今年に入ってからスポーツクラブのスタジオプログラムに参加し始めました
水の中ではなく、陸の上のレッスンです
スポーツクラブの方でこんなキャンペーンをやってたのです
1月〜3月までで2つのスタジオレッスンに参加して、なんかプレゼントを貰おうってヤツね!
キャンペーンに参加するだけで参加賞がもらえるし、抽選で他のプレゼントがもらえるらしいからね!
モノには釣られるタイプなんですよん♬
で、決めた1つ目のプログラムはコレ!
スタイリッシュパンプ
↑↑↑クリックするとスポーツクラブのサイトへ飛びます
バーベルを使って、音楽に合わせてリズムよく動かすのです
軽めのウエイトでやってますが、大変!大変!
毎回毎回、身体のアチコチが筋肉痛になります
もう一つは、ピラティスです♬
これもね、息の吸い方と吐き方にも気を使ってやると効きますよね!
普段、泳ぐだけでは鍛えられない部分を じんわり鍛えてます
陸トレをやり始めてわかった事は、
アチコチの筋肉がひ弱になっていた事!
柔軟性がなくなっていた事!
左右のバランスが悪くなっていた事!
たった一コマ30分のレッスンにだけ出て、ヘトヘトになって逃げるように帰っちゃいますが、久々のスタジオレッスンを実はとっても楽しんでます♬
未来の自分に会うために、がんばれ自分!
絶対速くなってやる!
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水の中ではなく、陸の上のレッスンです
スポーツクラブの方でこんなキャンペーンをやってたのです
1月〜3月までで2つのスタジオレッスンに参加して、なんかプレゼントを貰おうってヤツね!
キャンペーンに参加するだけで参加賞がもらえるし、抽選で他のプレゼントがもらえるらしいからね!
モノには釣られるタイプなんですよん♬
で、決めた1つ目のプログラムはコレ!
スタイリッシュパンプ
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バーベルを使って、音楽に合わせてリズムよく動かすのです
軽めのウエイトでやってますが、大変!大変!
毎回毎回、身体のアチコチが筋肉痛になります
もう一つは、ピラティスです♬
これもね、息の吸い方と吐き方にも気を使ってやると効きますよね!
普段、泳ぐだけでは鍛えられない部分を じんわり鍛えてます
陸トレをやり始めてわかった事は、
アチコチの筋肉がひ弱になっていた事!
柔軟性がなくなっていた事!
左右のバランスが悪くなっていた事!
たった一コマ30分のレッスンにだけ出て、ヘトヘトになって逃げるように帰っちゃいますが、久々のスタジオレッスンを実はとっても楽しんでます♬
未来の自分に会うために、がんばれ自分!
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