早朝ランニング203(今月22)140722

早朝ランニング203(今月22)140722
4：51～ 5：13
＠アビロードTコース
距離：3.06kｍ
タイム：22’03min
ペース：7’11min/km
カロリー：205cal

体重：66.6㎏↑^^;
体脂肪率：11.5%

※545日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
3連休明けの朝(^^)
今週は4日間、精一杯ガンバろう☆彡

7月21日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　10:16

Nike+を使用して4.68 kmのランを終了しました。 go.nike.com/3s5f1ib #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　14:17

早朝ランニング202(今月21)140721 goo.gl/E6d9Dx

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