高齢者の医療費負担が増えます。

高齢者の医療制度改革が大詰めです。

自己負担は・・・
現行：69歳まで3割、70歳から高所得者2割、中低所得者1割。
厚労省案：64歳まで3割、74歳まで高所得者3割、中低所得者2割。75歳から・・・
財務省案：69歳まで3割、70歳から高所得者3割、中低所得者2割、低所得者1割。
（2005年11月29日「日経新聞」より）

どの案になるのか、組み合わせるのかわかりませんが、
70歳からも中所得者でも1割から2割負担になることは避けられない状況です。

70歳からの高所得者3割。自分は関係ないと思ったら大間違いです。
年金の所得控除が引き下げられる可能性があるので、
（＝実質、所得の上昇）
結構な割合の方が、高所得者に移行するという試算もあります。

結果・・・
私は、「医療費はずっと3割負担」と割り切って、
医療・がん保険は一生涯続く「終身タイプ」にしています。


私が小学生の頃、70歳になったじいさんが、
「今日からおじいちゃんはお医者さんにただでかかれるんだよ」
と言っていたのをこの話題が出るたびに思い出します。
そんな時代もあったんですね。

医療保険特集はこちら↓↓
http://www.geocities.jp/kakei119/insurance_2.htm

いよいよ1週間

市民マラソン（10キロの部）まであと1週間。
今朝は6時に起きて、寝ている妻とこどもを横目に
ジョギングに出かけました。

ふふふ、誰にも邪魔されない自由な時間・・・
何て感慨にふけってみたり。

朝陽が少しまぶしいなか、
まだ先日のＱちゃんのイメージが頭の中を回っていて、
少し距離をのばすことができました。

このペースでいけば10キロを60分程度。
週末ランナーでも、おしゃべりしながら気持ちよく走れるペースです。

あとは当日、どう自分を「だます」かにかかってます。
友だちとおしゃべりしたり、考えごとをしたりしながら半分の5キロまで。
ここで「あっ、もう半分かあ」と思えれば勝ち。
そこからはカウントダウンしながら追い込むだけです。
これはハーフ（20キロと少し）のときも同じです。
（昨年は途中で歩っちゃいました）

ジョギングのあとは、いつものスーパー銭湯へ。
サウナ＆水風呂でスッキリしました。

朝からジョギングしました。

今日は祝日。朝6時からジョギングしました。

最近、調子がいいんですよ。
日曜日のＱちゃんの激走をみてから、
いいイメージが頭のなかで回ってるんです。
これってスポーツではかなり大事なことだと思ってます。

とはいっても走ったのはいつもと同じ40分。
その後、スーパー銭湯でサウナ＆水風呂。

12月4日の川口市民マラソン（10キロ）に向けて
気持ちだけ少し盛り上がってきましたよ。
（まだ、背中が痛いのが気になりますが・・・）

背中の筋が・・・

金曜日の朝のことです。
いつものように寝起きに伸びをしていたら・・・
背中がバリバリバリ！息をするのも辛く。

背中の筋（すじ）を伸ばしちゃいました。
痛みとしては、ぎっくり腰のイメージと同じです。

何かの拍子に伸ばしたのならわかりますが、
信じられないことに、ストレッチ中に。（ショック）

土曜日、高校の陸上部時代からお世話になっている接骨院へ。
「ここ、癖になるから、落ち着いたらリハビリした方がいいですよ。
それにしても、ストレッチ中に・・・」（再ショック）

30歳前後から体にガタがきはじめています。
明日の祝日はウォーキング、サウナ＆水風呂で体をケアしてきます。

高橋尚子すごかったですね。

今日の東京国際、余計なお世話でしょうが、ハラハラしました。
アテネ落選、ケガ・・・2年ぶりのマラソンですから。
ほんと25キロくらいまで、大丈夫かな、大丈夫かなと。

それでも30キロ過ぎからのスパート、余裕ありでしたね。
直前のアクシデントはあったものの、きっちり仕上がってました。

これで色々吹っ切れたろうし、次のレースが楽しみです。

ラドクリフ、ヌデレバ、野口みずき、渋井陽子と、
来年あたりベルリンの高速コースで勝負したら見ものだろうなあ・・・。
賞金いっぱいかけて。ホリエモンやらないかなあ。

耐震構造計算書偽造問題

深刻ですね。
戸建の手抜き工事はよく聞く話ですが、マンションで・・・
しかも、建築確認申請の段階からとは。

建築許可の審査を書類でしかやってないからですね。
やはり現場の中間検査、完成後検査をきっちりやらないと防げないですね。
見に来ても形式的、さらには見に来ないでは、何でもありです。
きな臭いですね。ほかにもこんなマンションたくさんあるような。

マイホームを買うときの防衛策。
戸建なら、第三者に30万円程度の費用を払ってチェックしてもらう方も
最近は増えてきているようです。
ただ、医者選びと同じで目利きを探す必要がありますね。

マンションはどうしたらいいんでしょうか。
業者と行政（委託を受けた民間業者）のチェックを信頼するしか
ないんでしょうか。

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話は違いますが、
戸建で、建築確認申請のときの図面と、
実際の図面が異なる家があります。
容積率の関係で、申請はギリギリの図面を引いて、
許可だけとってしまうんです。
実際は部屋が少し広いとか、許可は2階建でとってあるのに実は3階建とか。
自慢する所有者もいたり、更には業者に強要する所有者もいたり。

でも、これってどうでしょう。
住宅ローンの審査がＯＫとなっていても、
完成した物件に問題があれば、融資時にもめるでしょうね。
銀行も監督官庁から厳しく言われていますから、融資取消もあり得ます。
物件は担当者が見に行きますから。見る人が見れば結構わかっちゃいます。

建築確認申請と登記簿上の面積が相違して、
しかも登記簿上の面積が建築基準を満たしていなければ致命的です。
引渡し後、しばらくすると、権利証と一緒に登記簿謄本が来ますから、
よーく確認して、もし、相違があるようなら、業者に事情を確認しましょう。
（建物のなかにある車庫は建築基準では面積には入れないなど、
いろいろ例外もありますので、一概には言えません。）

そのときは大丈夫でも、売却するときに、仲介業者のチェックで判明して、
違法建築の烙印を押されたら売れるかどうか。

と、いうこともありますので、あまり軽く考えないほうがいいと思いますよ。

相棒

シーズンⅣも引き続きいいですねえ。
右京さん（水谷豊）のキャラクターが冴えます。

ぼくはこの手のドラマ大好きなんです。
中学校のとき、シャーロックホームズの文庫ではまり、
刑事貴族（水谷豊）、沙粧妙子の事件簿（浅野温子）、古畑任三郎・・・

相棒に出てくる、たまきという小料理屋。
あんな隠れ家を持ちたいものです。
今はもっぱら営業の途中で寄る喫茶店を探しているのが実情ですが。

夕食当番になりました。

共働きのみなさん、家事の分担はどうしてますか？

私（夫）の転職の関係で通勤時間が短く（片道2時間→10分）なったので、
食事当番の見直しをしました。

うちでは夕食は朝、出勤前に作ってしまいます。
保育園から帰る→すぐ夕食→お風呂→寝かしつける（21時）を
スムーズにして、自分たちの時間をつくるためです。
（こどもがごはんを待てないという事情もあります）

ということで、平日は私が夕食を朝、作ることに。
ここ1週間ほどやってみたのですが、
単純なものしか作れないこともあり、調理に30分もかかりません。

■ある日のメニュー
さんまの塩焼き、ごはん、とん汁、サラダ、りんご

■またある日のメニュー
焼肉、ごはん、けんちん汁、サラダ、かき

パターンはこんな感じです。
・メイン（焼くか煮るだけ）
・ごはん
・汁物（ここで栄養をとる）
・サラダ
・果物
まあ、栄養バランスは取れているはずだし、いいかなと。
そうそう、中途半端に余った材料がたまると鍋にします。

余裕が出てきたら、
週1回でまとめ買いをしたり、メニューを増やしたり、
こづかい稼ぎにお弁当をつくったりしたいと思っています。
（そのうち、本でも出すか）