■フォアハンドストローク 高い打点であたりを良くしていくためには？ 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


フォアハンドストローク
高い打点であたりを良くしていくためには？

という解説になります。
※写真では、下がりながら打つ高い打点のフォアハンドストロークになります。


高い打点でのフォアハンドストロークで注意するところは、ボールを捉えてからのラケットワークになります。


まず、高い打点でボールを捉え




捉えた後、




ラケットヘッドを高く上げるとボールを捉えるラケット面が相手コートに向いている時間が長くなりあたりがよくなります。


ボールを捉えた後にラケットヘッドを上げる動作は身体の開きを抑えることもできバランスが安定します。


高い打点は特にラケットヘッドが上がっていかないとラケット面を上には上がらないので練習時に意識してみて下さいね。



【フォアハンドストローク関連の記事】
○フォアハンドストローク クローズスタンスについて
○高い打点のフォアハンドストロークについて
○フォアハンドストローク 打点が近い時の対応方法について
○低い打点のフォアハンドストロークについて
○フォアハンドストローク オープンスタンスについて





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■フォアハンドストローク 低い打点をスピンで打つフォアハンドストロークのポイントは？ 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


フォアハンドストローク
低い打点をスピンで打つポイントは？


という解説になります。



低い打点は、
ボールに対しての重心の入れ方
にポイントがあります。

低いボールがきたときに右膝を曲げて右半身の重心を落としていきます。


右半身が落ちることで、右肩や右股関節が落ちラケットセットが自然と下がり低い打点の対応がスムーズになります。




低い打点をスピンで返球する場合、後ろ脚である右膝を曲げることでラケットヘッドが落ちスピンをかけた返球を行うことができるので練習してみて下さいね。


■フォアバンドストロークの低い打点の動画はこちら
※動画はこちら



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■身体操作・感覚 「ボールを見る」について 〜才能のない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「ボールを見る」について





というお話。



この記事を見ているみなさんに試して頂きたいことがあります。


まず、自分の目の前に人差し指を立たしてみて下さい。





この時人差し指を見ると、人差し指に視点が集まり周りがぼやけて見えます。





次に人差し指ではなく、後ろの背景に視点を集めて下さい。





人差し指がぼやけて周りの背景がしっかりと見えてきます。


ボールを見るというのは、


ボールに視点を集めること


です。


実際にテニスは、ボールではなく相手コートに視点を集めながらボールを捉えていくことは難しく


ミスの大半は打つ瞬間に相手コートに視点を集め、打つボールはぼやけて見ている傾向があります。



ボールに視点を集めることであたりが良くなります。


これからのプレー時に意識して見てはいかがでしょうか？



【ボールを見るについて関連記事はこちら】

○ボールを上から見る、下から見る効果
○ボールを見る、3つの意識で集中力アップ
○視点の置きどころによる身体の開き



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■メンタル 考えていることがうまくいかない場合は？ 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

トップページ>メンタル




おはようございます。
テニスコーチの花木です。


今回は、


「考えていることがうまくいかない場合は？」



というお話です。


例えば、フォアハンドストロークを振り抜きたいと考えているとしています。


ですが、うまくいかない…



うーん、何故うまくいかないんでしょうか？


それは、


「フォアハンドストロークを振り抜くということが具体的ではない」


からです。


○○さん、フォアハンドストロークを振り抜いて下さいねー！


と言われてもどう振り抜いていいのか？というところを考えなければいけません。


まずフォアハンドストロークを振り抜くということを考えたときに、



・振り抜くことでどんなボールがいくのか？(回転やスピード、深さ)
・振り抜くことでどんな効果があるのか？(試合中に起こりやすい状況)
・振り抜くために何を意識し、気をつけなければいけないのか？


考えていることが具体的になってきたときに


振り抜くというのはこういうことだったのか…


と考えていることに対し、うまくいっているいっていないの「判断」ができます。


考えは漠然としていても自分自身が理解できません。


今トライしていることができているのか？いないのか？


ということを自分自身が把握できるよう考えを具体的にして行ってみて下さいね。


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■ボレー ボレーの解説と動画をまとめてみました！ 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

トップページ>ボレー




おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、ボレーの解説と動画をまとめてみました。


【フォアボレーの基本的なポイント】
※フォアボレーの動画はこちら

○解説はこちら
■フォアボレーの基本的なポイントについてはこちら
■テイクバック時のフットワークのポイントはこちら
■フォアボレーの基本的な腕の使い方はこちら
■フォアボレーのフォロースルー時の左手についてはこちら
■フォアハイボレーのポイントはこちら



【片手バックハンドボレーの基本的なポイント】※片手打ちバックボレーの動画はこちら

○解説はこちら
■基本的な片手バックボレー(ボディーワーク)について
■片手打ちバックボレーのフォロースルーについて
■片手打ちボレーの基本的な打点の位置について
■片手バックボレー ローボレーを打つコツ
■高い打点で捉えるバックハンドボレーのコツ



【両手バックボレーのポイント】


○解説はこちら
■両手バックボレー基本的なスイングのポイントについてはこちら



【身体の正面にきたボレーの対応】


○解説はこちら
■身体の正面にくるボールはバックボレーで対応についてはこちら




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