花木俊介のテニスブログ

練習、大会結果、トレーニング等の気付いたを投稿していきます(^_^)

サーブの確率を上げていくためには?

2016-08-29 08:41:46 | サーブ・リターン
おはようございます!花木です(^^)


今日の投稿は、


「サーブの確率を上げていくためには?」




というお話。



サーブの確率を上げていくために大事なことは、


「まだ打っていない弾道やスピードのイメージを湧かしていくこと」


というところが大になります。サーブを打つ前に地面に何回かボールをついていきます。

そのボールをついているときに

・どこに
・どのようなスピードで
・どんな弾道で

打つのかを想像してからボールを打つことで身体がそのイメージにつられて動いていきます。


確率が低い時は、ボールが入らないような想像をしています。(相手にリターンを叩かれたどうしよう、ダブルフォルトするんじゃないか…等)


頭の中で強くイメージすることで試合での集中力も高まっていきサーブ以外のショットも安定していきますよ!

では(^^)
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4時間バックハンドレッスン、終了しました!

2016-08-28 21:26:32 | レッスン
こんばんは!花木です(^^)


今日は

「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(バックハンドストローク)」

を開講してきました♪





なんと、4時間レッスン始まって初の拍手喝さいでレッスンを終えることができました!笑

それぐらい楽しく花木も皆さんも4時間レッスンを過ごさせて頂きました♪♪


バックハンドストロークで大事なポイントの1つとして、

「身体を引く」

というポイント。


スイングはテイクバックから打点までは押すような腕の運動をしていきますが、打点からフォロースルーまでは身体を引くような動作を行うことであたりの良いバックハンドストロークを打つことができます。

そんなレッスンでした♪


次回は、
「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(フォアハンドストローク)」
※満員になりました。

を開講します。


では(^^)
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【レッスン空き情報】9月もテニスビズ4時間レッスンを行っております!

2016-08-27 16:39:13 | レッスン
こんにちは!花木です(^^)


今日はレッスン告知になります!

テニスビズにて「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン」を9月も開講しております。



■4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(9月)
※平日定員6名 土日定員10名
【インドア】2016年9月14日(水) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン バックハンドストローク
空き2名

【インドア】2016年9月18日(日) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン スライスショット
※空き7名

【南市川インドア】2016年9月26日(月) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン フットワーク
※空き5名


お申し込みはそれぞれ青い文字をクリックして頂くとお申し込みページへ進めます。


それぞれのショットでうまくいく、いかない理由があります。その説明と一人一人に合ったフォームをお伝えしていきます。


先着順となりますのでお申し込みはお早めに!
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骨盤の移動をなくしていくことで…

2016-08-26 13:08:28 | 身体操作
こんにちは!花木です(^^)


今日の投稿は、


「骨盤の移動をなくしていくことで…」



というお話。



骨盤を後ろから前へ移動させていくことで頭が軸の後方に置かれ後ろのめりになります。



後ろのめりになることで下から上へのスイング軌道になりより山なりのボールを打つことができます。



骨盤の移動をなくすと骨盤の上に頭がのっかり、より軸がまっすぐになります。



軸がまっすぐ立つことでレベルスイングになり厚いあたりがでていきます。


両方の軸に意味合いがあるので軸をコントロールしてボールを打ち分けていきましょう♪


では(^^)
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力を抜く=身体の使い方が自由になる

2016-08-25 09:09:40 | 身体操作
おはようございます!花木です(^^)


今日の投稿は、


「力を抜く=身体の使い方が自由になる」



というお話です。



力を抜く効果の幅は広く背景もいろいろとあります。力を抜いたことでショット威力がアップされるのはもちろんですが、身体の使い方が自由になる

という効果も挙げられます。


力感は筋肉を固めより体幹部と肩、肩→肘→手首を一体化させ1つの運動になりますが、力を抜いていくことで体幹部から肩→肘→手首と分離するようなイメージになりより腕周りを動かしやすく自由になります。

腕周りが自由になるということは様々なスイングを作りやすいということです。

力を抜く効果はまだまだありますが、今日はことあたりで(^^)


では♪
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