ザムストRK-1 （左ひざ用）＆みんなで行こう上林トンネル！！

今朝は、脚に張りがかなりきており朝ラン断念。

しかし、ちょっと使ってみたいRK－1なので、通勤時リュックにラン用品一式詰め込んで
シューズはランシューズにてウォーク通勤。


夕方仕事終了、脚にRK-1装着。
彦にゃん師匠の効能の実感はさてさて。

リュックを、ジムガードマンさんの預けて、いざ公園内に出陣。

お！！！左ひざ外側痛みはまったく感じられず
ペースは、6分少々。

ちょうけい靱帯の痛みより、ふくらはぎ（膝下）がパンパンに張っており
その痛みだけは走るたびに応えるが、ぎゅーとスパイラルに絞めている
サポータが膝外を支えてくれているからだろうか
この土日に走ったときほどの負担はまったくなくなっている。

5キロで周回ランは切り上げたが最後までなんとかもってくれた。
これは、ちょっとええ買い物となった気がします

まだ、ロングに行ってないのでわかりませんが
日々ちょこっと練習するには、かなり助かりますわ。

PS
　
　７月22日（日曜）、ぴょん吉さんが初心者向けウルトララン体験コースをセッティングしてくれました。
　いつもの坂マニアのラン友のみなさま、ぜひこぞって参加を。
　初心者の方には、絶好の体験コースであります。　
　一本道コースのようなので、しんどければその時点で折り返しでもOKでしょう。
　ちょうど、四万十ウルトラのぼり基調の１５Kはいい練習になりますよ～。

「上林トンネル越えマラソン大会」
　なんと、エントリー代いまなら無料
　ぽちっとエントリしてください。
　「集合場所見奈良」までは、今日のおじさんと一緒にまいりましょう
　　参加決定したら、おじさんまで連絡ください。

　ぴょん吉さん、ほんまにお世話になります
　脚がもたなかったら、途中で見捨ててくださいませ
　とりあえず、例のドーピング錠「ロキソニン」持参してエントリであります。