ポーチボレーで前に詰めれる方と詰めれない方の違いは？

おはようございます。花木です(^^)


皆さん、起きてますか？花木は朝から目覚めが良いです♪♪



今回の投稿は
「ポーチボレーで詰めれる方と詰めれない方の違いは？」
というお話です。

フォアボレーでのお話になりますが！ポーチボレーで詰めれない方…



一歩目のつま先の向きが横を向いている傾向があります。

つま先の向きが横を向いていることで身体向き(腹や中心)も横になり前へ進みにくい状況になります。


そして、ポーチボレーで詰めることができている方…



一歩目のつま先の向きが前へ向いています。

つま先の向きが前へ向いていることで身体の向きも前になり前へ進みやすい状況があります。


またこのポイントはポーチボレーだけではなく、短いボールの処理の仕方も同様なことが言えますよ～(^^)



では！
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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「後ろ脚」でボールを待つ癖をつくる

おはようございます。花木です(^^)


今日は朝6:08分に起きることができました。昨日よりも約15分程早く起きることができ、昨日の自分よりもちょっとだけ進歩した♪♪こんなところからでも進歩を感じることができるんだなぁ～と(^^)


今回の投稿は、
「後ろ脚」でボールを待つ癖をつくる
というお話です。


ストロークにしてもボレーを打つ時にしてもそうですが、後ろ脚でボールを待っている方はとにかくバランス(姿勢)が良いです。





上記の写真は、ストロークになりますがクローズスタンスの後ろ脚でボールを待つことで


・タメができ、打ち急ぎがなくなってくる
・ネットミスが減る傾向がでてくる
・前かがみ(前傾姿勢)がなくなり、バランスが良くなる


という効果が挙げられます。


レディポジションの時に姿勢が倒れている方は、前脚に早く乗ってしまう傾向があるので注意して下さいね。


では♪
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4時間レッスンの日程と空き状況です。


■2016年4月10日（日） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン (トマトテニスクラブ)

「スライスショット」

厚いあたりで低くて伸びのあるスライスやアプローチボレーのフットワーク等を着実に身につけて頂きます。

空き1名

です。


■2016年4月13日（水） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン (トマトテニスクラブ)

「バックハンドストローク」

両手バックハンド、片手打ちバックハンドストローク。それぞれアドバイスさせて頂きます。無意識に入ってしまっている腕や肩周りの力感を抜きスイングのレベルを上げ回転量を上げていきます。

空き5名

です。


■2016年4月25日（月） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン (南市川テニスガーデン)

「ボレー」

ネットプレーで重要とするラケットワークとフットワークを身につけて頂きます。またミスしてしまう原因、ボールが入る原因それぞれ把握し安定度を上げていきます。

空き3名

です。


お申し込み等の詳しくはこちら
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4時間のフォアハンドストロークレッスン、終了しました！

おはようございます。花木です(^^)


昨日は、4時間のフォアハンドストロークレッスンを開講してまいりました！



平日は定員6名となり、今回参加された方は4名♪


ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした(^^)


なんとまだガットを切れたことがないHさんがこのレッスン中にガット切れちゃいました！




あたりが良くなってくるとガット切れるんですよね。


Hさんは良いショットを打つよりもガットが切れたことに対して嬉しそうでした笑


参加者のYさんは、かなりのフォアハンドストロークになり

「なんだか今日は良かった！」


とにやけ顏でした笑


帰りはMさんが歩いて帰るのをFさんが

「私も歩いて帰ります!」

とライバル意識をされていて無事2人共歩いて帰られたか心配です！笑



そんな4時間レッスンでした(^^)笑



次回は、
【インドア】2016年4月10日（日） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン スライスショット
空き4名

になります。

低くて滑っていくようなあたりの厚いスライスを反復して練習し着実にものにしていただきます。


では(^^)
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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※3/28(月)4時間フォアハンドストローク空き2名です。
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できないことができるようになれば自信になります

おはようございます。花木です(^^)


昨日はカレーを作りました。具はジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、えのき、そして…

ベーコン。

ベーコンの入ったカレーってどうなの？と思いながら作りましたが中々行けますね笑


料理のレパートリーがまだまだ狭いですが、全く料理の出来なかった花木ではありましたができるようになってきました。

新たな料理にトライをしてもっといろいろと作ってみたいという気持ちにもなります。


これは自分できないだろうなぁ～


ということができるようになると「自信」になります。


お米炊いた時にスイッチを押し忘れ炊けてなかった失敗があります。


ですが、この失敗のおかげで次からはちゃんとスイッチを押すようにして無事ご飯が炊けています笑


できるようになるまではこのように失敗があると思いますが、失敗をしながらできるようになってくる。


そう思えたらできないことなんてないのではないかと思っちゃいますね♪♪


テニスも今できないことをできるようになるまで沢山トライしていくことです。


試合で勝てない。


試合で勝てない方はそこまでの経緯を調べて今まで異なった挑戦の仕方で練習するのも大事ですね(^^)


では！
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花木 俊介
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戻りのスピードを早くすることで次のボールに余裕がでる

おはようございます。花木です(^^)



今回の投稿は、
「戻りのスピードを早くすることで次のボールに余裕がでる」
というお話です。


戻り…
①打った後の構えの動作
②サイドステップ
③クロスステップ
④バックステップ


になります。この動作を早く行うことで次のボールに対して振り遅れることが少なくなっていきます。


特に横の戻りを早くしていくためには



クロスステップがとても有効的です。
動画はこちら


クロスステップは脚を交差するステップになるので戻りのステップが早くなります。


意識して行ってみて下さいね(^^)


では！
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花木 俊介
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