初体験

っとちょっと意味深なタイトルつけてみた（笑）。
本日初体験したのはエアロビクス。
今月の初めからフィットネス通いを始めたのですが、自慢じゃないが、元々は完璧な運動音痴。高校時代の友人からは運動神経がない。とまで言われてたわたくしですので、自分自身の体力はそれなりに判断ついておりました。まずはウォーミングアップでエアロバイクを１０分そしてストレッチ。その後最初に組んでもらったマシン５種類を15回２セット。最後にウォーキング。と基本形を決め、一番最初はウォーキングはしないで、２回目にまず手始めで15分だけ。で、次に行ったときには20分。その後は30分にのばし、しばらくこのパターンでいくかと決めていた。ところが先週運動後スタジオでやってるエアロビをぼーっとながめながら休憩していると、最初にプログラム組んでくれたインストラクターの男の子（中村獅童似なんですよ）が、「もうスタジオは入りました？」と声かけてきた。私は体力にまだ自身ないから、もう少し体力つけてからと言うと、「今やってるこれ、一番初心者のやつだから大丈夫ですよ」という。それならば・・・と本日、いつものようにプログラムをこなし、エアロがはじまるまでと、１０分だけウォーキングをして、いざスタジオへ！
なんとかインストラクターについてはいけているものの、１５分くらいですっかりアゴがあがって、フラフラ。３０分のプログラムなんだけど、その３０分、持つかどうか不安で仕方なかった。(^^;)　メンバーはみなさん私より年配の方ばかりだったんですが、さすがに慣れてらっしゃる。終わってヒーフー言ってるの私だけ・・・情けねぇ～（笑）。とりあえず汗だくフラフラのヘロヘロになりながらも何とかついていけたので、来週もコレやろうかとは思ってるんですが・・・。さてさて・・・明日足あがるかなぁ？（笑）。

本館 更新しました。

ミクシィ経由の方が多くなったので、ここで更新のお知らせいれることにしました。
なんだかすっかり月イチ更新になってるので、本館の出入り寂しくなってますしね。(^^;)

えっととにかく６本の感想アップしております。
『メルキアデス・エストラーダの３度の埋葬』『寝ずの番』『名探偵コナン 探偵たちの鎮魂歌』『小さき勇者たち～ガメラ～』『ヨコハマメリー』『グッドナイト＆グッドラック』
でもためちゃうとちょっとしんどいですね。(^^;)

マダム迎撃オフ

３月に上京したときに仕事を休んで昼夜ともにお付き合いいただいた大倉さんが来阪されるということで、幹事をお引き受けし、夜の宴会をセット。
チョイスしたお店のコンセプトはどこにでもある感じじゃないところ。ということで、以前お昼に行って店の作りが非常に気に入っていた心斎橋はアメリカ村にある「hale hale organic cafe」に決定。
待ち合わせはこれまたコアな三角公園（笑）。やはりそこは今回の幹事ってことで一番ノリで現地到着。っていうか本当は思ったよりも早く着いたんで、インド映画のＤＶＤ置いてるプランテーションっていうお店に寄り道しようかと思いつつ、衝動買いしちゃってもいかんだろうなぁ・・・ってことで、そのまんま待ち合わせ場所で時間つぶすことにしただけなんですがね。
定刻に雪實さんたぬさん登場。たぬさんは今回選んだお店の昭和レトロな雰囲気に合うようなお着物姿。出来れば柄の長い日傘をクルクルさせながら登場していただいたら尚よかったのに・・・と、重たい『模倣犯』の上下巻持参させておきながら贅沢なことを言ってみる（笑）。定刻なので、みなさんもう到着かな・・・とふと携帯をみるとケイケイさんからの着信履歴が・・・。おっと気付かなかったんだとあわててかけ直すと「三角公園ってどこ？」という恐ろしいセリフがケイケイさんから発せられる。「え？」思わず雪實さんたぬさんをほったらかしにしてケイケイさん捜索に！「「ビッグステップ」の階段のある方を出てアメリカ村の奥に歩いてくれたら交番がありますから」と説明して交番の前で待っててもケイケイさんの姿が見えない。で、もう一度電話をかけると、ケイケイさんの方が先に私の姿をみつけ横断歩道をはさんで向かい合った状態で電話をしているというマヌケな姿に・・・(^^;)。いやぁ、これには正直驚いた。まさか私をのぞいて唯一の大阪人であるケイケイさんが・・・しかもビックステップのパラダイスシネマを知っているケイケイさんが三角公園を知らなかったとは・・・。そうこうしてて待ち合わせ場所に戻るとタンミノワさんと大倉さんが到着していた。とりあえず無事全員集合で宴会場へ。席に着くとみんな持ち物をガサガサ（笑）。まず私は東京で大倉さんから借りた香水の本をお返ししたら、なんと禁煙の本を２冊いただいた。で、たぬさんも大倉さんから借りていたというものを渡したのを見て、ふと数年前・・・７、８年も前になるか・・・のオフのとき東京からやってきた誰だったかは忘れたけど、誰かが大倉さんから預かってきたと仏像だかなんだかの本をたぬさんに渡し重たかったと文句言ってたのを思い出し、その話しをするとなんとその時の本だという！う～ん・・・感慨深いねぇ。私の目の前でたぬさんに渡った本が数年の時を経てたぬさんから持ち主の大倉さんへと返される。大河だねぇ～・・・ってそんな大げさな話しだろうか？（笑）。ま、ともかく・・・一通りのブツブツ交換の終了後酒宴がはじまり、初対面である大倉さんとケイケイさん。ケイケイさんと雪實さん、たぬさん。でありながらも初対面とは思えないノリになるのがオフ会の決まりもの。ワイワイと妙に軽いんだか重いんだか濃いんだかわかんないネタで楽しいひとときはあっと言う間に終わってしまいました。それなりにみなさま楽しんでいただけたようで、幹事としての責務は果たせたかな・・・という感じです。
大倉さん。遠路はるばるありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしております。
ケイケイさん。タンミノワさん。また近いうちにお会いしましょう。
たぬさん。雪實さん。インド映画オフしたいですよねぇ～。でもそれ以外でもまたご参加くださいませ。
みなさま本当にお疲れさまでした！

禁煙その後・・・

私の禁煙はもちろん続いているのですが・・・。
うちの会社社長以下従業員７名うち現在の喫煙者は５名。なんとも喫煙者天国のような会社でして、その筆頭の社長がこれまたヘビースモーカーに近い。しかも社長のタバコの吸い方をみていると絶対に！と断言してもいいくらい禁煙は無理だろうって感じなんですよね。だから私も「社長がタバコやめたら１００万円進呈したっていいですよ」なんて嫌味言ってたんですが、何を思ったか今日いきなり止めると言い出した。しかも従業員巻き込んで！（笑）。
ま、私は多分社長の禁煙はよく持って今晩一晩だと思ってるんですけどね。絶対明日には吸ってるだろうな。ただ止めようという意志はあるようで、自力で止められなかったら禁煙外来に行くとまで言っている。さてさて・・・どうなることやら。

ただ今禁煙中

禁煙し始めてから２週間が過ぎたんですが、なんだか気分は今さっき吸ったよね。という感じ。やめてるんだけどやめてる感覚がない。
よく言われる禁断症状。「吸いたい！」ってのが全然ないんですよね。いや、気分的に吸いたいなっていうのは、映画の中でやたら感じよくタバコをふかすシーンなんてのがあると漠然と「吸いたいなぁ～」ってのは思うんですが、吸いたくてイライラする！っていうのはない。ん・・・もしかすると二重人格とかになっていて夜中に別人格が夜な夜などっかに出かけてタバコ吸ってる？！なんてことがない限りしっかりと禁煙中なんですが、自分でもなんでこんなに普通に吸わないでいられるのかが不思議で仕方ない。
ネットで調べた禁煙後の症状改善は・・・
禁煙後20分　血圧・脈拍・体温が正常になる。
8時間　血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる。
24時間　心臓発作のリスクが減る。
2日以内　末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する。
2～3日　ニコチンが体内から検出されなくなる。
3日　気管支が緩み、呼吸が楽になる。
2～3週間 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる。
1～9ヵ月 せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり、細菌感染が減る。カラダにエネルギーがみなぎってくる。
5年以内 肺がんで死亡するリスクが半分に減る。
10年以内 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る。
だそうで、現在の私だとニコチンはすっかり体から抜けて、気管支、循環器が修復中ってことなんですが、こちらの実感もまだ何にもない。
うむ・・・やはり実は二重人格で別人格が夜な夜な・・・だったらこんなにむなしい禁煙もないだろうなぁ（笑）。

こんなの買った。

映画が始まるまでの時間つぶしにウロウロしていたら、こんなのをみつけ、思わず買ってしまった。本当は「頂上作戦」の方がよかったんだが・・・って話じゃないな。
でもコレどうする？いつ着るんだ？フィットネス行ったときに着るか？目立つだろうなぁ～・・・というより笑われるかもしれないな。でもせっかく買ったんだから着なきゃ意味ないしな。(^^;)

あ・・・そうそう今日『小さな勇者たち～ガメラ～』を観に行ったんだけど、窓口で、「１３：３０の『ガメラ』」と伝えたら「『Ｖフォー・ヴェンデッタ』ですね」と言われた。一体どこをどうしたらそういう聞き間違えが出来るんだ？まあね、私が一人で『ガメラ』観るとは考えられなかったんだろうけどね。(^^;)　しかしすごい聞き間違いだぞ（笑）。ちなみに劇場入場者数は私を含めて５人。なんかやたらクーラーが効き過ぎて寒かった。

『殺しの掟』

なぜかいきなり池波正太郎作品です。実は『鬼平犯科帳』『剣客商売』の２作品は読んでいるんですが、『梅安シリーズ』は未読なんですよね。そこでまずは『梅安シリーズ』の原型となった短編のこの作品を選んでみました。
さすが闇の稼業ということで、どの作品もクールです。『梅雨の湯豆腐』これはテレビドラマ『鬼平犯科帳』で使われてたのを思い出しました。そのときこの主人公が楊枝つくりだということはなんとなく覚えてはいたのですが、名前が彦次郎だとは思ってもみませんでしたよ。実はドラマ版の『仕掛け人藤枝梅安』も最近まで観たことなくって、梅安さんの相棒が彦次郎さんだと知ったのは最近なんで、ドラマで観たときよりもこの作品読んだ今回の方がせつなかった。(^^;)　だって・・・彦さ～ん（涙）。って言っても、ま、ある意味別ものなんでしょうけどね。
で、やはり表題となっている『殺しの掟』。これいいですわ。音羽の半右衛門渋いかっこいい。外見は小人のように小さく大女の女房に甘えるように抱きかかえられる。なんとも想像すると情けない図で日々を送る半右衛門なんですが、ラストの描写はやはり只者ではないというのがぞくっとくるほど伝わってくる。本当に怖い男は恫喝しないんですよねぇ「二度と、こんなまねはしねえことだ。もし、またやったら、今度はお前、御陀仏だぜ」渋すぎる・・・。
なんか手元に一気に本が増えてしまったんで、しばらく『藤枝梅安シリーズ』にはかかれそうにないですが、このシリーズも全部いってしまわないと池波ファンとは言えませんね。

フィットネス！

全く運動しないでも絶対に太らない！どれだけ食べたって太らない！ってのを自慢にしてきたんですが、やはりよる年波には叶いません（笑）。明らかに中年太りの傾向が出てきた。(^^;)　そしてやってくるのは皆様同じだろうと思いますが、「お腹！」なんですよねぇ。あ～やだやだ。
しかも元々全く運動しなかったために余分な筋肉がついてないから余計に細いという状態だったのですが、やはり年齢的には少しでも運動して健康維持を心がけにゃあいかんだろう・・・ってことで、近くにあるスポーツクラブに入会しました。
本日初日、まずは施設の案内と説明のオリエンテーションで、体成分検査ってのをしてもらいました。
体成分分析　細胞内液量18.7　細胞外液量9.3　タンパク質10.2　骨量2.34　体脂肪量10.7　
筋肉と脂肪の割合は、体重51.3　骨格筋量21.5　体脂肪量10.7　バランスとしてはきれいなバランスだとか（笑）。総合評価もすべて標準。でも説明してくれたお姉さんによると筋力アップをした方がいいですねぇと示した、体重調整の値が適正体重54　体重調整量プラス2.7　脂肪調整量プラス1.7　筋肉調整量プラス1.0　
フム・・・フィットネス行って体重増やすのかよ（笑）。今まで献血行っても200ccしかとれないんですぅ～ってのを売りにしてたのに。
健康を意識するようになったってのはやっぱり年くったってことですかねぇ。(^^;)幼少の頃より不健康が私のイメージだったんですが、さてさて、イメージチェンジまでいくのでしょうか？（笑）。　
とりあえず本日組んでいただいたマシンのメニュー。アブドミナルボード。フラットバックエクステンション。チェストプレス。プルダウン。レッグプレス。
今日は館内説明と一緒だったので、とりあえず３０分ほど運動しただけで帰ってきたのですが、明日、明後日とどう筋肉痛が出るか・・・。筋肉痛が出る前に明日も行こうと思ってるんですけどね。