。今月から、リニューアルで、ネットで入
場券を５月10日にゲット。電話予約はずーとつながらず、急きょローソンチケッ
トの会員になりなんとかゲット。とにかく、ジブリは予約してないと、入れない
のです(*_*;
南口駅をでて、玉川上水沿いをよたよたと歩く。
往復３００円でジブリ行き巡回バス

せっかくきたのでまめ君つれて歩くこととする。
（３００円うかして、アイスクリームでも買おう！）

左てに緑いっぱいの玉川上水を見ながら、おされな「風の散歩道」と名づけられ
た歩道を歩く。あじさいも咲いており、ほんまに朝の涼しい風が抜けていきとと
ろがこの先にいる雰囲気満載。（右側は住宅地でありますが・・）

なにげに、涼しくてムードたっぷりでおます。

１５分ほど歩き、井の頭公園をながめながら到着。

奥の大きな窓には、ととろの受付（ダミー）があります


朝一番１０時開場にまだ時間前だがこれまた、ここも大行列。幼稚園児の団体さ
ま。中国だか韓国の方だかの方もわんさか。並んでいると、こんどは修学旅行生
団体様がわんさか。　ネットでの予約戦争によく勝てたもんだと驚き。
おじさん一人だけ浮いている感もないが・・マニアはそんなこと気にしない。


入場券は、映画のフィルムをカットして貼ってあるカード。
みんな違うので、空に透かして、人物の言い合いをしてる。
これが、館内のミニシアター:「映像展示室土星座」の入場券にもなっている。
演目は『パン種とタマゴ姫』だったが、すっかりはまってしまって面白かった。
思わず、ここのオリジナルキャラ「タマゴ姫」携帯根付を買ってしまった。
アニメの作成過程、ジブリの映像に関する展示は、そこそこにさーと見学。
でもって屋上には守り神。ここは、記念写真いっとかないとマニアといえません
ので、後ろに並んでいた韓国のお姉さんたちにお願いした。終わったら、今度は
坊ちゃんがお返しにパチ。

巨大猫バスに真っ黒くろすけもいたが、これに乗車はちびっこだけ。残念。

とにかく、お土産売り場は　ものすごいパニックである。みなさん、買って買っ
てかいまくりですわ。もうけますね～ジブリ。

１時間少しうろうろしたが、足の限界もあり退場。

おなかが減ったので、途中の風なこじゃれたお店で、スパゲッティランチがあったので入る。
さすが・・・・店内おされ～




帰り道、路傍の石でゆうめいな山本有三記念館発見したが月曜日は休館なの
だ・・・残念。　すばらしいお庭　拝見は、無料なのに！！


駅まで歩いてもどって、トランクをロッカーから出していると、少し先に行列
が！！　気になってのぞきにいくと・・・つけ麺屋さんだった。駅の１階。

これまた残念。　途中のカフェでランチをしたばかりで、もう入らない。
超有名店らしくて、サラリーマンランチ行列であった。

月曜日大イベントを無事こなし、足まめ土産をもって帰路につきました。
空港では、あまりの豆くんの痛みに、待合所では素足になって　うろうろしておりました

六無月喜多（北）東京マラソン 前日の旅編

６月１日（土）昼前に宿泊先である御徒町に到着。
経費節約のため宿は、カプセルホテル「ダンディ」２泊で4620円。
２４時間露天風呂もあり、カプセル内ではVODも無料でみられるし、騒音対策に耳栓あればすこぶる快適。
おまけに、日曜日には、レストランでの無料ビール券までいただきましたです。

ホテルに荷物を預けて、まずは買出し。上野駅前にあるスポーツジュエン「陸上
専門」にてバーゲン散策で、ジャージ上下をゲット。


その後、とにかく見ておかねばと国立西洋美術館にて「ラファエロ」展へ移動。
上野駅横を通過しながら、人の多さに驚き。
この人たちはいったいどこに向かうのだろうかと・・・
しばし人の流れに沿っていくと、みえてきました美術館。


３月から始まっているこのラファエロ展はマラソン当日の日曜日で終わりなのです。
だから、この日しかいける日がない。

マラソン大会に失敗しても、どちらかと言うとこっちがメインかもしれない今日のおじさんの旅
したがって・・・入場券を購入するための行列をみたくらいでは驚いては
いけません。・・・・しかし、なんじゃこの人は。どうしてこんなぎりぎりにく
るんじゃ！・・自分のことは置いといて

ようやく買えた入場券、さてはいりましょうかと、次ぎの関門がおます。
さらに長い行列が入り口がどこにあるかわからない行列。　炎天下、２０分ほど外にさらさ
れ建物内でもぐるぐると回って行列であります。



当然、この人ですから流れに沿っていこうとすると恐らく３時間くらいはかかる
かもしれません。とにかく見たいのは、ラファエロの数々のテレビで説明してい
た有名な絵画であります。　他の弟子たちの作品も多数ありますが・・やっぱり
度素人のおじさんでも　その違いうまさに驚きで。
そして・・今回もっともみたかった「大公の聖母」
聖母のまなざし・・しばしここだけはじっくり時間かけて見学。
わざわざ、東京まできたかいがありましたです。

無論、お土産は前回の高知龍馬マラソンのとき高知美術館で買った赤ちゃんマグネットに続いて、お土産ゲット。
今回も、机の横に飾ってあります。


ネットに書いておりましたこの展示、３月から始まってきた人が５０万人ですって
松山市民全員が見にいったんかい　的であります。

見終わって外でたら、ぐったり。人の波に疲れ果てました。
その夜、夕食は　有名なラーメン屋さん「麵屋武蔵」散策と地図をもって、
ホテルをでてアメ横方面へ行く途中、本日オープン、５００円、大盛り無料の横浜ラーメン屋さん前を通過。
店内をみると、ショートパンツにアロハシャツきたきれいなお姉さんたち店員が仰山おります

まるで、ごきぶりほいほいに吸い込まれるようにふらふらと入店してしまいました。

結果・・・・ひどい！！　麺が固くて芯がある。
しかし、500円、大盛りなので　二度と来る店でもなし・・我慢して食す。
反省・・・初心貫徹である。

この夜、９時に　毛與運本さん、柴又１００Kウルトラを　走っており　帰りのバス時間あるので
マクドで待ち合わせして　お話を
マクド２階へあがると、おひさしぶりのお元気な顔。
１００ｋを１１時間ちょいで走ったばかりなのに元気なお顔。さすがであります

もう二度とこの大会には参加しないだろうお話を聞かせてもらいました

詳細は書けませんが、出ようと思ったかたはおじさんに事前に情報収集を

東京駅から夜行バスで帰るんですが、楽しい時間あっというまにすぎさり
毛與運本さん、あわてて上野駅へ向かいましたです

次回再会は、道マラであります
　フルレースでの快走ぶりを後ろから拝見させていただきますよ。

こうして、充実した１日が終了したのでした。

六無月喜多（北）東京マラソン翌日の旅編　へ続きます～

PS　今日は、皮向けた足裏を、テーピングでがっちり補強しての峠走り・・
　19Kほどなんとか　２時間近くかかって終了。

　１０Kで、脚が重くなり・・フル３０K地点くらいの感覚。
　まだまだ、走りこみがいるみたいです。　ゆっくり、長くを。

豆の調子をみるために試走

会社の同僚の方から、おすそ分けしてもらった　クイックバッド

これを、足の皮を破ったあと（痛いの）に　貼り付けると


なんと不思議にも、痛みがすーと和らぐではありませんか。

お風呂でも気にせず、そのまんま貼り付けてなんて

とっても便利です。

２日目も快調。こりゃ、走れそうな予感。脚の様子見ランにいきましょうと

本日、夕方ジムより外へでて　ラン開始。

５キロほど走ってもいける　もうちょいいくか～なんて

調子にのって、ファイトマンコース逆走してたら　８キロくらいから、

痛い！！！！

ジムに戻って、靴下脱いでチェックしたら　クイックバッドが　走っているうちにずれてきて

そこが靴下にすれて、痛みを増してきてたのだ。

ま、このずれさえなんとか解消できれば・・週末ロングランは可能ですな。

テーピングを上からしておけばずれないかもしれないな～

ほんま、こんなええもんがあるだなんて知りませんでした。

世の中、情報を少しでも多くもってたほうが　と改めて実感の今日でした。

大阪マラソン本日、発表。　みなさん、ひきこもごも。

外れたかたは、心置きなく　一緒に　下関で供走いたしましょうね

六無月東京喜多（北）マラソン大会 まさかの・・・・

６月２日（日）この時期のフルマラソンをさがして、東京荒川河川敷に出没。
上野駅から数駅先の王子駅で降りて、そこから２キロほどジョグしながらいくつ
もりで地図も用意してました。

１日東京入りをし、上野ホテル２泊で4620円のカプセルホテル「ダンディ」へ。
昼のイベントは後日報告といたしまして

その夜、カプセルホテルにて、受付はがきをよくみたら、日暮里駅から舎人ライナーにて
７分、下車１キロと記載してあるではないか。？？なんて読むのだ。それになん
じゃこの舎人ライナーとは。不安ながらも、急きょ地図もなしでこのアクセスに
変更。　舎人（とねり）と読むのだそうですわ。無人モノレールでした。
東京、再発見の旅みたいで感動～。

そうそう、肝心の大会模様。
ライナー始発駅「日暮里」から乗車６分「足立小台」駅を降りて、人波のあとに
ついて河川敷をずーと歩いて受付へ到着。
悪評高い本大会、さてどうなるかわくわく

受付８時からだが、８時前に到着したにもかかわらず気持ちよく受付してくれ
た。参加賞は、汗拭き用のタオルに、こぶりなリュック。
（ユリカモメと同じ商品みたい）　参加者名簿はなしま、特にいりませんですわな。

天気は、曇り→雨予定がおおはずれ　かんかん照りとなり、道マラ対策にはもっ
てこい

荷物預けは、ゼッケンのくくりでブロックごとにビニールシートにテント。
雨がふっても濡れないように工夫。が・・ランナー待機場所として座ってるもんだか
ら、荷物置き場所確保手狭となっていた。

同期入社の友達も、ランしていることがわかり本大会にて待ち合わせ。
一緒にスタートラインに並ぶ
月間８０K、ちょっとおなかたぶたぶの友達、さて走力は～いかにである。

公認コースでもなく、河川敷３周、沿道の応援ほとんど皆無。
主催は「北区ラジオ体操連盟　健走会」で、ちゃんとラジオ体操はしっかりやら
された
いったい、何人のランナーがいるのだろう。枠は１万人だったが、
とてもそんなにいるとは思えない。通常は、スポンサーとか、行政とか、市民ボ
ランティアがわんさかといるものだが、ラジオ体操連盟のみなさまたち中心、す
ごいのはガードマンさんたち。コース途中の飲料用コップ回収やら、会場でのご
み回収までやっている。人が少ないから、この方たちの戦力がきわだっている。

レース内容は・・
３時間半きりをなんとか目指したいので、キロ４分５０秒から突入。
わりと、前が空いてたので気持ちよく抜けていった。左脚しびれ、膝、右足首、
どこまでもつかも～チェックをかねて。
友達は、お先にどうぞといいながら背中にぴたっと張り付いてきているみたい。

エイドは、水のみ。途中からバナナとソイジョイ、塩があった。

昨年の怒りコメントでは、水が不足とのことなので、坊ちゃんは、ボトルフォル
ダーに、経口補水液を装着。塩飴、塩タブレット、エナージジェル２個もセット。

おかげで、この暑さの中で、脚つりは回避できた。また、５キロごとのエイドで
はこの暑さではきびしかったが、持参ドリンクのおかげでこれまた、問題なし。

問題は・・・・・想定外！！！アクシデント発生

左脚のしびれもさほど影響なし、膝も問題なし。足首もテーピング効果もありで
痛みもさほどなし。ええ調子やんか～と、サブ３・５いけるぞ～なんて思ったら
ハーフすぎたころから、左足底に異常を感じてきた。踏み込むたびにぐちゅぐ
ちゅと痛みがくる。　右足の親指から３本にも痛みがきだした。

それでもがまん、がまん・・・が３０Kくらいにくると、こんどは！！！最初の
入りから飛ばしすぎたつけが一気にきた。

３０Kの壁が、たちはだかった。鉛のように大腿部が重くなってきて動かない。
どんどん、スピードが落ちてくる。　友達はというと、周回折り返しですれ違う
タイミング１分くらい後方に張り付いている。　練習してきた成果は、ここで違
いをださなければどこでだす～と走る続けるが・・・残り５キロくらい　いよい
よ、足の裏に水泡ができそれが靴の中で前後して痛みが増している。
もう、歩くか？と悪魔のささやきが聞こえる。
いや友達のとにかく前ではいらんと今までの練習はなんやったんやと
小さな意地のみで持ちこたえる。
あと少し、あと少し　と　追い込みしたつもりがちっとも追い込みにならず・・・やがてゴール。
チップをはずして、記録書をもらってたら友達ゴール。


グロス　3：32：32　ネット　3：32：10

記録書もらったあとは、ここにきて初めてのスポドリであるポカリと、りんごと
バナナをいただきました

終わってみれは、応援に背中押されるわけでなく、おいしいものが山ほどあるで
なく、（車は走れないが）走行中前やら後ろから自転車がばんばん。ランニング
練習の人たちもいる～ただひたすら、かわらぬ風景の繰り返しであったし、
足は痛いし・・が、５０００円で　走らせてもらったことに感謝した大会である。

ただ一人の方の書き込みにあった、マラソンの原点がここにあると推奨していたが
今日のおじさんも同感　感謝の思いを抱きつつ、足をひきずりながら会場をあとに。
友達と一緒にライナーにのりまだ走っているランナーさんたちを目で追う。
一人の若者が立ち止まった。そこに、軽自動車の巡回回収車がとまって運転手さんが下りてきて
ランナーと立ち話。ランナーは、その車に乗って行った。
こまめにランコースを巡回しながらすぐに停まってくれる
河川敷の専用道路だからこそできる、決めの細かさである


西日暮里駅で下車し、餃子の王将にて　にてご苦労さんの乾杯をした。
１/3ほどのんで、あとは友達に手伝ってもらいましたですが

手元、時計によるが・・・（ちなみに、大会はスタート、ゴール以外は測定なし）
0～５Kペース4分49秒
～10K　　　　4分34秒
～15K　　　　4分41秒
～20K　　　　4分58秒（1：35：21）
～25K　　　　4分57秒
～30K　　　　５分14秒
～35K　　　　5分29秒
～40K　　　　5分31秒（3：21：33）
ゴール　　　　5分32秒　（3：32：33）

東京のみなさん、この時期のこのリーズナブルな　大会は　学べるもの満載の大会でっせ


PS　この夜、風呂上りで足裏の水泡の痛み限界で、ゼッケンの針でつついて　水をしぼりだす。
少しだけ痛みがやわらいだ。
３日朝、再びお風呂はいると・・・痛み復活。
がまんして、この日のイベントへ行く。・・・報告は、またあとで