本日はハッピーチャクラ体操のイベントレッスンです♪

2016年05月21日 / お知らせです。

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

本日ｐｍ３：００～４：１０は「ハッピー７☆チャクラ体操」の
イベントレッスンを開催します☆

クラスの後半では色をイメージしながら行うチャクラ瞑想も
神秘的なご自分の世界に入ることができます

いつも何かしら考えているマインドを空っぽにして
外に向いている心を内に向けてみませんか

カラダもスッキリ
頭もスッキリ
できますよ～～～

そして、ｐｍ１：３０～２：４０スパインウェーヴは
「Back　to Basics」基礎に戻ろう！！　
のクラスです。

波や風にあわせた動きがたくさんあり、
どれがどれだかわからない方にオススメですよ～

基本に戻りどの動きもわかりやすく解説します。
クラスでなんとな～くやっている動き、
もう少し腰を丸めるともっと効果があるよ…
ちょっと前かがみみなりすぎてるよ…
体重の移動しながら動きをとろうね…
などなど、
おひとりおひとりの動きを先生がみてもっと効率よい
姿勢にととのえていきます。

コツをつかんで普段のレッスンに実践なさってくださいね～