ピラティスのイベントレッスン♪

みなさんこんにちは。ヨギーニＣｏＣｏです。

本日は『第１回　ピラティスのイベントレッスン』が開催されました

ヨガとはまた違ったハードさがありますが、

さすがみなさん普段からレッスンで体を動かしているので

先生の呼吸のリードにあわせて脚や腕を上げたりキープしたり

としっかりできていました

レッスン後にはカラダがぽっかぽか～

『回数をさらに増やすともっと効きそう』　Ｋさん

『座りや仰向けで行うからお家でもこれならできそう』Ａさん

そうなんです

お家でも気軽に鍛えられるポーズが多いので、

みなさん覚えてぜひ実践されてみて下さ～い

 

来月も『ピラティス第２弾』開催予定ですので

今回ご参加のみなさま

まだの方もぜひご参加下さい

 

読んで頂いてナマステです！！

ＢＩＯ　ＷＥＬＬＮＥＳＳ　ＹＯＧＡＳＴＵＤＩＯ