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千種の、ほんまにうまいもんだけ。

料理の天才だった千種ばーちゃんを追い続ける孫の料理記録。2012.9.24~アレルギー対応レシピのみのブログを併設。

レンジで簡単。蒸し鶏とピーマンの辛子醤油和え!

2011年08月16日 00時00分00秒 | 肉のおかず


また蒸し鶏~!?ですよね。すみません!!
冷凍庫にいっぱい眠っていて・・・もう少しお付き合い下さい!

ピーマンってお肉とあわせるとすごく美味しい^^
だから蒸し鶏じゃ無くても、豚でも牛でもいいんです。
辛子醤油のシンプルな味が夏にぴったり ビールが進みそう。
最近は単純な調味料の組み合わせにはまっています。

レンジで簡単。蒸し鶏とピーマンの辛子醤油和え!(2人分)

鶏胸肉・・・・・・1枚
ピーマン・・・・・4個(種をのぞいて乱切り)

A辛子・・・・・チューブのもの3センチ
A醤油・・・・・大さじ1


①蒸し鶏作り。鶏胸肉は耐熱皿に入れ、酒・塩コショウ各少々(分量外)をふり、ふんわりラップをして6分レンジ加熱。(500w)そのままゆで汁に浸けて冷ます。
*急ぐ時は、そぎ切りにした胸肉に塩コショウ・片栗粉をまぶし、沸騰した湯でさっと火を通し、ざるにあげます。

②ピーマンも耐熱ボウルなどに入れ、ふんわりラップして1分30秒レンジ加熱。
 流水で冷まして色止めし、きゅっと水分を絞る。

③蒸し鶏は手で触れるくらいまで冷めたら、包丁でそぎ切りにするか手で割く。
 ピーマンとAと和えて完成。

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お盆は近場の公園めぐりをしていました^^
息子たちは暑くても元気いっぱい!!
でも・・・私の本音は、はやく秋にならないかな~~~。笑


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