ラリー ボールを待つことでラケットヘッドを落とす時間ができる

トップページラリー





おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


ラリー
ボールを待つことでラケットヘッドを落とす時間ができる


という解説になります。



窮屈にスイングしている方や力感のある方の大半は、バウンドしてから早いタイミングでボールを打ちにいきます。


早いタイミングで打つことで相手の時間を奪うことはできますが、打点が高くなったりテイクバックが小さくスイングに窮屈さがでてリスクの方が大きくなってしまいます。


まず、ミスをなくしたり安定したラリーを行うためにも


バウンドしてからボールを待つ


というを持ちます。


ボールを待つことで


■効果
①1バウンドしてから2バウンドするまでの時間をとれその間に自分の打ちやすい打点へ動くことができる
②ラケットヘッドが落ちる時間が増えスピン回転を多く加えることができる
③身体の突っ込み、身体の開きを抑えバランスの良いスイング動作を行うことができる



という効果がでてきます。


特にスピンストロークを打ちたいという方ほど、ボールを待って打つことを意識することでラケットヘッドを落とす時間がとれるのでより有効的な考え方になります。


練習してみて下さいね。



以上となります。


最後までご覧頂きありがとうございました。




【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(7/18(火)更新)

平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


■テニスビズ
4時間レッスン7・8月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
7・8月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！

テニスランキングへ

ボレー ラケットヘッドを動かす意識でスイングを小さくする 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

トップページ>ボレー





おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


ボレー
ラケットヘッドを動かす意識でスイングを小さくする


という解説になります。



ネットプレーでは、ベースラインでのプレーとは異なりボールを打つまでのリズムやテンポが早く大きいスイングをすると振り遅れやバックアウトが増えていきます。


そのため、ネットプレーのテイクバックからフォロースルーのスイング動作は小さく細かいラケットワークを意識することで早いボールへの対応がスムーズになります。


小さいスイング動作を行なっていくためにも


ラケットヘッドを動かしていく


グリップエンドを動かすとラケットは大きく動いていくのに対しラケットヘッドを動かそうとするとラケットは小さく動いていきます。


ボレーは、手元を大きく動かそうとすれば大きいスイングとなりますがラケットヘッドを動かそうとすれば手元は小さく動き早いボールに対しても振り遅れることなく対応できます。


小さくスイングをするポイントの１つになりますので練習してみて下さいね。



以上となります。


最後までご覧頂きありがとうございました。




【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(7/26(水)更新)

平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


■テニスビズ
4時間レッスン7・8月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
7・8月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！

テニスランキングへ

身体の使い方 「身体の開きとは？」 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

トップページ>フィジカル




おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


身体の使い方
「身体の開きとは？」


という解説になります？



先日、生徒さんから


「身体の開きってなんですか？」


というご質問を頂きました。



身体の開きというのは、身体が前を向く動作になります。


身体の開きが早いとどうなるのか？




上記の写真のように身体が早く前を向くことで


・ラケット面が下を向きやすくネットミスにつながる
・ふくらはぎへの負担が強くなる
・手首をかえしやすく面ブレがでる
・前傾姿勢になりやすく背中や腰への負担が強くなる


また、頭が前へ倒れていくので肩や首への負担も強くなっていきます。


ボールを打つときに顔の向きやつま先の向き、また身体の向きが前へ向くタイミングが早くなるとミスの原因はもちろん、身体への負担も多くなっていきます。


では、


身体が開かないようにするためにはどうすれば良いのか？


意識するポイントとして


顔の向きをボールを捉える方向へ向ける


というポイントになります。


顔の向きはボールを捉える位置に向けることで身体の開きを抑えることができます。


それぐらい顔や目線の位置をボールを捉える方向へ向けていくことで前への突っ込みがなくなり開きを抑えることができます。


サーブ、スマッシュ、ボレー、ストローク


どのショットにも共通することです。


身体の開きを抑えることを注意しながらプレーをすることが身体への負担を軽減しプレーの上達につながってくるので練習時に意識していきましょう。



以上となります。


最後までご覧頂きありがとうございました。




【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(7/26(水)更新)

平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


■テニスビズ
4時間レッスン7・8月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
7・8月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！

テニスランキングへ

レッスンレポ 7/25(火)開催！4時間フォアハンドレッスン 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

トップページ>レッスン





おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
7/25(火)4時間でプレーを変える徹底反復レッスン
(フォアハンドストローク)



のレッスンレポになります。


今回はフォアハンドストロークの開催で定員6名の満員です。

ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。



今回のフォアハンドストロークでは、


左手のテイクバックで身体の突っ込みを抑えていく


というポイントをお伝えしました。


実際に左手のテイクバックにより、


左脇腹が上へ伸び姿勢が起きあがっていきます。




また、左脇腹が伸びることで右脇腹が緩まり自然にラケットヘッドが落ちていきます。





フォアハンドストロークを打つにあたって非利き手である左手のテイクバックを行うことで右手の力みは抜け柔らかいスイング動作をつくることができます。




以上となります。8月も4時間レッスンは開講していますので是非ご参加下さいね。


↓↓↓８月の４時間レッスンの日程↓↓↓

【今後のレッスン 空き状況】
○8/11(金・祝)才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（振り抜きを意識したストローク特訓）満員
○8月12日（土）ボレーを武器にする！！超少人数ボレー徹底特訓会！！満員
○8月15日（火）基本的なボレーの腕の使い方とフットワークの使い方空き2名
○8月20日（日）基本的なサーブの打ち方とトスの安定空き6名
○8月29日（火） 基本的なサーブ&スマッシュの腕の動かし方とフットワークの使い方空き5名



最後までご覧頂きありがとうございました。




【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(7/18(火)更新)

平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


■テニスビズ
4時間レッスン7・8月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
7・8月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！

テニスランキングへ

テニスビズ合宿in長野2日目

トップページ>レッスン





おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、

テニスビズ合宿の2日目(^ ^)

朝練からスタートし朝食！

脱力でカラオケが上達したSさん笑


購入したDVDは決して封を開けないKさん笑



朝食も美味しかったです(^ ^)


午前中は、長妻コーチによるウォーミングと…



軽いトレーニングで始まりました！




アップ後、


長妻コーチのヒッティングレッスン


榊原コーチのサービスレッスン


市川コーチと


花木は皆さんと試合



を行い、それぞれ皆さんにアドバイスをさせて頂きました♪♪


午後は2チームに分かれ団体戦！






最後まで皆さん、プレーを楽しまれていました(^ ^)





合宿にご参加頂いた皆様、お疲れ様でした♪



また10月末もシングルス合宿を行う予定となります。


今回合宿に参加された方も初めての方も是非ご参加下さいね。


それでは(^ ^)




■テニスビズ
4時間レッスン7・8月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
7・8月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！