花粉症対策にオススメの鼻うがい！！

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

すでに２月初旬より花粉は飛びはじめていますが、

温かくなるにつれてこの先１カ月半ほど花粉症の方は

ツライの時期に入りましたね

 

みなさんは鼻うがいをされたことはありますか

花粉症の方もそうでない方も

鼻の奥に吸い込んだ花粉・ハウスダスト・雑菌を

まるごと洗い流すことで簡単にすっきりした

感覚になれます

 

鼻うがいを行うと鼻粘膜に付着した花粉を

洗い流す事ができるので、

とても効果的な対策方法で

鼻の不快な症状が軽減されますよ～

 

そして鼻うがいは、花粉症だけではなく、

風邪の予防にも効果的です

日中は暖かいですが日が暮れると冷えるので

季節の変わり目こそ風邪も引きやすく

まだまだ油断できませんよね

 

やり方はこちらの写真の・・・・

ネティーポットと言う専用に容器で行なうことで

痛みもなくスッキリを鼻のお掃除ができます

 

使用する液体は以下の３種類より

①専用の洗浄液（ハナノアなど）

②37℃程度に温めた生理食塩水

③人間の体液の浸透圧と同じ0.9％の塩化ナトリウムを溶かした精製水

POINTは・・・・・・!!!
人肌の温かさにするのが痛くならないポイント
温めの温度にするのと体液と同じくらいの塩分濃度
にすることで痛みもなくどなたでも簡単にできます

ネティーポットに液体を入れ

右の鼻孔から左の鼻孔へと流すだけです

反対も同様に！！

お風呂の中で行うのがオススメですよ～

１日たくさん吸い込んだ花粉や雑菌もスッキリと

洗い流してみてくださいね

 みなさんもぜひこの春から鼻うがいを

はじめてみてはいかがでしょうか～

 

読んで頂いてナマステです！！

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