行ってきました、3.18くすのきカントーリーマラソン。十分堪能です。

3月18日（日）　朝、快晴です。

前日の宿泊は　厚狭（あさ）駅前　ホテル。
（エクスルートイン山陽小野田厚狭駅前）めちゃくちゃ長い名前です

ホテル朝食は6時45分からが、早めに準備できておりますからと案内ありでしたが
ほんまでした　行列できても知らん顔の某チェーンホテルとは雲泥の差。

厚狭駅を７時48分発　３駅ほど先の厚東（ことう）駅下車８時４分着。

駅前からシャトルバス８時１０分発で会場行きとなります。
駅から降りたら、スタッフさんたちがお出迎えでJR利用者のランナーに、会場で使える商品券をプレゼントです
たった１００円ですが気持ちがうれしい～。

バスはすでに到着しておりましたが満員で次のバス待ち。それでもすぐにきました。
駐車場からのランナーさんたちを運ぶバスが巡回してくるみたいです。
駅前には、簡易トイレ２個臨時設置してありました。
なんでこんなところに？と。
帰りにこの駅をじっくり観察したところ・・駅のトイレを何度もいたずらにより修理したそうな。
でついに堪忍袋の尾がきれたJRさん、次にいたずらしたらトイレ閉鎖しますと宣言。
にもかかわらず、またいたずらやっちまったとのことで　昨年末に閉鎖をよぎなくされたとのこと。
善良なお客さんたちにとってはお気の毒としかいいようがありません


さてさて、肝心のレース話へ。

バスで２０分くらいの会場、宇部市万倉ふれあいセンターへ到着です。
バスを降りたら、荷物を置く場所を決定せねばなりません。
貴重品預かりはあるのですが荷物はみなさん適当にそのあたり
着替えテント張ってる横、兄ちゃんが大きめレジャーシートを置いてあり
テントとシートの隙間５０センチくらい。狭いほうが安全かとその隙間を使わせてくださいと
兄ちゃんにお願いしたところ気持ちよく上にかぶさってもええですよと
持参シートを広げて、リュックをチェーンで後ろの金網にくくりつけ盗難防止策完了
それから貴重品預けにいきついでにお接待ぜんざいをいただきました


スタートセレモニーは9：10
スタートは9：40となってます。
セレモニーはパスして、今回はまじめにアップを


愛媛マラソンでのいきなり５分きってがんがん走り始めたことを反省。
気温がだいぶ違うのでだいじょうぶではありますが故障防止もかねてゆっくりとジョグ。
スタート１０分くらい前にスタート地点へ。
ランナーは男子１０００名弱、女子１００名弱　。
ちなみに男子60代141名、70代23名、80代3名
　　　　女子60代　3名、70代１名
年代別は、男女とも３位まであります。
そう、でるだけで入賞なんて、すばらしい

一応３時間以内、３時間半以内のプラカードをもった方がおります。
お好きなところへどうぞ・・で　ゆずりあい的すてきな空間です
割り込んでくるいやなやつなんかおりません。

ざっくりと９キロごと80Mあがっておりて、40Mあがておりて　また40Mあがっておりて、33キロ地点が最後の80Mあがっておりて
この３３キロからは一気に下りのみなんで　辛抱は３３キロまでと頭に刷り込んで走る。

最初は突っ込まない、たんたんと走るべしで　時計もあまり見ずに
道はこの人数ですからスムーズに走れます。

はでな応援もなし。ひたすらストイックに自分の走りに徹する。
途中、土もあり　　アクトビレッジおの　の施設周回は少しですが最後は芝の上
車道を走るのですが交通規制はしておりませんです。
車が気を付けてよけてくれます　また追い越すときには
がんばれーとエールもいただけます。
そんなに通行量がないのでストレスはなし。

景色といい、コースといい　まるでウルトラレースをしてるような錯覚を覚えます。
この大会、私にとってはとてもいい練習になります。
ウルトラランナーさんたち、この時期のスピード練習もかねて絶対おすすめコースです。

エイドも、補給食をちゃんと置いてくれてありましたです。

１０００人規模のレースですから、前後もほんの数名しかおりません。
だから、自然と追いついて抜くときなんかは　声かけてがんばりましょ～と
助け合いながら前に進むのみ。

ラン友この近くに住んでいるというるみちゃんが応援してるからねと伝言ありましたが
一番しんどいとこにいるから～だけで、どこにいるやらさっぱりわからず

どの坂道もしんどいんですが・・・・

できょろきょろするもわからず、最後の坂道をあがって一気にラスト１０K駆け下り始めたところで
前行くランナーが私設エイドの女性のところに入った・・・
それを左横目でみると　それがるみちゃん。
ええ止まれない・・・大声だして横を通過。
と、気が付いたるみちゃんが　慌てて背中を追っかけてくるも　間に合わず(笑)
よっておいでよ～と言われても、下りでぶっ飛ばしておりますから
気持ちだけいただきましたです

気温はそこそこ暑かったですが、エイドの水を頭からかぶってなんとかいけました。

ゴール直前、気持ち的には追い込み不足でしたが　愛媛の二の舞　腰くだけはなんとか回避
できて納得の走りとなりました。


３：２１：５２　コースベストであります。
　（ちょっと距離は足らずですが(笑)　300M弱ほど）


ゴールして、リュックから着替えを取り出しすぐ近くにある源泉かけ流しの天然温泉「くすくすの湯」
ランナー割引で入浴できるんです。
大きなきれいなお風呂＆露天風呂でさっぱり。

からの　おもてなし鍋をいただく。具がいっぱいいれてくれようとしたのでお断り
胃が少々弱っておりそれだけの具材は食べれません。
参加賞の中の商品券とJR駅でいただいた商品券を使って、ソフトクリームとお土産を購入。

会場をあとにする前に気になる年代別・・・
場内アナウンスで呼んでくれました　２位だそうです。
フルマラソンで入賞　ありがたいことです。
表彰式なんてものに参加させてもらいましたが気になるのは１位の方。
１９分台とのこと。お名前聞くと周南の〇ロナカさん　年代別で聞き覚えのあるお名前です。
ちなみに昨年の下関では、坊ちゃんの２０秒ほど前にゴールされた方
うえぴょん師匠と同い年だそうです。
またまた　励みとなるライバルおじさん認定であります

たったの５０００円で堪能できるすばらしい大会でした。
大会関係者のみなさん、沿道で応援してくださった地元のみなさん
ありがとうございました
またいつか訪れさせていただきます。

シャトルバスで厚東駅まで送ってもらい帰路に。

JR　　　　厚東　15：22　→　柳井港17：04
フェリー　柳井港17：50　→三津浜港20：20　で松山到着でした。

２年前の体までもうひと踏ん張り

頭を怪我し半年走ることできずのボディーチェックデータからの半年後
日々のトレーニングでどれだけ進化したのか 期待ワクワクでチェックしました～😁

総合ポイントは変わらない( ´-ω-)が
ラン距離を踏みだしたことで脚の筋肉は増量🎵
走行距離は２年前ほどがんがん走らず、歩きやらバイクやら体幹造りにシフトでバランスまずまず。
上半身の筋トレは少な目なんで普通を維持。
脚左右バランスもまずまず。
故障しにくい身体をめざし半年後
79ポイント越えれますように(^-^)/

2.18北九州M DNS からの 3.18くすのきカントリー Mへ

2.18北九州マラソン　初参戦　とっても楽しみにしておりましたが

脚の復活が思うようにいかず無念のDNSを選択しました。

おかげさまでようやくフルをなんとか走れる自信をもてる脚となってきました。

今後の参考のために旅費をシミュレーション。




くすのきカントリーマラソン　はて？どこかと

山口県　でありますよ。

過去　２回ほど参戦いたしました。

　走りはじめてまもないころ　レース直前に練習中に足をぐきっとやってしまい
　それでも走りたくてなんとかハーフまではがんばろうとテーピングして出走しましたが
　やっぱり思っていたとおりハーフでリタイア。
　初めて回収バスに乗りました。バスの中から必死でがんばっているランナーを眺めながら
　そこにいる自分に腹立たしく思って記憶があります。
　翌年、リベンジーにいき完走。
　それが　

　2013-03-17　第9回くすのきカントリーマラソン　03：29：51 188/955
　今から５年前　京都マラソンの１週間後のことでした

　　ものがたりその１
　　ものがたりその２

　この大会で坊ちゃんより年配の方でランパンランシャツでがんがん坂道をかけあがっていく
　ランナーを発見。背中を追っかけかってバトル

　それが今ラン友さんに　いろんな大会一緒にいくお仲間に
　ウルトラの父さま　
　不思議なご縁です。　



PS　過去記事をみておりましたらちょうどこの時期のお花見でしりあったおっさんのような女性
　　それがなんと　つる姫さま　　今では雲の上のような存在のランナーさんでありますが
　　明日の名古屋ウィメンズの報告が楽しみであります。
　

２月走行距離

２月４日に行われた地元愛媛マラソンにてふくらはぎを痛め

通常なら筋肉痛で数日後から走れるのですが、さすがに今回はやばいやつみたいでした。

鍼治療しながらできるだけランは押さえて、筋トレコアトレ　、マシーン　とウォーキング（ゆっくり）

にシフト。

とにかく、スピード練習はせずに（日頃からしておりませんが）

回復だけをめざして。めったにDNSなんてしないのですが、北九州　無理したらハーフはいける

くらいに脚はできてきましたが　さらに悪化したらなんの意味もなし。

とういわけで、今月のラン走行距離はかなり少な目。


月末だいぶ走れるようになってきても、帳尻合わせの追い込みランはしない。

こつこつ地道にでがんばります。