腰のメカニズムもＰＣのメカニズムも複雑のようで簡単な物かもしれない。ギックリ腰というものは腰の関節が磨耗してきているためか、それともそこの潤滑が良くできていないかどちらかのようである。
高年になると多くの人はヒップ リプレイスメントという外科手術を受けカートリッヂを取り替え人生がバラ色になったと歓んでいる人たちも多い、僕の友人で三人はこの手術を受けている。
肥満の人に起こりがちな症状と思えるが僕のように体重５５キロなどと言う痩せっぽちにも起きることがまか不思議なことだ。
さらに僕は毎朝柔軟屈伸体操だけは行なうようにしているためか足の開脚は膝を曲げづに１３５度は簡単に開くというのに、
前屈でさえ胸までぴったりとくっついてしまうが、あまり柔軟すぎても腰に負担がかかるらしい。
高年になると多くの人はヒップ リプレイスメントという外科手術を受けカートリッヂを取り替え人生がバラ色になったと歓んでいる人たちも多い、僕の友人で三人はこの手術を受けている。
肥満の人に起こりがちな症状と思えるが僕のように体重５５キロなどと言う痩せっぽちにも起きることがまか不思議なことだ。
さらに僕は毎朝柔軟屈伸体操だけは行なうようにしているためか足の開脚は膝を曲げづに１３５度は簡単に開くというのに、
前屈でさえ胸までぴったりとくっついてしまうが、あまり柔軟すぎても腰に負担がかかるらしい。
私も腰を痛めたことがあるので、最近は無理をしないように気をつけています。
くしゃみをするだけでも起こるというぎっくり腰は厄介ですよね。
対処のしようがありませんから。
お仕事も忙しいでしょうが、くれぐれもご無理なさいませんように。
もうこれは癖になっているようで一年に一度は起こっています。
筋肉が衰えていることは確かです、水泳が一番よさそうですね。
このつらさを知らない人には分かってもらえないでしょうが本当にくしゃみでもなってしまいますね。
運動不足が一番の原因かも知れません。
ところで、腰痛もちとして。水泳は背筋を鍛えるので言いと僕も言われたことがあります。が、腰痛を持っている方は、平泳ぎは厳禁だそうです。
なぜかギックリ腰は気候が良くなってくるとおきるような気がします。
いわゆる足を水平に開脚することがいけないのでしょうかね、僕は平泳ぎしかできません、クロールは息をすることができず練習が必要です。