■バックハンドストローク 低い打点はボールの下から重心を入れていく 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


両手バックハンドストローク
低い打点はボールの下から重心を入れていく


という解説になります。



低い位置でボールを捉える場合、
ボールの下から重心を入れていくことで安定してボールを返球することができます。



■効果

・ボールの下にラケットヘッドが落ちやすくなる
・身体の突っ込みや身体の開きを抑えることができる
・先に重心を落としているため打ち終わったあとは重心があがり打ち終わりが楽になる


という効果が挙げられます。


では、どのように重心をボールの下に入れていくのか？
そのために

■意識をすること
「左膝をボールの下へ入れていく」



左膝がボールの上にあると左肩が上がりボールの上からラケットが入りネットミスが増えてしまいますが、

左膝をボールの下へ入れていくことで左肩が落ちボールの下からラケットヘッドを入れていくことができます。

また、左膝が落ちるとバランスが良くなり身体への負担も軽減されていきます。

これからの練習時に取り組んでみて下さいね。



以上となります。
最後までご覧頂きありがとうございました。




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