2010 [すべては、140キロ 完走に向けて！！ 一年の歩み」

１月　愛媛マラソン（フル）　　３：３９

２月　総社吉備路マラソン（フル）　３：３５

３月　くすのきカントリーマラソン（フル）２０キロでリタイア
４月　松野桃源郷マラソン（ハーフ）１：４４

５月　萩往還マラニック（１４０キロ） ８５キロでリタイア
５月　小豆島オリーブマラソン（ハーフ）１：３８

６月　八幡浜トレイルラン（１０キロ）5キロでリタイア
７月　高知本山汗見川清流マラソン（ハーフ）1：41

８月　山口　第8回祝島・不老長寿マラソン（１３キロ）1:03

９月　京都一周トレイルラン（66キロ）40キロでリタイア　7時間42分
　　　兵庫　第13回村岡ダブルフルウルトラランニング（８８キロ）
　　　　 ９時間４３分完走　やりましたばい

１０月愛媛　今治シティマラソン2010（ハーフ）１時間４０分ちょい

　 　　　 広島　ヒロシマMIKANマラソン（ハーフ）
　　　　　 1時間37分56秒　自己最高タイム練習は裏切りませんでした
　　　しまなみ3dayマーチ：尾道→今治４０キロ×２日をこっそりと
　　　　　　　　　こっそり　土曜日　４０キロラン　4時間半で完走

１１月山口　下関海峡マラソン（フル）3時間35分18秒　リベンジー
　　　　滋賀　彦根シティマラソン（10キロ）　ひこにゃんに逢えるんです
　　　　　　　　ひこにゃんスタート直前にきたのでつのしかみえず　４３分３９秒　　　　　　　　　

　　　愛媛　坊っちゃん一緒にらんランRUN（ハーフ） 1時間37分01秒　自己最高タイムちょとだけ更新

１２月奈良マラソン（フル） 3時間27分24秒　ついに念願のサブ3.5切り達成
山口　防府読売マラソン（フル） 3時間29分19秒　

年末最終ロングラン練習

29日は、ジム営業最終日。
午前中は年賀状作成に時間とられたので、午後からジムへ。
着替えたのち、すぐに外ラン開始。
コースは瀬戸風峠２０キロ。最近、ここがおきにいりである。
とにかく、１/３くらいが上り坂、下り坂でスピード練習にはならないが
萩向けの練習にはもってこい。
でも、愛媛マラソンがもう少しであるのでぼちぼちと練習を変えなくてはと
思うばかり。

12.19憧れの防府読売マラソンに参戦

土曜日に防府入りし、アパホテルにて受付終了。
日曜は、朝９時すぎ防府駅から臨時マラソンバスにて
防府市陸上競技場へ向かいます。
着いた競技場は、さすが歴史を感じる大会。
県別の応援のぼりがあり競技場内にも子供たち作成の県別応援旗があり全国分あるんです。
読売新聞の臨時新聞を無料でランナーさんに配布してくれてます。
県別に参加者一覧が入っており地元からどんだけの人がきたかよくわかります。


この日は、少し風があるもののいい天気で助かりした。
１２時０２分スタート。
奈良マラソンから２週間しかたってないので少し足が重たいものの
キロ4分50秒に設定し、なんとか3時間25分に近いタイムでゴール
したいと、少し早めに突っ込んでしまった。


２０キロすぎ折り返しがすぎるとめちゃくちゃ股関節の回転がにぶくなってくる。
前半の飛ばしすぎがおそらく影響したものと。
それでも、同じ速度の集団おじさん3人にくらいついて走る。

防府駅前付近３０キロ応援のおかげでここはまだなんとかいけるいたが・・
おじさんたちに置いていかれる。

この辺から、おなじ速度で前を走っているお姉さんを目標に切り替える
残り５キロ付近でこのお姉さん速度落ちてきたので
お先にいきます・・またおじさんの速度落ちたらぬいてくださいねと
声かけていくと・・まさかの現実
残り３キロめちゃくちゃ足が重くなり
お姉さんに抜かれることに。
今度は逆に、がんばってください・・お先にとの声いいただきました。
なんとか3時間３０分きりするために、もがいてもがいて
ゴール。
タイムは、3時間２９分１８秒。
順位は、1299人中、910番台　をゲットできました。
このお姉さんのおかげです。
お姉さんより1分後にゴールできました。


この大会から帰って、下関海峡マラソンのテレビ放映がありみたところ
なんと！！このお姉さんがドラマ風にでてはりました。
山口の高校の教師さんだそうです。
ランナー歴はおじさんとおなじくらい。（年齢は２５歳以上ちがいますが）
下関ではおじさんが１０分近くタイム早かったのですが
今回は　きっと、練習してきはったんでしょうね。

次回どこかで会うときには、ライバル対決させていただきます。



奈良の成果をいかせませんでした。
まずは、最初１０キロは耐えていくこと・・３０キロまで耐える
愛媛マラソンへ反省であります。

12.5「第１回奈良マラソン2010」参戦記

１２月4日前日午後に奈良駅到着

駅前からすでに盛り上がっており、ランナーお迎えスタッフさんが
親切に→プラカードを要所要所に立っており、笑顔で迎えてくれました。
駅前スーパホテルに受け荷物預けました。
朝早いので、食堂が混むとの配慮で部屋食できるようパン詰め合わせの選択もあり
おじさんはこれにしました。ちょっとした配慮がうれしいもんです。

それから3キロ先くらいにある鴻ノ池陸上競技場までリュック担いで
ランニングで受付へいってきました。
前日受付とゆうことでかなりの人が会場に向かっておりました。
会場もイベントやら売店やらで大賑わい。
日が暮れ始めたら冷え込みが一気に
あまりの寒さに暖とりで奈良産直の豚汁を買っていただきました。
うーんちょっと薄いような・・・・
もう１７時過ぎると真っ暗。もときた路をホテルまでランして帰りました。

さて、寒いですがラン日和。
会場について着替えは競技場スタンドで
最上段にあがってこっそり着替え。
９時スタートですので、下関の感覚からいけばブロック別ゲートしまる恐れあるので
４０分前にいったのですが、これまたやさしい。
最後までゲートは閉めないのです。これなら遅くきても安心ですわ。

さて、9時前ゲストQちゃんの声がして挨拶。
９時の号砲でスタートです。


ちょっとおいしいスタート時、おじさんがしっかり入っております
今回の特徴は、ものすごいかぶりものだらけのランナーさん
それも、せんと君とゆうかせんとちゃんもおり
どこもかしこもせんと君衣装のランナー
からかさやらさんたさんやらもうお祭りムード
当然応援する人たちも、それを楽しんで声かけてはります。

おじさんのキロ５分ペースで、少し前いくちびっこせんと君
とっても目障りで、気になりぬこうとするのですが
また抜かれる。必ず少し前を、余裕で手をふったり拝んだり
卑猥な指たてたり、応援の若い女性に声かけたりで
めちゃストレスたまってたまってのラン。

このあと天理教敷地内にはいりものすごい応援でした。
それから、お接待で、おいしいぜんざい、あつあつのお餅
いりをいただきました。おなかに元気を！！

そして、なんとなんとQちゃんがランナー全員とハイタッチしてます。
無論、おじさんも笑顔のQちゃんにハイタッチ

しかし、このあと悲劇がおじさんに舞い降りるとは
２５キロ付近、前のランナーを追いこそうと道路センタラインに
体を振った瞬間
体が宙に浮いて前のめりに手はまっすぐ伸ばしたままずどん
ライン上にある突起物に足をひっかけてしまったのです。
痛いけど恥ずかしさごまかして、さっと立ち上がり再びランへ

走り始めて2時間弱

沿道の応援の方に手をあげた瞬間をカメラマンさんが撮ってくれてます。
おじさんの左手、手袋内側がずりずりに破れております。

走りはじめて、3時間10分、30キロ過ぎ
追い込みかけるも足が重い
自己ベストは目前、必死てくいさがり
１２時２０分　４０キロは通過追い込み開始　苦しい
しかも、上り坂だけにききます


競技場内にはいり、最後の追い込み！！


ついにゴール
自己ベスト、しかもサブ３．５が現実となった瞬間。　
Start 00:01:14
5km　00:26:51 0:25:37
10km 00:50:39 0:23:48
15km 01:14:04 0:23:25
20km 01:38:53 0:24:49
中間 01:43:50
25km 02:02:19 0:23:26
30km 02:28:41 0:26:22
35km 02:52:12 0:23:31
40km 03:17:24 0:25:12
Finish 03:28:38 0:11:14

キロ５分をベースにランしてきましたが
３０分のタイム、３０分以内できざんで
自分なりに見事なペース配分でした。

前評判では、ちっとも面白くないとのこの大会
運営側のきめのこまかい演出と、沿道の応援のみなさま
特に天理市のみなさま
それから、ランナーの仮装の演出と
また参加してみたい大会でありました。