10月走行距離

今月の走行距離は20日の平澤港ハーフマラソンの前と後で大きく練習量がぶれた( ´-ω-)

前半は短い距離でいいと安心してちょっとだけ速めをいれて走りました。

その成果かびっくりのハーフタイムがでましたわ‼️

後半は帰国後すぐは膝痛みなかったが時間たってくるとバイト中歩いても痛みありで走るのが辛い。サポーターしたら通常なんとか走れるがさすがに歩行時も痛いのはやばい(o≧▽≦)ﾉ

がまんの後半でした。

筋トレとバイク30分のみのトレーニングは体重に.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

増量しゃーなし。

平澤港ハーフマラソン走ってみたら.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

大会１日前の記事はまたあとにして

レース報告優先にいたします。

日曜日朝、ホテルロビー6時20分集合1時間かけて港までバス移動。

我々選手3名と強制参加の職員皆様(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯと走りたい方とお世話してくださる方達。

会場で松山市の観光案内ブース関係者は朝3時くらいに出発したそうです。

ホテル朝食は時間前で断念だがありがたいことに車内でサンドイッチを配ってくれました。

開けてびっくりパンじゃなし(笑)

フルーツまであり❗️豪勢～感謝



港ついてびっくり

🅿️🚗は道端OK(≡ﾟ∀ﾟ≡)

びっしり両側埋まってます。

トイレにもビックリ

めちゃおしゃれなコンテナ連結

小×3、大2にちゃんとした手洗い場

簡易とは言えないくらいきれい

大の拭いた紙は韓国事情備え付けゴミ箱に捨てる話きいたのですが

たしかに箱内にあるが便器内にて処理。

正解、いまだ謎.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

荷物は松山市ブースの中で預かってくれました。

ナンバービブス付けもここででき

ストレスなく対処。

タグはすごい‼️なんと紙です(≡ﾟ∀ﾟ≡)

一度着けたら外れない強力接着だし

手で絶対破れない‼️

(このリング状態のままでレース中コースに落ちてましたが(笑)紐には通さんとあきませんよ)

オレンジ色がハーフ、黄色が１０キロコース　土手の上中央が１０キロの折り返し地点５キロです。

給水はコップ印　５か所あります。

同行記者さんの要望でスタートライン先頭で３人並んでお願いしますと。

事務局には招待枠で了解ずみとの事だが

私作戦最後尾スタートがまさかの先頭で恐怖。

９時スタート予定、９時すぎてもスタート雰囲気なし。やがて選手たちがざわめきから怒声( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

スタート号砲の市長がこない。開催セレモニーがタイムオーバしてこれてないみたい。

そんな説明が韓国語で(わかりませんが(o≧▽≦)ﾉ)
ちらっと市長の姿がみえたのですがもう限界みたいでいきなりカウントダウンでスタート。

なかなかお目にかかれないシーンでした。

(記者さんいくらさがしても見当たらずでした。あとでお聞きしたら開会式イベントが大幅遅れで

そちらを撮影したためスタート間に合わずでしたとのこと）

スタート～とにかく危険❗️目一杯スピードだして道路右端を目指しなんとかコース確保。

想定内ですが後ろから抜いていくわいくわ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

1ヶ月前のハーフでだした２時間を切ればよし。

２キロくらいで１時間50分が抜いて行く。

（ちなみに～１時間50分→ペース5分12秒、2時間→5分41秒）

後ろにいる２時間のペーサに挟まれながら走れば目標いける🎵

ペースはみないことにして心拍モードのみに設定変更。

130くらいの高め維持予定が先頭勢いで153～5で走れてきたので膝が痛みだすまではこれを維持。

徐々に２００Mほど前を行く５０分ペーサの背中が近づく

７キロあたりでついに並んだ～やばい　これ最後失速するやつの予感するも

せっかくの貴重な大会。がんばるか～とそのまま前へでて走る。

追い風で調子にのって走っていたがD地点の折り返しから１０キロ過ぎての後半の一番長い直線コースが

土手のような道路で向かい風辛い修行の時間。

おまけに、とどめ刺されたのがゴールまであと３～４キロのあたり１時間50分のペーサが抜いていった

大集団が抜いていく・・・と思ったらそのペーサに後ろに付いているのは一人だけ

なんか自分の世界で気持ちよく走っているように見えるのですが・・気のせい

最後２キロあたりは少しでも追い込むつもり・・

脚つりも膝に痛みもないのでなんとか追い込んでゴールでした。

でゴールの大時計みたら４５分台

５０分のペーサは当然わたしよりだいぶ前にゴールですよ。

なかなかおもろいできごと(笑)

あまりにできすぎのタイムですが・・・７００M以上距離が短いらしいので

ゴールしたらものすごい行列ができておりそこに並ぶ。１列のみです。

（メダルかけてる方いるのでそこでもらうみたい）

前日紹介された大会関係者の方が私を発見してくれ列から外して先頭まで同行してくれ

参加賞？らしきでかい箱と袋をいただきました。重い

着替え置いているテントまで戻って関係者の方の話で

こしひかりの米４キロとのこと。

こんな重いのトランクに入るのかといらん心配しましたが・・・

飛行機で持ち帰りできないと判明　大会事務局へお返しいたしました。

大会では記録書発行なかったのですがこの日の夜に体育会主催の夕食会に招待され

その席上で走った全員分の記録書をわざわざ用意してくれました。感謝です

３人とも無事に完走～中央の方は余裕で１時間２０分台ゴールです

昨年は１位、２位独占したそうなのでひんしゅく買わないように無難でゴールでほっとしました(笑)

今年の賞金は１位７０万円、２位５０万円ですよ・・・（２０万ほど昨年よりあがったそうです女子も同様）

狙ってみたい方はぜひ

このあと・・午後のイベントありますが・・それはまた別のレポートにて。

平澤港ハーフマラソンを走ろう❗️の2日前(金)

10月18日金曜日松山空港チェジュ空港カウンター前8時集合。

なぜここにいるか⁉️

なんと、ラン友さんから急遽平澤ハーフマラソン参加ランナー探しの情報がきた。

ひまなG3はすぐにその話にのりました(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

費用は飛行機代負担のみ、おまけに大会同日は四万十ウルトラ100kの予定だが膝の痛みありの昨今なんで身体に優しい海外ハーフなんの迷いもなく乗り換えきまってますやん。

おかげさまで、ハーフ２時間以上でしか走れない私が松山市で選ばれることになったしだいです。

説明会がありランナー3人男性のみの他の二人は速い！！(゜ロ゜ノ)ノので、私は楽しくゴールしてもらったらよしの交流会モードです。

ちなみに、松山市平澤市交流20周年記念イベントの一環で松山市長、議長他の団体30名以上のなかのランナー枠３人です。

団体待ち合わせ室にて市長からのご挨拶出発式。

10:40発→12:15仁川空港着予定の約90分の旅。

感動の雲海

下にうっすら見える初朝鮮半島

が、韓国の天気予報調べてない

どしゃ降りです。傘はトランクの中。

到着後取り出す時間なく大型バスで昼食へ。( ´-ω-)

この日１日雨に濡れながらのあちこちイベント(涙)

15時ちかくでランチタイム。

よかったー牛肉です( =＾ω＾)

２時間バスでひたすら移動の平澤市役所に到着。バスから玄関まで遠い。ずぶぬれ‼️

職員の方による両脇花道が～

両市長、幹部の方々挨拶

いやー貴重なイベントに立ち会わせていただきました。

平澤市の紹介ビデオみてその規模にびっくり。


このあとバスで副市長主催夕食会

20時半くらいまでの約2時間

くるわくるわご馳走が！！(゜ロ゜ノ)ノ

大食いG3ですがシメの冷麺はパス。

でましたーテレビでよくみるハサミで切るやつ。

炭火焼き、肉の焦げ付いた箇所は

起用にハサミでそぎおとす。

固持的にはそこわりと好きなんですが(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

ホタテ、エビも焼けたら皮むいて

食べるだけにしてくれ🎵いたせりつくせり～ありがたい

このあと1時間くらい移動で９時半すぎにホテル到着。

びっくりのめちゃ豪華なホテルのシングル部屋。世話役の方いわく過去最高のグレードだとか❗️(^-^)/

ちなみにこんな感じ

楽天でちょいとゲスな検索したら

部屋は下記写真よりランク上

17000円以上のクラスみたいです(≡ﾟ∀ﾟ≡)

翌日朝のホテル写真

と１日目お腹いっぱいの幸せなお休みなさいです。♥️

9月走行距離

なんとか200キロ越え、今年最長距離となりました。膝の痛みは先月に比べると少し楽になったから距離もアップです。

それでも30キロオーバランはまだ不安でチャレンジ先延ばしです。

9月イベント入れて、彼岸花ツアーやら飛鳥Ⅱ見学ツアーをゆっくりのんびりが

大きくポイントアップです。(^-^)/

2024年レース計画&結果

なんと(≡ﾟ∀ﾟ≡)5～6年ぶりにハーフ参戦を決意。それも2本も

しかも１万円のフルが高いと文句言ってたのに8000円のハーフ！！(゜ロ゜ノ)ノ

なにが私を走らせる～謎‼️

2024年

２月１１日（日）愛媛マラソン3:58:00

痛みは少なくなんとか走りきる( ´∀`)

３月９日（土）東京エクストリームウォーク50K11:51:35DNF

途中から痛み徐々にきてあと数キロもう十分とリタイア。

３月１７日（日）くすのきカントリーマラソン（フル）DNS膝痛みあり断念

５月２５日（土）いいもんなんよマラニック５０KDNS膝痛みあり断念、隠岐の島一発勝負にむけ膝温存

６月１６日（日）隠岐の島ウルトラマラソン１００K 13:35:09年代別1位/5人( ´∀`)完走者たったの5人ですわ(笑)

8月25日(日)愛南マラニック50K 24Kでリタイア

9月15日(日) 第３回瀬戸内しまのわマラソン in ごごしま 2:00:20

10月20日（日）四万十川ウルトラマラソン100K DNS して同日韓国を選択

2024平澤港マラソン(韓国)

11月10日(日)岡山マラソン

11月24日(日) 第4回 小松島「逆風」ハーフマラソン

9.23恒例 窪野彼岸花ツアーラン

㊗️この日あたりが毎年彼岸花満開の時期。

ラン友さんFBで数日前の咲き具合からドンピシャ満開‼️

ラン友さんたちお誘いし、今年もツアー引率者病あけ恐縮ですがミスターのリーダーで総勢11人(たしか⁉️)９時に温泉🅿️🚗に集合でした。

だいぶすずしくなり走りやすい。膝はもうひとつだがサポーターすれば行ける(o≧▽≦)ﾉ

最後尾からぼちぼちと走ります。

途中の公園で秋祭りかしらにぎやか。立ち寄りし、新米おにぎり１個100円補給。ドリンクも100円補給です。ありがたいエイド(^-^)/

ミスターの直前試走してくれ、吠えるワンコスポットを指示してくれる。

ワンコ怖いのでめちゃ助かりました。

えげつない坂道だがゆっくりならばぜんぜんOK。

無事にみんな到着。

ラン友さんが撮ってくれました♪

帰りはくだりで楽ちんでした。膝にはつらいですが(o≧▽≦)ﾉ
帰り道早生みかん一袋100円を自宅土産にゲット。

約18キロ大人の遠足、みなさんご一緒ありがとうございました。

また来年もこれますように。

第３回瀬戸内しまのわマラソン in ごごしま ハーフに地獄をみる( ´-ω-)

ハーフマラソンなんてコ・ス・パ悪すぎとずいぶんエントリーは回避しておりました。が、

島の坂道三昧練習がてらに参加することにしました。ラン友さんたちのおすすめもあり現地までも近いこともあり。

が、ハーフは坂道ちょっぽりほぼフラットの周回とエントリー後発覚( ´-ω-)

テンション下がり、ゆずれーるにだしたが売れず。

覚悟して出走です。

出走前、まみ師匠との地獄みる前のご機嫌写真ですわ♪

さて11時10分スタートです。

けんちゃんといっしょに最後尾からゆっくりスタート。

目標は、なんとか2時間あたりいきたいなぁ～

(来月10月20日にある韓国平澤港マラソンに出走するのだが、ハーフは２時間くらいで走れますと申告(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

じいさんなんの根拠もなく言ってしまいました。)

キロ6ペースでじょじょにラスト5キロくらいを5分台での予定がついつい折り返しラン友さんたちエール送ってたら

日頃の練習ペースよりだいぶあげてしまい辛いこと( ´-ω-)

ちょいちょい膝痛いのを理由にリタイアしたい弱気が脳内ぐるぐる。

が、たかがハーフくらい走れんでどうする‼️と脳内格闘。

ラン友さんたちの暑い中必死で走る姿みながら耐える。

ゴール手前少し早めに上げたら最後は息切れ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

久しぶりゴールしたとき(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

けんちゃんが山のような写真いっぱいのなかから探してくれたお宝写真です(=^ェ^=)

2時間20秒このタイムならよしとして.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

ほんまに暑くて暑くてこんな時期はレース危ないですわ。

14時の船でけんちゃんといっしょにさっさと撤収でした。

この暑い中、スタッフのみなさんおつかれさまでした。お世話になりました～。

キャリーケース取っ手破損

かなり使いこんだキャリーケース

ノーブランドの安物である。

経年劣化きてあたりまえ～で

取っ手にひび割れ、次回持ち上げた瞬間に割れる予定( ´-ω-)

こりゃもう買い換えかなとネット物色

7000円くらいであるんですよねー

ただシール貼ったりの愛着あるのでちょい悩ましい。

YouTubで調べたら交換を自分でできるみたい。

部品ネット物色～ブランドの取っ手はいっぱいあるがなんせノーブランド( ´-ω-)

アマゾンにて、一般用サイズも合うのを発見し即注文。

がミスリました。アマゾンプライム誘導にひっかかり5000円くらいの請求が一緒にきた～

新品のやつが買えるやん(涙)

プライム解約額条件は未使用‼️

今回の購入で一回カウント。

ならばまずカウントが消してみようと

ハンドルキャンセルかける。

からのプライム情報確認、ちょい時間かかりましたがセーフ。

振り出しに戻る。

楽天では探せず。

めったに使わないヤフーショピングを検索してみたらなんとヒット(^-^)/

おまけに、なんやようわかりませんが久しぶり購入⁉️で800円クーポンあり(≡ﾟ∀ﾟ≡)

結果、アマゾンより半額くらいで購入となりました。なんちゅうラッキな(笑)

物届き、どきどきしながら取り付け。

いけましたーわずか数分で。

サイズさえあえばできるもんですなぁ～。

ちょっとがんばったおじいさんです。

8月走行距離

8月あいかわらずの膝痛みとつきないながらの月末53キロマラニック大会に向けた練習でした。

できることは暑さに慣れるくらいしかできず。

こつこつと1時間くらいの日中ランでした。

長い距離を踏んだからといって果たして完走できたかは不明です。

リタイアしたあとの即身体治療し膝におおきな痛みもなく、雨で走れない2日はトレッドミルで6キロ走りなんとか200キロをクリアし、台風通過し被害なく天候回復‼️最後の日30日ラッキーにも20キロおまけで走ることができました(^-^)/

来月中頃に久しぶりのハーフマラソン大会。目標2時間くらいでいけたらな～。

8.253回目、愛南マラニック リタイアです( ´-ω-)

前日入り、松山を13時半出発し

15時半に到着受付すましホテルセレクトにINでした。

7時出走、最後尾から渋滞ありで

まったり歩きも入りえーペース。

第一エイドで給水渋滞で足元おろそかになり段さ気づかず転倒(涙)

大丈夫ですか？と声かけてくれ顔みたら

なんとラン友さん‼️

とりあえず大丈夫と見栄はりましたがちょっと痛かった。

この先、坂道がんばっていたが知り合いランナーに声かけられ、ずーと会話あり(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

次のエイドのラーメンが食べれず。

すでに胃腸も⤵️⤵️麺とスープ少しだけ口にした。

24キロ高茂岬に入り

カツオと鯛の紅白丼も少しだけしか食べれず。

ウルトラの楽しみのエイドが制覇できないなんて悔し～

先ほどのランナーさんこの先も一緒に行くつもりみたい( ´-ω-)

もう膝も胃腸も、おしゃべりも

ムリ

ここでリタイア宣言しました～

ようやく辛さから解き放たれる。

回収バスに歩いて移動してたら

下関からお遍路途中にこの大会に参加する危ない朋ちゃん(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

が入ってきたのでエール。

もうおやめや～と(笑)

このあと、恒例となった42キロリタイアのつるさん回収してゴール地点。

リタイアしたおかげでゲストLIVEみれました。

24キロ3時間トレーニングこれにて終了です。