連休 前半最終日練習

さすがに、3日目（29日）は体が重い

朝8時スタート予定でしたが、ラン友さん体調こわされたので
おじさん一人での練習となりました。


スタート時間８時をちょっとずらして遅めに出発。
朝、エレベータ乗ろうとドアあけて共用部分の廊下へでると

なんと、みごとな　糞　糞　糞（鼻息あらいのと違います）



よりによって、奥がいないときに
こんな軒下の廊下にこないなでかい糞だらけ
鳥のいやがらせかいな。

とりあえず、ほっといてお出かけ。

すると、今度は　ドテチンさん会社前あたりで　歩道中央部分にカラスの死骸が横たわっている

いったい、今日はどないなってるんじゃ・・不吉なことばかり

ジムに到着し、リュックをおいといて昨日と同じく裏瀬戸風コース　20K。

ちょっと気が緩んでしまって、ボトルフォルダーを忘れてきた

小銭２００円だけポケットにいれて途中で購入しましょう。

道マラの練習ならば、この時間くらいからの炎天下ラン練習が必要。
今日は、その予行演習

これが・・まずかったのか。　15キロくらいにコンビニに到着し
水　ペットボトル買って、飲みながらラン。

公園にはいり、不足分距離を周回して、２０K　ピッタシ　１２０分　キロ　6分にて終了。

流し4本にてジムへ。

ジムへ戻って、筋トレしようとしたのだがどうもだるい

ちょっとだけ、脱水症状ぎみ？
給水は、ほんま大事ですわ。

不吉な予感は、これくらいみたいで　ま、よしとしましょ。

自宅に帰って、昼食すまして　しばらくお昼寝　

すこし楽になりましたです。

3日間、　なんとか　７０K　にて終了。

6分より速くは走ってないので、足首痛しですが　膝にはよかったみたいです。

合宿模様

この２日間、ほんまええ天気であります。

25日（土）は、朝7時より　愛媛マラソンコース　３０K走　でした～。

　KOBAKA先生、ぴろこさんの2名と一緒に（全員、６日前にフルマラソン実施）ゆっくりとキロ6分以上あげないで
　走ること！！　でした。　
　途中、北條ハタダでは8時半開店前にお客様行列作ってました。

なんとか、最後までつぶれずに。

　そのまんま、病院にいき、鍼をうってもらい筋肉張りをゆるめてもらいました。


26日は、同じく７時スタート。今日は、KOBAKA先生と二人で　裏瀬戸風20K　コース。
　　　　おじさんは、リュック担いでのランであります。
　　　　今日も、ゆっくり　６分～７分でのラン。
　　　　
　　　　なぜ、リュックが必要だったか

　　　　１４キロくらいのところにあるハタダの前をとおると（8時半ちょいすぎ）
　　　　ここは行列がなし。親子で、お店でてきはった方がいたので、おじさん質問。
　　　　まだ、ありました？　とたずねると　すぐにわかってくれました、まだありますよと。
　　　　さっそく、お店の中に。
　　　　1個注文。390円。　すると、なんとKOBAKA先生も知ってはって、僕も1個お願いしますと
　　　　おじさんのリュックに2個詰め込んで、スタート地点ジムまで帰路
　　　

　　　　9時15分すぎに到着。解散で、おじさんはいつもの喫茶店で、取り出して持ち込みいただきました。
　　　　
　　　　バリィさんのフルーツプリン。中身は食べてしまったので、カップのみですが
　　　　

　　　　さすがに、ゆっくりながらも2日走ると右足首に痛みが・・
　　　　膝は、しっかりサポータしてるのでなんとかもってます。
　　　　とりあえず、明日もなんとか２０Kに挑戦するつもりです。
　　　　　

いよいよ、一人合宿突入であります。

アラ５おじさん怒涛の９連休、彦にゃん師匠はさらにその上を
いずれにしても、日本の景気にしっかり貢献してくれはる大切なみなさまですわ

そして、おじさんはと言うと、昨日から、が横浜にいるとお出かけモードにはいり
なんでもやり放題となるわけです。それは・・・怒涛の１５連続一人合宿の開始でもあるわけですな。
（途中、ちょとだけ仕事ありますが）

できるだけ、ごみを出さない　エコにやさしい生活をしなくては
（別名・・外食三昧でありますが）


夕ランを少しだけしようと思ったのに、ソックス忘れてきて
しかたなく、筋トレ1時間、バイク３０分にて　終了でした。
ジム終わっての帰りみち夕飯、にられば定食に無料餃子１皿　で　しっかり鉄分補給。
おじさん食べてたら、隣に　さっきジムで同じようにトレーニングしてはった
兄ちゃんが座って
そして、注文内容が同じそれに餃子も
しかーし、生ビール１つ・・・
あんた、それ食べすぎちゅうか、カロリーとりすぎやおまへんの

そして、家に帰ると　こんなん届いてました


昨年参加した「みんなのMAEMUKI駅伝」が１冊の本になったのです。
本屋で売り出したと案内があり、参加したランナーのみなさんに
全員、１冊プレゼントしてくれるとのことで、本日到着しました。

がんになっても、治療に耐えて　そしてこのイベントに参加された方の
コメントやら、とにかく走ることでつながる　気持ちはみんな前向き
をつづった本であります。
もし、読みたい方おられましたら、おじさんがお貸しいたします

でも、この本　プレゼントしたいのは　ラン友さんのHママさんにです。
もらってくれるかな～

早く元気になって、いっしょに走りましょうね

4.21 徳島マラソン 強風物語 その２（ まったり編）

完走賞にフィッシュカツ＆メダルをいただいてから、
いつのまにか手にうどん引き換え券をもっている。
いつもらったのだろうか？記憶なし

そうそう、ゴール後上記賞品もらってチップを回収して歩き始めたら
目の前にスタッフの男の子が現れ、おじさんの荷物を渡してくれた
すごい段取りのよさです
1万人もいる大会で　この手はずはすばらしい。

荷物をもらったので着替えをどうしようと思いながらふらふらと
、うどん引き換えに足がむいてる
その途中で、サンドイッチもいただいた
クリームにジャムと・・いや～ありがたい

そして、うどんをいただき　更衣室へ戻る・・も
じゃまくさいので、応援メッセージボードの前、誰一人いなかったので
そこで着替え始めたら　集まってきて読み始めたですがな
年寄りはあつかましく、人の目きにせずに着替えましたですが
無論下は、脱ぎませんでしたが

着替えたら、即シャトルバスにのって東新町まで。
そこには、無料足湯があります。誰一人つかってなくて
せっかくのお接待なのに・・おじさん、足をふくおしぼりを受け取って
いただくことに。
足湯に使っていると、がきてアドバイスをくれました。
マッサージをとなりでしてるので、受付だけしてきて　ここで待ってるといいですよと。
せっかくの助言なので、おじさんもとりあえず　マッサージ予約。
そして、まったりと

ちょうど、１０人くらいの待ち、おじさんは　番号３１番。
が呼ばれていなくなると、こんどは男性2人がきたのでまたまた
につかりながら、お話タイム。
こんな時間にいてはるなんて、速いですね～どのくらいですかと聞くと
3時間ちょい　もう一人の方も、3時間１０分台とか
年齢は５１歳。

わいわいと話をしていて、サブ３もだしたことあるとのことで
月間300Kくらい走らんとそんなタイムでませんよね～なんていうと
このお方、せいぜい２００Kくらいで、練習コースも眉山の坂道だけですって
話の流れで、ウルトラ話に。　なんと、おじさんが毛與運本さんと知り合ったあの
第1回飛騨高山ウルトラのもでてはったとか。そこからえらい盛り上がり話になり
そのお方、あのものすごい坂道だらけのコースで9時間台でゴールしたとか
そして、結果50歳台で初めての表彰　1位をもらったそうです
本人もびっくりしたとか。
こつこつ坂道練習だけで・・またまた、ええ勉強になりましたです

　またまたのは、今度の　白山・白川郷にもエントリー。
思わず、握手して　再会を誓いましたですわ

こんなええ話を聞いたあと、マッサージをたっぷりしてもらったあとは・・・
食のおもてなしコーナへ。
おましたですよ～

ちょっとしょぼいですが・・・ランナーお嬢様たちの無料ケーキ食べ放題コーナ。
今なら、がらがらですけどね


そして、おいしそうなプリンを


前の川べりでは、

水の中で、ゆっくりと体を動かす　不思議な空間でありました。

ラン途中で撮ってくれた、無料写真コーナがあるとのことなので、一生懸命探したがみあたらず。
あきらめて、帰ろうとしたら

道路向こうは、ものすごいイベントやってました。


徳島県内外から有名ラーメン店が一同に集まっているらしく
どこの店でも食べれるラーメン博、さっそく券を購入して物色。


どの店も行列待ち・・・が　２店舗（そこそこ有名だと思っていた店）まったく行列もなし
誰一人行ってない。すると、ますます　お客は敬遠する。気の毒なくらいひまそうにしてましたです

おじさんは、わりとすいていたけど行列の店を選んでいただきました。

奥では、ライブステージで盛り上がりまくり。



徳島マラソンにあわせ、LEDを使った夜間のイベント、お接待コーナ、そして　ランにまったく関係ない
大フェスティバルを　実施。　みごとな　演出でありました

ランで失敗しても、十分これなら　楽しめますな

お腹もいっぱいになって、ホテルで荷物受け取り　バスにのって帰りました・・・

が、バス隣に座ったおじさんが、完走賞のフィッシュカツを食べ始めました。
臭いです　帰ってから、食べましょうね

4.21 徳島マラソン 強風物語 その１（ レース模様）

レース前夜、雨フルなかを駅近くにあるコンビニに２０時頃　おにぎりを買いにいった。
チェックインするときに、ホテルの無料朝食はパン、サラダ。
和食３００円追加ですけどと言われたが写真をみると・・　パンで結構ですとお断り。
しかし、お米をいれとかないと力でないのでコンビニへとなったわけ。
が・・・　陳列のたなから、おにぎりが消えていた。
ランナーの買占めにあった模様
次に入荷は、何時でしょうか？と聞くと朝の2時とのこと。

朝6時前に起床し、外の空気の冷たさチェックを兼ねて外へ。
なんとか雨はやんでくれた　空気は少しひんやり。
周りの旗ざおが結構ゆれている・・・今日は風か
おにぎりを買いにいくと、これでもかと言うくらい並んでくれていた
ホテル朝食は、6時半から。膝、でん部、足首とテーピングを全部してたら遅くなってしまった。
７時１０分くらいに食堂へいくと会社員の方2名だけ。
ランナーは誰ひとりもいない。みなさん、早いですな～。会場まで歩いて１０分くらいなのに。

食事終わり、荷物をフロントへ預け最小限荷物をリュックにすべて詰め込んで
ジョグで会場へ。

もう、徳島県庁前の荷物預けトラック周辺は、人でごった返し。
動線とかまったく関係なく、トイレの並びも　なんか動線さえぎるような並びで
とにかく、移動するたんびに
こりゃもうさっさとスタートラインへ行こうとするも、前がつまってなかなか進まず
垣根の道なき道をよじ登って移動。

途中で、ローソンを発見したが、ここはランナーの待合と店内で暖をとりながら雑誌やら買い物で
これまたすごい。入店し、トイレを借用。ここは、会場のトイレより空いておりちょっとした穴場

番号順に並び、右上はトイレで順番待ちのこれまた行列。スタート間際だというのにまだ並んでいる
Qちゃん、金さんの挨拶をうけやがて号砲。
うわさには聞いたが、ちょっと直進すると福島橋をわたる直角コーナ。道幅せまく、なかなか進まず。
あせっても仕方なく、流れにまかせて　体をあっためながらじょじょにいく。
しばらく走ると、阿波しらさぎ大橋を渡る。この橋にかかるころから、かなりのきつい風。
欄干で応援してくれている方たちは、寒さに震えながら応援してくれてはります
風に向かってとにかく進む。楽しみは、12.9Kにある第三給水所。
甘酒、ぜんざいがあるはず　が・・・
スピードをあまり落とさずにエイドへつっこんだのが災いしたのか
目にはいったのが・・アルコール0って書いてる札　頭の中はすでにでいっぱいいっぱいになっている。
なにが、アルコール0じゃこんなとこで、ノンアルコールビールなんてだすな！！
なんて、一人突っ込みしながら通りすぎて　甘酒のことか
時すでに遅し。茶色い紙コップを少しだけ並べたコーナがそうみたい・・（想像）
ならば、ぜんざいは　いったいどこにあったんや　と、悔しい無念の思いを
だきながら、更に進むしかない。ならば、次の半田ソーメン、そば米汁が20K過ぎにあったはずだと
目標をチェンジ。
単調な直線のコースを、寒いなかずーとまってくれて応援してくれてるみなさん。
強風で寒そうに震えている人もいる。赤ちゃん抱いてポツーンをたっている
お母さんに、大変ですね～とおじさんの方からエールを送りましたです
決して多くはない、沿道の応援ですが　それでもこんな天候でありがたい。
ペースはキロ5分で刻んでとにかく、落ちないように。
スタート時間の詰まり分だけ2分少々が落ちているが、あとはとにかく5分ペースで風よけながらのラン。
第5給水所（21Kあたり）で、もらい損ねた甘酒の恨み（いつまで、根にもっとんじゃ）
豆菓子を発見。これは、ぜったいいただいとかあかんと、手でつかんだのが5個くらい。
これがまた
口に2個ほど放り込んだら・・・口の中の水分が豆菓子に吸い取られはじめた
応援者がみているし、吐き出すわけにいかずとにかく　2個だけはごっくん
取った水、残しておけばよかった
手に持った3個は・・・　コップの中にいれて、こっそりとゴミ箱へ
ほんま、もったいないことして

向こうにみえる西条大橋が対岸へ渡る橋その先にあるエイドまで3キロ・・・生きていくことだけを考えて
なんとか、24.8キロのエイドにたどりつき、アミノバリュー、水とおいしくいただきました息を吹き返しました。
そして、さすがスポンサー大塚さん　最後の机には、OS１も置いてありますがな
しっかり、これもいただき補水。以降のエイドには　OS１が置いてあり　じょじょにの日差しが強くなってきたので
みなさん、助かったのではと。

いよいよ後半に突入し、ここからがしんどいとこ。強風はすこし楽になってきた代わりに、体力が落ち始めるころ。
そんなときに、おじさんの名前を呼んで応援してくれた
さをり姫がみつけてくれて、声かけてくれましたです

あまりの寒さに、風邪をひいて本日はしてるとのこと。おだいじに
また、途中で阿波踊りやら、ロックバンドやら単調なコースを、工夫して応援もしてくれてはりました。
感謝感謝。これが、うわさの徳島の熱い応援団のことですな。

そして、35キロすぎにあるエイド・・ここで、なんやらいろんな種類の給食がある。
瞬時に目にはいったのが、茶色いカットした食材徳島名物フィッシュカツ
第二段・・・命がけ　給食タイムとなった
ふた切れ（今回は反省し少なめにしました）ほどとって、口に放り込む。
一噛み、ごっくんしたが・・あかん　次からは喉にはいっていかない。
神戸のたこめしの悪夢が蘇ってきた
息ができなくなってきたぞ！！　やばい、ここはもう・・・・げほげほ・・
ぺっぺっ　あかん、これは　走りながらは無理
食べものは、粗末にしないように　よい子は真似したらあきませんです。

35キロまではがまんの走り。ここから追い上げて、途中どんどん抜いていった
若者たちを抜き返しにかかる・・・つもり
さて、そのためには　引っ張っていってもらうお方は
いましたいました
前に、女子3人ほどピッチ走法でがんばってはります。

3人の中で、一番美しいフォームの方。しばらくは、3人の後方について
走る。ここからキロ4分台でいかないと、サブ3.5にはきびしい。これでもぎりぎりのはず。
すると、一番美しいフォームの方　腕の抜き方もお見事するすると
ピッチをあげだして、前に抜き出した。

決定　この方にしばらく着いて走る。いいピッチである。
しかーし・・・1キロくらい着いていくと、後ろを振り返った。
おじさんの足音が離れないので気になったんでしょうな
ここはちゃんとごあいさつ。
きれいなフォームなので　引っ張ってもらってます～とお礼。

すると、女性の方、もういっぱいいっぱいです～サブ4目指してますとのこと。
とんでもないですよ～このまま押し切ったらぎりぎりサブ3.5ですよ。
がんばりましょう～と声かけて
、追い込みにかかりましたが、　だいぶ体力使ってきてるので
2キロ手前くらいからじょじょに足が重くなり落ちてきた。

サブ3.5は無理となったことがわかる。
気持ちだけは、スピード緩めずにひたすら走る。
コーナを左折するとみえてきた、直線の先のゴール。
最後の力をふりしぼって、目の前に　ゴールテープをきろうとする寸前の兄ちゃんがいる。
おじさんはここで最後のいやがらせ・・いや、意地で　
ゴールテープをきってしまいましたですわ　ええ気分でした～。
できあがったゴール写真が愉しみでおます。

そのあと、完走賞、いただきました　フレッシュカツ
あの恐怖のフレッシュカツでおます。　
あ・・それと　メダルもありましたです

10K　　52：34
20K　　50：10
30K　　50：14
40K　　49：34
ゴール　10：59

3：33：31

今回のレース、いい精神修行レースとなりました。命拾いもいたしました
タイムは、今できることを出し切って、まずまずでしょうか。
できれば、サブ3.5といきたかったのですが、まだまだがまんでまいります


「レース終了後　まったり編」に続く。

速報徳島マラソン

なーんか、速報と言うほどのもんでもありませんが、
今回もなんとか、生きてゴールできたことに、感謝であります。

おかげさまで、某親方みたいな(^_-)-☆瀕死の白鳥とはならない、雨はない天候でありましたが、7割くらい風にもてあそばれた
素敵な大会、精神修業になりました。

3:33:31秒 これまた、京都に続く微妙なぞろ目数値。応援してくれたみなさま、おおきにであります。

寒い・・・・徳島

今日は徳島へ移動。

朝早くに、足の治療に・・鍼をうってもらい電気をあてて　張りをゆるめてもらったが
足首だけは、どうしようもなく痛い
サポータして移動。

出発するとき、松山はまだ曇り。

徳島に入ると、すでに雨がふっている

傘さして、受付会場へ。

８０００人規模の受付とショップなら、体育間を半分くらい仕切って
十分に対応できるもんですな。

大阪やら、京都の規模にあっとうされ、どでかいイベントにあっとうされて
る今日のおじさん、感覚がほんまおかしくなってきているぞ

大都市ランナー病にかかってるか。　この規模で、以前はだったのであるが。
ま、高知の小さい公園内テント数二張りの受付よりは、盛大ではあるが

反対側を振り返ると、ショップコーナ。
手前一番並んでいるのは、脚マッサージ無料コーナである。
人のうわさによると、このマッサージ液がどうもいいらしい。



ショップの靴も、わりとお安いのがありましたな。ビブラムなんか、半額ちかい
入り口付近には、アミノショップがでーんと。
それから、地元大塚製薬さんのＯＳ－１の試飲があります。
ゼリータイプ1個購入しようとしたら、販売はなし

そのかわり、一番近いドラッグストアーを教えてくれましたです。
さすが、ショップのことを考えてはるんですな

無論、帰り道に1個購入いたしましたです

会場を後にして、でてすぐのとこで見覚えある、きゃしゃなお姿のおＯ岩さんですやん
Ｋ庁走遊会のおじさんあこがれの若きアスリート。
ちょっとお話をさせていただきましたです。

なんと、宿の話で耳寄りな話。
事前に宿を予約しておいて、直前にて　ネット再検索すると
驚くような、格安ででるらしい。今回も、７０００円の事前予約宿から、３０００円代のお宿に
数日前に変更したとか。
せこいわ～なんて、思いません。遠征代に費用かかるランナーさん、ちっちゃなことから
こつこつと・・練習と一緒ですわ。
無論、1人で移動だから気軽にできるんですもんね

高い宿しかとれなかったときは、この手法あらためて勉強になりましたです。

今、夜の２０時。外は、冷たい雨がどんどん降っております

頭の中には、turu親方の寒さで震える姿浮かんでまいります。

しかし、エイドのぜんざい、甘酒、　ソーメンなど・・途中であきらめずに
しっかりいただいてたしか、３８キロで、まだおいしいものがあったはず
寒さに震えながら、（昨年に比べたらこのくらいで、何いうとんねん）
と怒られそうでありますが・・・やっぱり、雨よりかんかん照りがすきな
今日のおじさんであります。

でも、ちゃんと　透明ゴミ袋はもってきておりますから

そして、cootさんのゼッケンNoを、おじさんのゼッケンにメモ書きしております。
背中発見したら、お声かけようと

ただし、その機会は　cootさんが脚がなときでありますから
くれぐれも、御注意くださいませ

明日の初徳島マラソンをなんとか、キロ5分ペース目標に走ってみたいと思います。

140K萩の道 へ挑むみなさまへ

今日は、走るつもりでラン用具一式もって出社したものの、
足首、ハムと最近、メンテナンスしてないのが気になり
鍼治療へクリニックへ。

そうなると、2時間は運動できないので　ラン休脚日といたしました。

足首になにかいいグッズやらテーピングやらないかとネット検索してまして
あるブログにいきつきました。

山口県に住んではる、お医者さまです。

彦にゃん師匠が、まもなく　140Kに初挑戦されますので
参考になるかしらと、ブログを拝見

この方のこの記事を読ませていただき、これほど克明に
かつ分析、反省（おしくも、リタイアされました）
それでも、完踏する以上に参考になる内容です。
140K初トライされる方は、ぜひ読んでいただきたいものです。
１００Kを、１０時間代で完走されるような方でも、
奥が深い萩の道。
それだけに、完踏したときの　感動は

ぜひ、読んでみてください。　「最後まで歩かなかった」～医師、時々作家、そしてランナー

ほかの記事にも、たとえば足首に関すること、そして何よりも　すごいのは

わがBB師匠のまるで　分身のようなレースに対する思い、お医者さまでありながら

月間400Kほど走り、フル連戦、連戦と　

なぜ、人はこれほどまでに　がんばるのだろうかと・・

また、ブログの日々更新内容の奥の深さ。

グッズ購入にも、すごく参考になります。

さっそく、ブックマークに登録いたしました。

まだ、コメントはしてないので、ご挨拶をせねばと・・

おじさんにまた新たな　片思いの、バーチャルラン友さんができましたです

高いか安いか・・・・このパンツ

本日は、ようやく　ランでした。

やっぱり、ちゃんと休足日をいれたので足首痛いは楽になりました。
ま、その反動かどうか・・体の重いこと。

これはこれで、しかたおませんです。それでも、無理してスピードをここで
あげるとまたぶり返しなので、今日の夕ランは・・5キロ　ゆっくりキロ6分ペース。
流し4本にて終了。　あとは、ストレッチとバイク３０分にて　本日体育終了。


さてさて、お題の話でありますが・・・

　さるニュースをみてて、気になった包帯パンツであります。
　最近の包帯のぴよーんと伸びてフィット感を、なんとパンツで味わえるのかと
　みてみましたのですわ

　でも、よく読んでみると、なぜか　臭いの話にとんといき
　おじさんの消臭話

　ただでさえ、加齢臭がきついとか、部屋が臭いといわれている昨今
　このパンツ1枚で、問題は　片つくのか？
　
　しからば、1枚いっとくか・・と思ってみた値段は

　世の中、パンツの臭い消しにまで　貧乏人には難しい・・

　しかし、ちょっと履いてみたい、きになるわ～
　
　サンタさんにお願いするか、還暦祝いに希望するか・・定年退職祝いにするか・・

　今日のおじさんには　これくらいだったら、もらえそうかしら


　

ちょっと気になる大会発見

日曜のラン以降、右足首の痛みありで　今日も念のためサポータをして
通勤。

ジム休みなので、自主トレランを夕方からする予定を、これまた
ぐっと我慢して、帰宅ウォーキングをちょっとだけ延ばして終了。

愛媛大会以降は、あせらずマイペースにてのリズムで大会前１週間をすごすことが
できはじめた。
これは、タイムを追っかけることに固執し、体調管理をおろそかにして
墓穴をほった学習の成果だろうか


おじさんは、6月あたまの日曜フルだが、しまなみウルトラ応援にでも時間あるので
バイクで行こうかなと思って検索したら・・　東京に移動してて
おりませんでした

残念です～

そのしまなみを企画、運営してはる　「海宝ロードランニング」さまのHPで
実施日をみたときに、おもわず気になるフルの大会を発見

金額は聞いておりませんが・・・なんと海宝さんが企画して、ブータンで初のマラソン大会ですって。

初ものずきのおじさんには、いや～たまりませんですわ。

関空からも出発便のツアーですやん。

奥は、5月連休中　うちのねーちゃんと二人で海外旅行。

その貸しもあるので、ぽそっと言うと、じゃ行けばと

いきなり、7月７日に海外旅行のマラソン大会・・行けばなん言われても

心の整理が・・

6月あたまの東京大会　いれるんじゃなかったかしらと。

でも、やはり、夏の道マラやっつけるまで落ち着きませんです。

練習、練習。

きっと、このブータンマラソンは成功するんじゃないでしょうかね。

定年になったら、奥様にしていつか遠征できる夢ができました

最近、なぜか・・はでな大会よりも　ひっそりと　地方でがんばっている

あったかい大会に　惹かれてしまう今日のおじさんであります

恒例になってしまいました。ほのぼの大会、今回も参加いたしました。

絶好のラン日和。

朝7：15ジム前スタート。ぴろこさん、ドテチンさんの3名で
新居浜は、池田池へ向けてスタート。

道中は、ぴろこさんの手作りおにぎりいただきながらの遠足気分で
ごちそうさまでした。

新居浜インター降りて、池へ向かう途中でオレンジの見覚えある帽子。
そうです、これまた恒例　ぴょん吉にいさんが松山から走ってきてます
それに驚かなくなったおじさんの心境

しかし、それは間違いでありました。あとで話を聞くと、萩の練習のため
前夜の夜から走り続けてこの会場へ　はい、100Kでありますがな
萩往還140K　ここまで練習しはる、兄さんあなたは　神様であります

８時半くらいに現地到着。
受付しますと、空ねこさま女子軍団到着、無論、turu親方もご一緒。
あの死の四万十さくらフルでの彷徨から無事生還したお喜びを

のんびり、最後尾からスタート、最初の入りはキロ6分。

あとは、時計をみずに　だいたい5分～5分半くらいの感覚で。

ぴろこさんたち、餅まき参戦のためランは終了

おじさんは、拾えないとくやしがるので　ここはがまん。

最後の方は、ハーフで終了予定なのでちょっとだけ、ビルドアップランいれて終了。

いい汗かきましたですわ。

今回も、池田池無料マラソン大会、主催者さま　お世話になりました

ラン後の、ソーメン、デザートおいしゅうございました

なので、つい2杯目おかわり要求してしまいましたです

そして、箸でつまむととろけるような　ラッキョウさんも　初めての食感。

お茶漬けあったら、さらにええのですが

本日の運動21.5K　これで　ロングは終了。

あとは、ジョグ週間で　徳島へいざ出陣であります。

さて、昨日の続き話であります。

6月の暑い時期のこの大会・・きっと、今年も同様に暑いのではないかと。

ランネットでの評価、コメントはこんな感じです。

この★印で、全体の雰囲気を想像。

BB師匠のコメントももらい、暑い夏の精神修行いや、きっと　
お手製大会の、原点が　ここにはきっとあるのでしょう。

ほかにこの時期大会がなかったから・・・

懲りずにきてしまった・・などなどであります。

まったく土地勘もなく、いったいどうやっていけばいいのか？どこにあるのかと
探していたら、昨年の案内パンフがネットにアップされておりました。





これをみて　
おまけに、手書きの書き込みで


しかし、ちょっと　素晴らしい記事がありましたですので
ちょっと、拝借させていただきました。


3年連続の参加です。過剰サービスの大会もある中で、こういう大会に出ることは大切だと思っています。
受け付けで並ぶかもしれない、トイレも並ぶかもしれない、給水がとれないかもしれない。
でもスタート時間は決まっているしレースは一旦始まると給水とれなくたって時間は止まらない。
何か起こったときにどう対応するか、事前にやっておくべきことは何か、などいろんな力が鍛えられると思います。
とにかく主催者やボランティアの皆さんはとても一生懸命です。スポンサーがなければ参加費だって
この位にしないと運営できないでしょう。嫌いな人や不満の人が多いのも仕方ないとは思いますが、
全てひっくるめて、自分は参加すべき大会だと思っています。

なるほどでありました
やはり、スポンサーなしで、限られた人数で地元のランナー有志の方とラジオ体操の有志の方だけで
運営されててなんでしょうね。継続されてること自体に意味があるのでしょう。
　でとにかくやる！！
ランナーが自分でなんとかする！！！　
会費が高いか安いかはさておいて、ランナー力を試されるのでありますわ。

なんて、かっこよく宣言しておりますが・・愚痴はいいません。
事実を、お伝えさせていただきますので　お楽しみにお待ちくださいませ

PS　今朝は、思ったよりいい天気。
　　朝ラン、峠走へいってまいりました。　ゆっくりゆっくりの２０K　
　　ゆっくり走っても、ランあとは　足首がいたいですわ

これほど批難された大会があるのだろうか・・・怖いものみたさ

本日も、休足日
筋トレ1時間、バイク３０分、トレッドミル傾斜つけて１０分だけウォークにて終了。


今ではさっぱり使わなくなったJAL、以前は　松山からのと言えばJAL
オンリーで使用して、マイルがうんと貯まっていた。
それが、関西がなくなってからさっぱり乗らない。
ポイント一杯つく、グローバルカードまで作っていたのだが、解約
なのに、なのに・・・また、関西にJALが飛ぶんですって

でも、窓際族おじさんになってしまったから、出稼ぎのたびも皆無。
今は、そのマイレージの使用期限がどんどんきており、目白おし

こりゃ、奥に売りつけようとしても間に合わず
自分のために、どっかのランの旅に行こうと物色。

こんな時期にエントリできるって、ハーフくらいでそれもかなり北のほう
大阪じゃ、近すぎるしで、東京あたりを検索。

6月2日ありました、それも　フル　こんな時期の東京でフルだなんて
それも、4900円のエントリ代　荒川河川敷きですからフラット、
道マラの練習にええかと、ポチっとしたのが、

　第52回六無月東京喜多(北)マラソン

東京までいくので、いつものレース前後、トッピングをあれこれ
レース結果がどうあろうと、後悔しないようにチョイス中。

しかし・・・タイトルのように

ランナーズの記載評価は点数が半分ぎりぎり
★の数は、どれもこれも　最悪の数

書かれているコメントは、読むのが恐ろしいくらいの内容。
しかし、これで52回まで続いてきているんだから・・
改善なんてのは、ない単なる消化型の運営？
ありえませんですわね。

・・今後みなさん好んでここを、走ることないだろうが

おじさんが、紙上ではあるが、その分析内容　かきとめておこう。

そして、レース後に　その真実は！！シリーズで　アップを。

内容については・・・次回にご期待を。

怖いもの、みたさの方はぜひ分析内容をご覧ください。

でも、運営される方は一生懸命されてはると思います。
それだけに、これだけ書かれるは不思議で仕方ないんです～ね
お世話になります

でも、ロケーションは　上野駅から電車で９分、駅から3キロで会場ですから

出張ついでにちょっと走ってみようかと思われるかた、まだ間に合いす

宿は、１泊2310円（連泊割り引き）　３泊で、7000円でおつりきますが
これまた、いったい　ドヤ街に泊まるのでしょうか

明日朝早く、峠走りに行くので老人はもう寝なくては

女子のエアーパンに比して・・メンズは(>_<)

1日休んだおかげで、足の痛みもほとんどなし。
（なぜほとんどか・・・足首だけはあきまへんです）

夕方ジム着替えて、ひさしぶりのファイブフィンガーのビブレにてラン。

キロ6分の1時間ペース走。公園内にて、芝と土でいっときました～。


本日のお題にあるものは・・・　お題　「エアパン」（run専用）

なんか、色もええし、丈もええし、軽そう・・・しかし、女子のみ

しりませんでしたが、エアパンの偽に注意だそうですよ。


なんで、メンズがないのかと検索。　お！！　あったあった。

？？？？　ランナーのみなさんなら、すぐにわかりますわな

なんか、めちゃ　ださいのですが、そう思うのはおじさんだけでしょうか。

エアーパンツっていうので、本物はめちゃ軽いのでしょうか。

軽さはさておいても、なんか色、サイズ（丈）と　さっぱり、そそるものがおませんですわ。

女子のは、タイツの上からはいてもめちゃ、かわいいのに

なんで、メンズのこの丈といい、カラフルさといい

さっぱりエアーのイメージが


ショート丈の、メンズのおしゃれなのがでませんやろうかね～。

話かわりますが・・・もう少しで　徳島マラソン。

その案内資料が届いて、みてたら　スイーツコーナ　女子限定

めちゃ、差別・・スイーツ好きの男性にも　食する権利ほしいもんですわ。

女装しかないのか

夢にうなされた・・・筋肉痛& 神戸行き お得情報

最近、故障のせいで　土日で５０K～６０K走り込みなんてとんとしてない。

そのせいだろうか・・日月でロング走、昨日はジョグちょいだけだが
足首の痛み、腰の痛み、股関節・・とあちこちの痛みが
夢の中にでてきて、ずーと変は痛みを我慢している夢だった

こんな夢あまり、みないのだが・・そんなわけで早く目がさめた。

本来なら、早朝ランにでもいくかとなるとこだが、今日はやばい

お歳なりの、運動量にしとかんと　さらにひどくなる。

（おじさん、ちっとは学習と成長しましたです）

そんなわけで、休足日　！！！

ゆっくりと、通勤ウォークとし、

夕方ジムは、メインは　筋トレ。

ゆっくりゆっくりと、ストレッチ、筋トレ　1時間。

バイク３０分でダイエット運動にて終了。


PS　今日は、5月3日　武庫川ユリカモメウルトラ70K　へさてどうやっていくか検討をしていた。
　
　その前に、今年の参加者
　
　なんと、700人規模から、1200人規模に拡大！！

　前にも書きましたが、手作り大会でエントリ代５０００円、後夜祭に入浴券ついて、超軽量マルチスポーツリュック の参加賞の大会。

　めちゃくちゃ運営サイドのあったかいおもてなしで、参加者はほとんどリピータになるとのことで
　
　ついに、こんな人数になったんでしょうね。

　そりゃ、おじさんが参加するくらいでしょうからね

　
　そうそう、とりあえず神戸まで行く足は、JRか、バスか。
　
　今回は、一泊2食つきで3800円の宿ゲットしておりますから、あとは足。

　バスを検討しておりますと・・・こんなお得情報。



　JRバス　大街道→三宮　片道だけなら、6000円→4800円　1200円もお得

　ランナーの予定は変わらず！！　なので　とりあえずぎりぎり21日前にセーフで購入

　よくぞ、今日チェックしたもんですわ　

　これで、神戸2泊3日（朝、夕２食）etc　約２万円の旅に　70Kウルトラ5000円トッピング
老後のお楽しみ、５月連休恒例　イベント　に　いかがでしょうか。