力感とリラックス感

こんにちは☆


錦織選手、フェレールとの試合は2SETアップですね(^_^)勝ったらBest8！！このまま突っ走ってもらいたいところ♪♪


同じテニス界にいて錦織選手が盛り上げてくれているので僕らも盛り上げていきましょう( ´ ▽ ` )ノ


テニスに限らずですが、必ず
力を強く入れる力感と力を抜いているリラックス感かあります。

花木が思うに

力感ほど筋肉でリラックス感ほど関節というイメージで考えいます。

実際に力感は、パワーがとにかくでます。その反面疲労度が早くその筋肉を補うために違った部位を意識すし単体の筋肉でプレーを行うイメージです。

リラックス感は、各関節が動くことで様々な筋肉が動いてきます。様々な筋肉が動くということで身体全体でボールを打つという表現にもなってきます。


リラックス感と力感の違いをこれから少しずつBlogで説明していきます。では(^_^)



☆お知らせです☆

テニスに役立つような情報を週に1度、メルマガにて情報を発信しています。今まで多くの試合に出場してきました。その試合の中で効果を感じた出来事や考え。また日頃のレッスン中に変化がでたアドバイスを送らさせて頂いてます。私生活にも役立つようなことも発信していますのでご興味がある方は是非、ご登録ください。詳しくは、こちら→http://tennis-biz.com/読者登録/

足がどうしても動かない場合…

こんにちは☆


久々に電車に乗っている花木です(^_^)夕方以降の時間帯なのに上り電車、超満員です。。。電車通勤って本当大変だなと染み染み感じております。


そしてそして髪をきり生徒さんから「可愛いい」のお言葉(*^_^*)そろそろ30歳になる花木ですが、可愛いい30歳を目指していきます笑


皆さん、足が動かない時ってありませんか？とにかく重いというかなんというか…


どうしても動かない時ってありますよね(^^;;


こんな時ってどうすれば良いのか？？とっても良い方法があるんです。


足を動かすことをやめる


なんだそりゃ？！


って思われる方も多いかと思いますが、

「足を動かす」

という意識が力感になってしまうこともあるんです。

花木の中で
意識は力感
無意識は脱力感

と考えているところがあります。

足を動かすことをやめることで足から意識が外れ足の力感外れ抜けてきます(この時足は無意識です)。そして、足以外の事に意識が入り足が動きだす。


足を動かしたい方は、あえて足を意識せず足がより動いてくれるような上半身使い方に集中すると良いかもしれませんね(^_^)




☆お知らせです☆

インドアでみっちり４時間！
ストロークで必要なフットワークからラケットワークまで。また脱力・姿勢の理論に基づきパワー・スピードアップする内容です！
講師はＤＶＤのモデルでおなじみの現役JOP選手の花木俊介コーチです。レッスンでは同じことをひたすら繰り返す、実に地味な内容になると思います。普通の人にはたぶん飽きると思います。しかし本当に真剣に上達を考えている人には、絶対に満足いただけるといっても過言ではないでしょう。来ていただいた方には本当に上達していただきたく６人の小人数制です。

詳しくはこちら→http://tennis-biz.com

今日は…

こんにちは☆


錦織選手の試合、始まってますね(^_^)





錦織選手を見ていてボールのスピードや深さ、様々な見方がありますが花木が見ているところは、


「フットワーク」



です。


フットワークにも沢山のポイントがありますが
その一つとして正面向きのオープンスタンス
と横向きのクローズスタンスです。


今のテニスは、
以前に比べテンポとボールのスピードが早くターンの少ないオープンスタンスのフォームが増えてきています。


基本的に、早い展開やゆっくりなボールに対しては横を向く時間がありクローズスタンスで打つことができますがこのクローズスタンスに慣れてしまうと早い展開で対応できなくなってしまうところがクローズスタンスの難しいところです。


相手からくるスピードを考えあらゆるスピードに対してスタンスを使い分けていけると安定感も上がってきます。


今回の全豪オープンでいろんなことを吸収していきたいですね(^_^)


では☆

ランキングに参加中です♪♪クリックお願いします(^^)

• 
  人気ブログランキング

コメント

 

 

 

 

• 
• 
• 
• 

読書の秋～

こんばんは☆


知る人ぞ知る、花木です(^_^)


自分で言うと変ですね(笑)まぁおかしなやつだなっとさらっと読み流してください♪♪w





さてさて、花木は只今読書中であります。


基本的に本読むの超好きです(^_^)


日本語の使い方で相手の方が捉え方が変わります。もちろん、自分の捉え方も変化していきます。


写真に載っている本は、そんな本です☆


こういう本を読んでいると試合や練習で
の自分のミスやエースに対しての捉え方も変わっていくんですよね(^_^)


読書の秋…。


ん？


今はもう冬ですかね(^^;;笑


月日が経つのは早いです♪♪


では( ´ ▽ ` )ノ

白湯を飲むようになり

こんばんは☆


皆さん、元気ですかっ？！


…。



花木です(^_^)


白湯を飲むようになり骨盤周りを動かしやすくなったように思います。


なんとなくのイメージなんですが、白湯を飲むことで胃や腸が暖かくなりその周りの筋肉が柔らかくなる。胃や腸の周りの筋肉は腹筋や腸腰筋になります。


この中心周りの筋肉が柔らかくなるということは、中心をコントロールできるきっかけになり身体操作に繋がります。



腹筋周りの筋肉をコントロールすること今まで打てなかったショットを打てるようになってきていることも実感しています。


まだまだ学びが多いです(^_^)


とっても嬉しいことですね♪♪


では☆