キャベツ焼き

　

「油控えめ」勧告を受けてから
お好み焼き
タコ焼きを作ってない。

スーパーの店頭にお好み焼き屋さんが来ると
「食べたいなぁ～」

もうすぐ
また健診日だけど・・・
作っちゃいました。えへへ

　　　　　　
　　　　　　　トロ丼・牛蒡サラダ
三男が
江ノ島で『生しらす丼』（line写メ）。
しらす買っちゃいましたぁ

あるものスパゲティ

　

今日は何にしよう

そう言えば
「スパゲティが食べたいなぁ」と
言っていたなぁ～

ケチャップが無い
けど
今日は「（和風でなく）トマト味が…」と。

お～～
トマト缶があった

コンソメであるもの野菜を炒め
トマト缶とソース少々と胡椒で
味付けました

買い置きのパスタが
細麺スパ！！
私は，それだけで満足です。
少々薄かったかもですが

肉詰めがんも＆オカワカメの海苔据aえ

　

今年も
オカワカメが豊作です 　

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　　　焼き赤魚
まん丸ペッタンコがんもは
半分にして
切り込みを入れ
鶏胸ひき肉・ネギ（青い部分）・味噌の具を入れ
生姜・ズッキーニ・ネギと煮ました。

湯葉と胡瓜の海苔ャ盗和え

　

月曜日は
お豆腐屋さんがピンャ唐ｵてくれる日です。

いつもは「綿！一丁！」と頼むのですが
湯葉がある時は購入！

今日は
を煮ていたので
厚揚げも求めました。
（痛みやすいので別鍋煮）

　　　　　
　　　　　　長芋とろろ・おでんもどき（はんぺん入れ忘れたから）

手巻き寿司

　

今日は
珍しく三男が一緒。

今日，買い物行ったスーパーは
お刺身の種類が少ない・・・あっ

お肉も具にしよう

息子よ
レタスも食べるのだ


お土産の『あさり ふっくら煮』も
美味しい具でした。