早朝ゴルフ63(今月6)140719ラウンド

早朝ゴルフ63(今月6)140719ラウンド 
＠泉佐野カントリークラブ

稲倉コース　：47（18）
大阪湾コース：44（15）
合計　　　　：91（33）

※今日もフェアウェイウッドを封印してのラウンド。
そしてOB撲滅のためキケンホールはアイアンでのティーショット。
成果は出つつある。
チッパーもパターもまずまずのでき(^^)！

早朝ランニング200(今月19)140719

早朝ランニング200(今月19)140719
4：59～ 5：24
＠ブリジックコース
距離：3.17kｍ
タイム：23’31min
ペース：7’25min/km
カロリー：212cal

体重：66.6㎏↓(^^)
体脂肪率：11.1%

※542日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日はゴルフラウンド(^^)
練習後のラウンドに期待☆彡

7月18日(金)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:19

Nike+を使用して2.83 kmのランを終了しました。 go.nike.com/05rnkg5t #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:20

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