ヨガで研ぎ澄ます心とカラダ！！

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

ヨガはレッスンが終わると、

心が静寂になり穏やかになります

それは、

カラダと心は常に影響し合っているからです

 

カラダが動くにつれ心や呼吸へとつながり、

リラクゼーションや調和をもたらします。

呼吸を意識的に行ないながらポーズを取ることで

呼吸器系、循環器系、消化器系、ホルモン系・・・

カラダの内側を活性化し、

ポーズの動きで隅々まで血液が満たされ、

滞ったカラダの末端までも活性化し浄化するのです

 

レッスンの最後の瞑想では、

集中力を養い、心を鎮めて、穏やかな安らぎに満ちた

マインドが拡がっていきます

 

ヨガを実践していくにつれて

心とカラダが研ぎ澄まされ、

カラダにも感情面においても幸福感を

もたらしてくれます

 

忙しい日々の合い間に緊張した

心とカラダをほぐしませんか

今夜もみなさまのご参加をお待ち申し上げております

読んで頂いてナマステです！！

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