いつまでも若々しくいられるには～～～♪♪♪

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

日々のカラダのケアはとっても大切ですよね～

 

カラダの内側の巡りを高めることで、

カラダが軽くなり、フットワークもよくなり、

心もカラダも前向きになることで

その結果疲れ知らずになっていきます

レッスン前とレッスン後の感覚の違いわかりますね～

不思議と思考とカラダは連動しているのです

 

 

そしてカラダの内側の巡りとは…

血液循環、リンパ液、氣の巡り（ヨガではプラーナと呼びます）

などがそれにあたります。

 

さらにこの巡りをもっと高めるには、

各関節をほぐし柔軟にすることでカラダがもっともっと元氣に

なっていきますよ～～～

 

特に肩関節と股関節はカラダの要の関節になります

この肩関節と股関節が柔軟であれば

いつまでも若々しく

元氣でいられるのです

実は関節の老化は２５歳からはじまるそうです…

ひぇ～恐ろしいですね

そんな早くから老化がはじまるなんて…

ビックリしますよね

カラダが硬いから私には無理ムリっ…

なんて思わずに

どなたでもカラダの柔軟性は必ず高まります

残念ながら何もしないままでは高まりませんよ　笑

少しでも、

ほんの少しでも日々のカラダのケアで徐々に高まります

大切なのはほんの少しでもケアをする氣持ちと

それを実行してみることです

 

日々の疲れをリセット＆リラックスしませんか～

本日は、

１９：００～２０：１０　鶴ヨガ

２０：２０～２１：３０　ハタヨガリラックス

みなさまのご参加をお待ち申し上げております

 

読んで頂いてナマステです！！

BIO WELLNESS YOGASTUDIO