走りながら考えること

長距離を走りながら考えることは人それぞれでしょうが、私の場合はだいたい次のようなものです。①気象条件：雨が降りそうかどうか？風の強さは？気温は？②体調：走って痛む箇所がないかどうか？呼吸は楽か？身体が軽く感じるか、重く感じるか？③走る速度：ペースが安定しているか？自分が感じているタイムと実際のタイムの差はどうか？（例えば、１キロ６分ペースで走っているつもりなのに、腕時計では６分３０秒の場合など）

④走るフォーム：自然に脚が前へ進んでいるか？身体の重心がどうか？身体のバランスがとれているか？⑤道路の状況：凸凹の有無・ひびの有無・水たまりの有無など⑥その他：最近悩んでいること・過去の想い出・今後の予定・コース周辺の風景について⑦無の境地：何も考えず、心の状態を「空（くう）」にすること、といった感じです。長距離では、このように様々なことを考えられますので、各種の運動と比較して、魅力があると思います。