花木コーチのテニスブログ

練習、大会結果、トレーニング等の気付いたを投稿していきます(^_^)

レディポジションがあってのテイクバック→打点→フォロースルーです

2017-01-23 07:00:37 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「レディポジションがあってのテイクバック→打点→フォロースルーです」



というお話。



全てのボールにはレディポジションからスタートし


①レディポジション





②テイクバック





③打点





④フォロースルー


というながれであり、実際に構えが遅れてしまえばテイクバックが遅れ、打点側後ろになりフォロースルーをとる動作ができなくなってしまいます。


では、どれぐらい早くレディポジションをとっていけば良いのか?



まず自分がボールを打ちました。




そして、相手コートにバウンドするときにはラケットを左手で添え構えの態勢に入ります。





相手が打つ瞬間にはレディポジションをつくりスプリットステップ。





となり相手が打つ瞬間にはレディポジションが作れた状態でスプリットステップを行っていきます。


ラリーの安定度を上げていく大事な意識になりますよ〜♪


では(^^)
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【まもなく締切】第7回テニスビズ合宿in伊豆高原

2017-01-22 07:00:31 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


第7回テニスビズ合宿in伊豆高原1/28(土),29(日)


まもなく締切になります!





今回の合宿テーマは、


「脱力・姿勢」


脱力と姿勢の意識を行うことで何故良いのか?


また、意識することでどのような効果が出てくるのか?


というところを脱力は榊原コーチが、姿勢は花木が皆さんにアドバイスさせて頂きます♪♪


締切間近となりますので、まだご参加頂いてない方も今までご参加頂いた方もこの機会にぜひ!!


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では!
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何ができているのか?をアドバイスします

2017-01-21 07:00:08 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


埼玉県では雪予報がありましたが、そこまで降らずに良かったです。。。


とはいえ、今日は風が強いの外のレッスンは大変そうですね…



レッスン中には、花木が指導する時に皆さんにこんなことも説明しています。


「何ができているのか?」


例えば、バックハンドを打つ時にストレートに打てないんです。どうやったらストレートに打てますか?


というお話があるとします。


ストレートに打てない?ということはクロスは打てる


ということになります。実際にボール出しやラリーを行っているとその方、クロスへのコントロールは良く本当にミスがないんです。


ですが、ストレートになると精度が落ちる。


ストレートの打ち方を伝えることは大事ですが、まず何故クロスには打てるのか?


というところを考えていき、クロスにはこういうボールの入り方の身体の使い方で打っているからストレートにこうすれば打てるんだ


と皆さん自身が解釈しやすくなることでイメージが湧きそしてそれができればより自信に繋がっていきます。


今できているところを具体的にし打てる原因を探っていけば打てないと思ったコースにも打てるようになります。


それぐらいできているところとできていないところって紙一重でできているところの原因が分かれば修正していくのは簡単になっていきます。


その原因は、


姿勢にあり、脱力にあり。


その中でもつま先の向きはボールの入り方、戻り方にあり重心の使い方にあり目線の置き所にもあります。


難しい…


と思うことは簡単で、難しいや分からないと言って自分が深く考えることを放棄すればそれ以上の上達はありません。


できる原因を突き詰め皆さん自身がよりテニスを理解し「自信」につなげていきましょう(^^)


そんなレッスンを行っていきますよ♪


では!
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【空き2名】1/25(水)4時間ボレー(フットワーク)レッスン

2017-01-20 07:00:13 | テニス
【空き2名】1/25(水)4時間ボレー(フットワーク)レッスン



おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


寒い季節が続いています。。。


プレーの調子はいかがでしょうか?


今日は、1/25(水)に開講する


「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(ボレー・フットワーク」



のご案内です。


ボレーでこんなことありませんか?


・足運びが分からない
・左右前後へ動けずパッシングショットをもらってしまう
・前に詰めることができず、ローボレーがハーフボレーになってしまう
・ボディに来た時のフットワークの使い方がわからない
・チャンスボールをふかしてしまいアウトする



上記の悩みを全てレッスン中に解消します。


どのショットにも原因があります。もちろん、できない原因だけではなくできる原因があるんです。


何故できるのか?


そういったところを4時間レッスンでは探していきます。


そして、良くなったショットを反復していき身体の中にしっかりと感覚としても理屈としても覚えていってもらいます。


4時間ありますが、

「フットワークってきついんじゃないか?」

そう思われている方もいらっしゃると思いますが、大丈夫です。


皆さんがちょっと疲れてきたら花木がしゃべって場を盛り上げます(笑)
※あまり期待しないで下さいね。笑


ですが、4時間レッスンをご参加頂いた方からはこんなご感想を頂いております。


【ご感想】
・4時間が本当にあっという間でした!
・楽しくレッスンを受けることができました♪♪早く試合を行なってみたいです!
・こんなに楽にショットが打てるなんて思わかなかった(^^)



などなど…


皆さんが笑顔で帰って頂けるよう花木もしっかりとアドバイスさせて頂きますよ♪♪


試合中にこんなボレーが打てるようになったら…

ネットプレーでこんな考え方もあるんだ!


レッスン中に気付きが必ずあります。この機会にぜひご参加下さいね(^^)


1/25(水)「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(フットワーク・ネットプレー)」のお申し込み等の詳しくはこちら



では♪
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姿勢を意識しただけで試合に勝つことができました♪(生徒さんご感想)

2017-01-19 07:00:19 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


昨日は、


「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(バックハンドストローク)」


の開講!


ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした♪♪



今回のバックハンドストロークは、


「自分のコートにバウンドした瞬間に頭をあげる」



というところもアドバイスさせて頂きました。


人の目線や頭は、飛んでくるボールの高さに合わせがちです。


その為、自分のコートにボールがバウンドした瞬間を見たときに頭が下に落ちてしまいます。


バウンドしたときに頭が落ちてしまうことで打点との距離感は近くなりスイングは窮屈になり力感につながってしまいます。


そんなレッスンを行いました♪♪


次回は、


1/25(水)「4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(ボレー・フットワーク)」
※空き2名


になります。
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では♪
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