心の持ちよう

心の持ちようや考え方一つで、まるっきり物事が変わってしまう経験をしたことはありませんか？私の場合、色々ありますが、思い出せた順に二つ例を挙げてみます。気の進まないことをする際に、嫌々ながらするのではなく、何かしらプラスのことを見つけて取り組むようにしています。このことは、将来に生きてくると考えたり、きちんと出来たら、後で自分にご褒美をあげたりするとか…

自主トレで走る際も、しばしば億劫に感じる時があり、止めてしまえよ！と心の中の悪魔が囁きます。そんな時は、嫌々ながらでも走るための着替えを済まし、玄関から外に出てしまうようにしています。そうすれば、仕方なくでも走ることになり、だんだん気持が前向きになっていきます。そして、いつものように走って終わる際には、今日も走って良かったと思えるようになるのです。