不眠対策その後

6月26日
　6月21日のブログで不眠にはお酒が効いているかも」と言うことで
酒量を減らした旨UPしたが、その後も続けて実施している。
多少酒量が増えた（0.2合→0.3~0.4合）が、寝つきは相変わらず良好。
やはり酒量を減らした効果だろうと思っている。
今の導眠剤はエスゾピクロン錠（1mg）１T＋レンドルミン（0.25mg）
0.75Tを服用している。寝つきは改善されたが夜中に目覚める（3~4回）
のは前と変わらない。それでも寝つきが改善されただけでも良しとしたい。
夜中の目覚めを改善するにはレンドルミンを0.75Tでなく１Tにすれば
良くなるとは思うがベンゾジアゼピン系は耐性ができやすいこと、目覚め
てもすぐに眠れるので苦になっていないことからあえて減らして服用して
いる。

我が家のセキセイインコはもうすぐ4歳。セキセイインコの寿命は８~10年
位らしいので人間で言うと40歳くらいかな。


我が家のインコは雌なのであまりおしゃべりは得意ではない。
名前は「ピノ」と言うが「ピノちゃん」とか「ピーノちゃん」はよく言う。
妻が化粧水を顔に叩き込んでいる時は「チャ、チャ、チャ」とマネするし
家の前を車がバックで来るときは「ピー、ピー、ピー」とバック音をまねる。
時々餌を要求して煩いくらいに鳴くこともあるがじっと見つめられると
可愛さが勝ってくる。