7月走行距離

今月はレースなし。
前半は脚の痛みもなく快調に練習できておりました。
主に暑熱順化で土日ラン以外平日は　真昼間ランでがんばりました。

後半になって、右膝に痛みが発生。
フォームがおかしくなってロングする自信なく公園周回がほとんどとなりました。
さすがに、月末最後の日はちょっとだけ長い距離でしたが　２０K行く予定が
コース変更し短めできりあげ。
そういえば、１年前　神戸２４Hの時はラン中に右膝痛み発生でした
隠岐の島終わると、調子にのってしまうのが災いなのでしょうか

隠岐の島 翌日の風景

6月18日（月）隠岐の島大会翌日　早朝　今日は昨日よりさらに暑そうな天気。

朝5時前にうえぴょん師匠と早朝ジョグに行く準備。
（脚の痛み大のときは　ウォーキングとなりますが今回は大丈夫）

と、準備しながら　せっかくなので昨日がんばった　やっちゃんに　朝デートのお誘い連絡

しばし待てど返事こないので出走しようとしたときに返信が

生まれたての小鹿のような脚なんですが　お供しますと
それではホテルにお迎えにあがりますとうえぴょん師匠とスタート。
昨日の朝5時スタート地点を　ほぼ同じ時刻に　今日も通過。
昨日とうってかわってひっそりです。そして、今年も同じシーン。
道路横断で掲げていた大会看板の撤収作業をみることができました。

これから帰路につくためににぎやかになるフェリーターミナル　今は嘘のような静けさ
を通りすぎ西郷湾を眺めながらしばらく行くと　やっちゃんのホテル到着。
小鹿さんと無事合流し(笑)　昨日必死で追い込みかけたゴールから逆コースを歩き
赤い橋　西郷大橋の上で　３人で記念写真
朝の散歩にきてよかった～






記念撮影し　迎えにいった道路を再び通過してホテルの無事送り届ました。
なんと、二人で帰路につく後ろ姿・・撮ってくれていました



この後のイベントはうえぴょん師匠と二人　コース上のごみ拾いボランティア今回が初参加でした。
集合場所に行ってびっくり、川内さんも参加すると。
そして参加者のみなさんと　記念写真を撮ってくれました
なんと素敵なサプライズ。
さらには、あのマラソン金メダルを持参してくれており希望者には首にかけて写真撮影
（ダイヤモンドが埋められているのでくれぐれも落とさないようにと心配そうな顔でしたが）




炎天下の中みなさんとがんばりましたです。
次回また来たら、ボランティア参加させていただきます

昼に観光バスに行ったラン友さんたちと合流し、無事１３時３０分発高速レインボージェットで七類港へ。（15：12着）
港到着し車で帰路　・・なんと帰路も４時間ほどで松山到着。
　ほんとにお世話になりました。

６月走行距離

臀部から落ちた痛みも徐々に治ってからの隠岐の島ウルトラ
その後の膝の痛みはありつつも　サポータ装着でなんとか
走れた一か月
大きな故障とならずの目標距離クリアーでした。
ウォーキングもまずまず。
ゆっくりぼちぼち、たまに長めのランができた６月でした。