練習日誌

日曜はホーム、王山運動場で友人と練習。

友人は1週間、北海道へ出張だったので、いろいろと情報を教えてくれました。しかも、人気の「じゃがぽっくる」をいただいきました。これ、超品薄の人気商品なんですよね。マックのフライドポテトのお菓子版みたいなイメージです。

久々の練習だったので水分補給をしながら約30分走りました。だいぶ暑くなってきました。日射病（熱射病）と脱水には気をつけないとな。

最後に100ｍほど流しを。アキレス腱回復後初です。違和感はあるものの、恐怖感はなくなりましたね。少しずつ本数を増やして行こうと思います。

そういえば、400ｍＨの為末大選手が先日、今季初レースに臨んだそうです。アキレス腱を痛めていたそうで、記録は53秒台（自己ベストは48秒台）。調整して走ったんでしょうが、今月末に北京の選考会があるので心配です。

ベテランですから、何とかあわせて、出場権を確保してほしいと思います。私も周りの同年代の友人もそうですが（特に短距離系をやると）、結構、歳をとるとアキレス腱に来て、持病になりやすいなあと。

最後はストレッチをしながらおしゃべりをしてきました。汗をかいて、スポドリ飲んで、木陰でストレッチは最高です。

ＰＳ．
午後は上の4歳児とプールへ行きました。2週連続です。