スタジオレッスンに参加

今年に入ってからスポーツクラブのスタジオプログラムに参加し始めました

水の中ではなく、陸の上のレッスンです

スポーツクラブの方でこんなキャンペーンをやってたのです

1月〜3月までで2つのスタジオレッスンに参加して、なんかプレゼントを貰おうってヤツね！
キャンペーンに参加するだけで参加賞がもらえるし、抽選で他のプレゼントがもらえるらしいからね！

モノには釣られるタイプなんですよん♬

で、決めた1つ目のプログラムはコレ！
スタイリッシュパンプ

↑↑↑クリックするとスポーツクラブのサイトへ飛びます

バーベルを使って、音楽に合わせてリズムよく動かすのです
軽めのウエイトでやってますが、大変！大変！
毎回毎回、身体のアチコチが筋肉痛になります

もう一つは、ピラティスです♬

これもね、息の吸い方と吐き方にも気を使ってやると効きますよね！

普段、泳ぐだけでは鍛えられない部分を じんわり鍛えてます

陸トレをやり始めてわかった事は、
アチコチの筋肉がひ弱になっていた事！
柔軟性がなくなっていた事！
左右のバランスが悪くなっていた事！

たった一コマ30分のレッスンにだけ出て、ヘトヘトになって逃げるように帰っちゃいますが、久々のスタジオレッスンを実はとっても楽しんでます♬

未来の自分に会うために、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！

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