■レッスンレポ 11/21(火)4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(サーブ&リターン) 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(サーブ&リターン)


を開講しました。


今回は定員6名のところ3名のご参加です。ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。


今回は4時間レッスン始まって以来のリターンレッスンも行いました。お伝えしたリターンのポイントとして、


■リターンのポイント

○ワイドへの対応
①サイドステップでボールに入る
②横移動のときに頭を横に傾けない
③つま先の向きを相手コートに向ける


というところが主なポイントとなります。

リターンの場合、バウンドしてからの伸びがストロークよりも伸びてくるため大きいターンや強い腰の捻りが入るとテイクバックが大きくなるため振り遅れてしまう傾向があります。

そのため、相手コートに対して正面を向いているサイドステップ移動や両つま先を相手コートに向けた対応でテイクバックが自然と小さくなり振り遅れにくく対応がスムーズになります。


オープンスタンスでのフォームは早いボールや深く伸びのあるボールへの対応がスムーズになり、リターンに適しているのでこれから練習してみて下さいね。


■オープンスタンスの関連記事はこちら
※オープンスタンスの記事はこちらをクリックして下さい。



以上となります。
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■ 12月9日（土）バックハンドストロークを武器にする！！超少人数バックハンドストローク徹底特訓会！！ 満員

■ 12月10日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（戻りのフットワークを強化しコートカバーリングを素早くしていく） 空き4名

■ 12月12日（火） 基本的なバックハンドストロークの腕の使い方と脚の使い方 空き6名

■ 12月16日（土） 基本的なサーブの身体の使い方 空き1名

■ 12月19日（火）基本的なボレーの腕の使い方と脚の使い方 空き4名



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■ボレー バックハイボレーのコツ①「テイクバックについて」 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。



今日は、



ボレー
バックハイボレーのコツ①
「テイクバックについて」


の解説になります。


バックハンドボレーの解説を3回の投稿にわたって解説をしていきます。


まず１つ目は、


【テイクバック】
「ラケットヘッドを落としたテイクバックを行うこと」


となります。


ハイボレーは打点が高いところにあるショットとなりますが、ハイボレーをミスしてしまう大半の方がラケットヘッドが落ちていません。


テイクバック時にラケットヘッドが落ちないため、ラケットヘッドを高くあげていく反動がなく高い打点へラケットが上がりにくい状態になります。


バック側に高いボールが来たらテイクバック時に



①テイクバックでラケットヘッドを落とす


②左脚でタメをつくる


③背筋を伸ばしてラケットセットを高くする



という意識で練習して下さい。


また、こちらにハイボレーの動画がありますのでアドバイスと合わせてご覧下さいね。


【バックハンドハイボレー 動画はこちら】
※動画はこちら


■ボレーレッスンのご案内

【南市川インドア】2017年12月19日（火）基本的なボレーの腕の使い方と脚の使い方 空き4名

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■レッスンレポ 11/14(火)北越谷開催！4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(スライスストローク) 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
11/14(火)北越谷開催！
4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(スライスストローク)


を開講してきました。

今回は定員6名のところ満員でした。ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。


今回のスライスレッスンは、主にバックハンドスライスの腰の高さと低い打点の打ち方。またフォアハンドスライスの腕の使い方を指導させて頂きました。


バックハンドスライスでは、左手の使い方をお伝えしました。


左手の手のひらが下向きになることで左手が背中側へ回り身体の開きを抑えることができます。

また、身体の開きを抑えることでラケットヘッドが立っている時間が長くなり厚いあたりのバックハンドスライスになります。


※注意点
「左手が身体の横へ開くとラケット面が上向きになり浮いたスライスになる」


左手が外側へ開くと打点の位置が身体の前となりラケット面が上向きになります。

ラケット面が上向きになると浮いたバックハンドスライスになるので注意して行ってみて下さいね。


以上となります。
最後までご覧頂きありがとうございました。



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■11月21日（火）基本的なサーブ&リターンの腕の使い方と脚の使い方空き5名

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■レッスンレポ 11/12(日)北越谷開催！才能のない人でも勝てるシングルス特訓会(アプローチ・ボレー)

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
11/12(日)北越谷開催！
才能のない人でも上達できるシングルス特訓会(アプローチ・ボレー)


今回は、定員6名のところ4名のご参加でした。ご参加頂いた皆様お疲れ様でした。


アプローチ・ボレーということで理想的なアプローチと1stボレーの安定度を上げていくためのポジションとコートカバーについて皆様に指導させて頂きました。


理想的なアプローチとして、
相手をコートの外側へ追い出していくようなアプローチショット。



相手をコートの外側へ追い出していくことで相手は前に踏み込むことができず身体が横へながれるため、ストレート方向へのパスがメインとなりパッシングショットのコースを読みやすくなります。

コースが読めるというのは、1stボレーの安定度につながります。

外側へ追い出していくアプローチを打つためには、ボールの内側を触るようなスライスストロークがポイントとなります。
※近日中にそのショットと詳細を投稿します。


これからの練習時に取り組んでみて下さいね。



■次回の4時間シングルス特訓会

2017年12月10日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（戻りのフットワークを強化しコートカバーリングを素早くしていく） 空き5名

詳しくは上記の青文字をクリックして下さい。



以上となります。
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今日は、


レッスンレポ
11/11(土)開催！
超少人数でプレーを変える徹底反復レッスン(バックハンドストローク)


を開講してきました。

今回は定員4名で満員でした。ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。


今回のバックハンドストロークのポイントは、
フォロースルーでラケットヘッドを立てるバックハンドストロークというポイント。


ラケットヘッドが立つことで両手(片手)バックハンドでは、


■効果
・ラケット面が相手コートに向いている時間が長くなりあたりが良くなる
・両手バックハンドでは左肩が落ち肩の力みを抜くことができる
・後脚の伸び上がりにくくネットミスが軽減される

という効果が挙げられます。また、身体の開きを抑え前傾姿勢を防ぐことができ腰や膝への負担も軽減されます。


前回、両手バックハンドストロークのポイントをこちらの動画にアップしていますので宜しければ見て下さいね。


■動画はこちら
※動画はこちら


バックハンドストロークのポイントとして是非これからの練習に生かしていって下さいね。

以上となります。
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