長距離を走りながら考えることは人それぞれでしょうが、私の場合はだいたい次のようなものです。①気象条件:雨が降りそうかどうか?風の強さは?気温は?②体調:走って痛む箇所がないかどうか?呼吸は楽か?身体が軽く感じるか、重く感じるか?③走る速度:ペースが安定しているか?自分が感じているタイムと実際のタイムの差はどうか?(例えば、1キロ6分ペースで走っているつもりなのに、腕時計では6分30秒の場合など)
④走るフォーム:自然に脚が前へ進んでいるか?身体の重心がどうか?身体のバランスがとれているか?⑤道路の状況:凸凹の有無・ひびの有無・水たまりの有無など⑥その他:最近悩んでいること・過去の想い出・今後の予定・コース周辺の風景について⑦無の境地:何も考えず、心の状態を「空(くう)」にすること、といった感じです。長距離では、このように様々なことを考えられますので、各種の運動と比較して、魅力があると思います。
④走るフォーム:自然に脚が前へ進んでいるか?身体の重心がどうか?身体のバランスがとれているか?⑤道路の状況:凸凹の有無・ひびの有無・水たまりの有無など⑥その他:最近悩んでいること・過去の想い出・今後の予定・コース周辺の風景について⑦無の境地:何も考えず、心の状態を「空(くう)」にすること、といった感じです。長距離では、このように様々なことを考えられますので、各種の運動と比較して、魅力があると思います。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます