早朝ランニング189(今月8)140708

早朝ランニング189(今月8)140708
4：36～ 4：59
＠ブリジックコース
距離：3.17kｍ
タイム：21’57min
ペース：6’54min/km
カロリー：212cal

体重：66.8㎏↑^^;。
体脂肪率：11.7%

※531日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日は朝から会議(^^)
サマータイムも2日目☆彡

7月7日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:58

Nike+を使用して3.01 kmのランを終了しました。 go.nike.com/83hjfqe #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:55

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