おやつ断食

どーもお腹が空くと胃がムカムカするなあ。

長引く胃もたれに、胃カメラでもと思っていたときのこと。
テレビで芸能人の食生活を医者が診断するという番組がありました。

そのなかで、ちょこちょこお菓子をつまむ人に対して、
常に胃酸が出ているので胃がやられますと。

これだ！と思いました。
私も仕事中にチョコを食べたりしているうちに、
空腹になると胃がもたれるようになったのです。

ネットで検索すると、どうも断食が効果がありそうです。
過去の経験から1日断食などは無理。
そこで今回はおやつを食べない「おやつ断食」を試みました。
（断食でも何でもないんですが・・・）

7時に朝食。10時頃、例の胃もたれが始まりました。
いつもなら、ここでチョコを食べるのですが、ここはがまん。

12時にランチ。軽めにうどんを一杯。
15時頃から、またも胃もたれ。
夕食まで先は長いので、散歩、立ち読みでごまかす。

少し早めに18時に夕食。普通に。
お腹が減って仕方ないので、21時就寝。

翌朝、目が覚めると、胃がスッキリ。
朝食を食べて、お昼近くになると、何とも心地良い空腹感。

ああ、悪循環を断ち切った！という瞬間でした。
今でもおやつ断食は続いています。
（3時の軽いおやつのみ解禁）

車が来ました。

初めて自分の車を買いました。

一応、わが家にはトヨタのウィッシュがあります。
ただ、購入時、自分は自転車＆電車通勤。
妻が通勤で使うこともあり、たいした興味もなく・・・。

それが、今回の転職で状況が一変。自動車通勤に。

自分で乗るんだと思うと、おもしろいんですね、車選びって。
イメージ的には、Ｍｒ．ビーンが乗っているローバーミニ。
小さいのに、たくましく実用的に走る姿がいいかなと。
あと、どこかのんびりしてますよね。

フィットなどコンパクトカーも考えたのですが、まだまだ大きい。
結局、軽自動車のなかで迷って、スズキのラパンを買いました。

早速、赤城山へドライブに行ってしまいました。
狭っちくて、軽独特の乾いたエンジン音がいい感じです。
新入社員の頃、乗っていた営業車をふと思い出しました。
何だか初心に返るなあ・・・。

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本日、ライフプラン工房のサイトに住宅ローンのページを
アップしました。ぜひお立ち寄りください。
http://www.geocities.jp/kakei119/

沖縄へ行ってきました。

↓詳しくはデジカメ日記まで
http://www.geocities.jp/kakei119/
（すみません、リンクの貼り方がわかりません）

保険証がないんです。

「○○（娘）が熱出したって」
夕方、本屋で立ち読みをしていると、妻から携帯に電話が。

保育園に迎えにいきながら、ふと気付いた。
そういえば、ぼくと娘は健康保険に入ってない！

9/30に退社。次の健康保険に加入するには、
前の勤務先の健康保険組合から発行される離脱証明書が必要。
でも、まだそれが届いていない。


まさか全額自己負担かあ、とぼやきながら
いい方法はないかと市役所に電話。

自営業者や無職の人が加入する国民健康保険は、
離脱証明書を提出しないと加入できないものの、
提出すればバックデートで加入できるとのこと。
つまり、9/30に離脱だから、離脱証明書を持っていけば、
10/1の加入にしてくれる。

とりあえず、今日のところは、病院では全額自己負担して、
保険証を手に入れてから、還付を受ける、という手続き。


今回、失業期間中は、妻の扶養に入って、
妻の勤務先の健康保険組合に入れてもらう予定。
同じようなことができるのか？と思い確認するとＯＫだった。

そうか、こういう仕組みになってるんだと初めて知った。
（健康保険組合によってルールが違うので確認が必要）


さっそく、家中の現金をかき集めて、病院へ。
事情を話すと、あっさり、
「今月中に保険証を持ってきていただければ結構です」
と医療費は請求されなかった。
（居住する自治体では、幼児の医療費は無料）

どうも、騒いでいたのは、ぼくだけのようであった。

新幹線通勤最後です。

昨日、お世話になった会社を退社しました。

これまで転職の経験はありますが、
今回は大きく事情が違うんです。
いよいよ!?地元ぐんまで働くことになります。

結婚後、ぐんまに戻り、東京まで新幹線通勤を5年弱。
ぐんまに住んではいるのに、今ひとつぐんまに詳しくない
という感じでした。

ただ、仕事の目標は変わりません。
個人のライフプラン実現のサポートができればと思っています。

次の仕事に就くまで主夫です。
まずは車の取得から。