雨上がりを待って

おはようございます。

今は一部青空も見えていますが、2時間前は小雨で時折強い雨が通り過ぎてました。

今日も練習は夕方に回すことになりました。

さて、昨日午前は冬に戻ったような寒さの上に雨が降っています。

休日ですが、やることがありません。

市営体育館で筋トレをやろうと思いましたが、雨と寒さでおっくうです。

自宅で補強とストレッチをやることにしました。

いつも通り、ロードレースを観戦しながらのトレーニングです。

コンタドールが現役最後の勝利を上げた、ブエルタエスパーニャ2017の第20ステージです。

スタートは本降りの雨が、後半は上がってきます。

この50分間を利用して

昆布だしをとります。

ノートパソコンで一昨日発売になった自転車雑誌を無料閲覧し、練習の参考にします。

補強・ストレッチあれこれ取り混ぜ長やっていると50分が過ぎ、昆布を引き出し、

沸騰させ、火を止め鰹節投入。

あと少しトレーニングが残っています。

取り立てのダシは鍋焼きうどんにしても、香りもよく、すっきりしてます。

1時が近づき、雨は上がりましたが、低気圧の通過に伴う不規則な強い風。

道路の乾きを待って、ようやく2時半過ぎに練習スタート、気温10.2度ですが、

強風のため、体感温度はもっと低く、真冬の装備でバイクを漕ぎます。

いつもと違う東からの向かい風と横風。

転ばないことだけを考えて乗ります。

いつも風向きが違うので、後半はケイデンスが下がってもフロントギアはアウターで踏み続けます。

記録は走行距離53.67km  2時間08分35秒 平均時速25.0km/h 平均心拍数157bpm

向かい風のもがきが心拍数に出ています。

雨上がりを待っていたのは私だけではありません。

私が自転車を漕いでいる頃、妻とMayはかぶとづか公園で

犬とものサリーちゃんと泥まみれになって遊んでいました。

帰ってきてシャンプー後なので、毛にウェーブがかかっています。

何も特別なことがなかった休日ですが、それなりに満足な日になりました。

それでは、週の後半2日もがんばっていきましょう！