早朝ランニング194(今月13)140713

早朝ランニング194(今月13)140713
4：28～ 4：55
＠海の見えるコース
距離：3.56kｍ
タイム：25’44min
ペース：7’14min/km
カロリー：238cal

体重：66.0㎏↓(^^)
体脂肪率：12.2%

※536日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
曇り空の下の海の見えるコースラン(^^)
今日は月例、結果を出したい☆彡

7月12日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:11

Nike+を使用して3.70 kmのランを終了しました。 go.nike.com/1ehlu93 #nikeplus

from iOS

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　18:03

早朝ランニング193(今月12)140712 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/f5…

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @shigewin