早朝ランニング197(今月16)140716

早朝ランニング197(今月16)140716
4：35～ 4：59
＠アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：24’02min
ペース：7’32min/km
カロリー：211cal

体重：66.0㎏↓(^^)
体脂肪率：11.6%

※539日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
今日も暑くなりそう(^^)
水分補給を怠らないでおこう☆彡

7月15日(火)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:19

Nike+を使用して2.47 kmのランを終了しました。 go.nike.com/8h4pc0p #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:16

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